Forskjellene mellom angst og angst

Konsepter som angst, angst og stress har blitt utbredt for tiden. Det synes å være vanlig at vi selv eller noen fra vårt miljø har lidd på noen punkt disse problemene. Det ville ikke være vanskelig å bli enige om at alle refererer til ubehagelige stater, som kan variere fra øyeblikkelig ubehag til utbredt frykt eller terror, noe som kan utvide til å overvelde oss på daglig basis.

Utover å forstå dem som problemer, kjenner vi forskjellene mellom hvert konsept? Er det mulig at forvirringen mellom begreper gjør vår tilnærming vanskelig??

Følgende er ment å gi informasjon om opprinnelsen og nyansene til hvert konsept og av forskjellene mellom angst, angst og forholdet til stress, å klargjøre ideene vi har, og kanskje gi litt lys når vi vender hverandre.

• Kanskje du er interessert: "Angst: symptomer, årsaker og mulige behandlinger"

Frykt som en adaptiv ressurs

Menneskene har naturressurser for beskyttelse mot fare, noe som ofte kalles adaptiv angst eller frykt. Det ville være som et verktøy som ville fungere som et advarselssignal i farefare. For eksempel tenk følgende situasjon:

"Vi går rolig nedover en aveny, og vi hører terrorskrik og vi ser folk løpe i en retning. Uten å tenke, løper vi raskere enn noensinne, ser etter et sted å ta tilflugtssted. "

I denne situasjonen, Farefortolkningen har vært automatisk, siden det har generert responsen til det sympatiske nervesystemet (SNS), nøkkelaktivering i det som kalles "E situasjoner" (flukt, stress, nødsituasjon). Når NHS aktiv frigis, blant annet, hormoner for å øke blodtrykket (for eksempel kortisol) og nevrotransmittere for å fremstille et sprengstoff muskelarbeidet (katekolaminer, slik som adrenalin, noradrenalin og dopamin) å tillate denne fluktreaksjon og dermed , beskyttelse mot farlig situasjon. På dette punktet beskytter frykt oss mot overhengende fare og har derfor en viktig funksjonell verdi.

I denne situasjonen, Gjør vi handling basert på frykt eller angst? Hovedforskjellen mellom de to er at angsten er relatert til forventning, det vil si fremtidige, diffuse eller uforutsigbare farer, mens frykt er relatert til en eller flere stimuli eller nåværende situasjoner.

Nå, hva skjer hvis denne adaptive mekanismen er relatert til stimuli eller situasjoner som ikke representerer en reell fare eller trussel? Til tross for de individuelle forskjellene og den bestemte livsstilen til hver person, dersom generalisert frykt eller angsttilstand opprettholdes og intensiveres, både i varighet og frekvens, genererer negative konsekvenser for helhetlig helse av personen som skal behandles.

Forskjeller mellom angst og angst

I begynnelsen av det 20. århundre, Sigmund Freud var den første som introduserte begrepet angst på en teknisk måte Han brukte det tyske ordet Angst for å referere til en stemning, med negativ affekt, med påfølgende fysiologiske opphisselse og, viktigst, basert på noe ubestemmelig, dvs. ingen kjent eller definer objekt.

Dette konseptet ble oversatt til engelsk som angst og på spansk Det ble oversatt med dobbel mening: angst og angst. Herfra kan det bli forstått at de to begrepene er synonyme, i ikke-kliniske områder, før nå, brukes til å beskrive en ubehagelig psicofisológico tilstand som forårsaker stor angst, rastløshet, uro til unøyaktige farer og / eller generere overdrevet og maladaptiv frykt for dagliglivet.

Selv om de brukes som synonymer i samtalesituasjon, I den nåværende kliniske innstillingen vises differensieringen mellom angst og angst. Den mest utbredte internasjonalt for klassifisering av psykiske lidelser verktøyet er DSM-V (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders), som omfatter en seksjon er dedikert til angstlidelser.

I denne håndboken blir angst behandlet som en undertype av angstlidelser. I denne forstand er angst definert som det som vanligvis kalles "panikkanfall", forklart som en episode av intens frykt som har kort varighet. Tvert imot ville angst henvise til en tilstand som permeneceer mer i tide.

Angsten kan bli funnet på en generalisert måte i flere hendelser, eller det kan manifesteres i forskjellige områder og av forskjellige årsaker eller årsaker. På dette punkt, vil de forskjellige kjente fobier (sosial fobi, agorafobi, obsessiv-kompulsiv forstyrrelse, fobier til et bestemt stimulus ...) har som en driver angst, men vil variere i henhold til påstander eller utløser hendelser.

Angst som sådan, utover nyansene eller forklaringer som bringer de forskjellige strømninger innenfor psykologi (psyko, gestalt, kognitiv ...) må forstås fra dens kompleksitet, som den omfatter en flerdimensjonal respons. Dette betyr at inkluderer kognitive, emosjonelle og fysiologiske aspekter, caraterizados ved aktivering av det autonome nervesystem (dannet av det sympatiske og parasympatiske nervesystem) vanligvis genererer mistilpasset atferd og noen ganger medfører en høy risiko for at personen som lider.

• Kanskje du er interessert: "De 31 beste psykologibøker du ikke kan gå glipp av"

Stress: sett med fysiske, psykologiske og sosiale plager

Når begrepet angst og angst er blitt forklart, kan begrepet stress bli forstått, som kan inkludere de forrige. Sammendrag kan stress forstås som et negativt forhold mellom personen og miljøet. Dette mistilpasset sammenhengen mellom miljø og personen er dynamisk, toveis og skiftende, men har som sin kjerne at personen oppfatter som ikke kan takle miljøkrav.

Situasjonen er forstått som et sett med faktorer som overskrider de tilgjengelige ressursene. På dette tidspunktet kan personen utvikle angst, angst og andre ulike fysiske og psykiske problemer, som ville som et felles punkt generere en dyp ulempe.

Kompleksiteten i forholdet mellom personen og omgivelsene gjør det til en prioritet både angst, angst og stress, er adressert fra et bredt perspektiv og gitt mangfoldet av faktorer involvert (fysiologiske, kognitive, emosjonelle, sosiale ...).

Gitt påvirkning av sosiale faktorer på implikasjon av disse problemene som begynner å bli kjent som "sykdom av århundret", er det ansvaret til alle mennesker vet, så du oppdage og arbeidsledelse, spesielt i å forebygge samme. Hvis en person oppfatter noen type relatert problem, enten alene eller i noen i sitt miljø, Det anbefales at du følger symptomene, ber om hjelp og snarest mulig bedre, for å unngå at disse genererer mer alvorlige konsekvenser.

• Relatert artikkel: "10 viktige tips for å redusere stress"

Bibliografiske referanser:

• American Psychiatric Association. "Diagnostisk og statistisk håndbok for psykiske lidelser DSM-V." Washington: APA (2013).

• Martínez Sánchez, F. & García, C. (1995). Følelse, stress og håndtering. I A. Puente (red.), Grunnleggende psykologi: Introduksjon til studiet av menneskelig oppførsel (s. 497-531). Madrid: Pyramid.

• Sierra, Juan Carlos, Virgilio Ortega og Ihab Zubeidat. "Angst, angst og stress: tre konsepter å skille mellom." Magazine malaise e subjetividade 3.1 (2003).