De 5 beste apps for psykologisk terapi

Ny teknologi har forandret måten vi forholder oss til, og vi lever for tiden i informasjonsalderen der de teknologiske fremskrittene fra forrige århundre har gitt oss mulighet til å etablere kontakt med noen og få ulike typer informasjon fra vår datamaskin eller vår mobiltelefon.

Selv verden av psykologi har blitt påvirket av den teknologiske revolusjonen: i tillegg til den velkjente onlineterapien via datamaskinen, nå er det også mulig å utføre terapeutiske økter gjennom bruk av smarttelefoner.

Anbefalte artikler:

• "15 apps for å behandle angst"
• "De 11 beste apps for å behandle depresjon"
• "De 10 beste Mindfulness apps"

Psykologisk terapi apps: den mest fremtredende

I dag gjør teknologien knyttet til telefoni det mulig å bære psykologisk nyttige verktøy, og i de senere år har det oppstått forskjellige programmer som har til hensikt å tilby psykoterapi og bidra til trivsel, forbedre livskvaliteten og gjenopprette dem som lider noen form for lidelse.

I denne artikkelen har vi utarbeidet et utvalg av applikasjoner for mobiltelefoner som tilbyr denne typen tjeneste, og på denne måten har vi analysert og valgt de som er mest nyttige. La oss starte.

1. PsicoReg

PsicoReg er en svært nyttig plattform for behandling av psykologer, som har et grensesnitt for helsepersonell og en annen for sine pasienter. Det tillater blant annet ledelse av avtaler og betalinger, utføre overvåking av pasienter, snakke med dem og la dem få materiale til å trene av øktene (selvopplysninger, avspillingslyd, etc.).

I tillegg forbedrer PsicoReg pasientens tilslutning til psykoterapi, blant annet takket være systemet for påminnelser og meldinger som vises når sluttdatoen for en oppgave nærmer seg og det er ventende ting å gjøre, eller når det er en avtale med psykologen.

For mer informasjon om denne plattformen, klikk her.

2. Phobious

Phobious er en effektiv applikasjon for behandling av fobier, selv om den kan brukes sammen med andre angstlidelser som OCD (obsessiv-kompulsiv lidelse). Teknologisk sett er det en svært avansert app som bruker virtuell virkelighet til å eksponere pasienten for phobic stimuli på en gradvis måte. Derfor er det et ideelt verktøy som kan brukes som eksponeringsteknikk (kognitiv atferdsterapi), og i kombinasjon med terapeutiske økter med en online psykolog, som forrige app.

Skaperne av Phobious har avtaler med ulike sykehusinstitusjoner som Hospital Clínic, Sant Pau eller Johns Hopkins for kontinuerlig oppdatering. Den er tilgjengelig i både iOS og Android, og kan brukes alene eller ledsages av 3D-briller.

3. Appsy mHealth

mHealth er et sett med programmer som tar sikte på å gi helsedekning fra smarttelefoner, slik at pasienten kan koble fra hvor som helst, 24 timer i døgnet Innenfor denne applikasjonsserien er det mulig å finne Appsy, som er orientert for psykologi. Men for tiden har Appsy bare sin Appsy-arbeidsledighetsversjon, som er basert på psykologisk støtte gjennom kognitiv atferdsterapi, og er rettet mot alle de som ønsker å få en positiv arbeidsledighet for å forebygge eller motvirke symptomer som angst eller ubehag.

Det er en upersonlig søknad, men med en enkel operasjon: Den stiller en rekke spørsmål til pasienten for å vurdere deres evne til å takle ledigheten. Avhengig av resultatene, brukes en behandling der oppgavene som den må følge for å få en positiv coping-opplevelse, er indikert. Når behandlingen er fullført, utfører appen et annet spørreskjema for å vite effektiviteten av nevnte behandling.

4. ChatPsi

Et annet kjennetegnet program er ChatPsi. Dette alternativet, som de forrige, gir psykologisk støtte gjennom mobiltelefonen. Imidlertid, og til tross for at den første kontakten er gjennom appen (som brukeren har mulighet til å gjøre konsultasjonen via chat), blir den psykologiske behandlingen gjort av Skype.

Det vil si at den første kontakten er fra appen, men hvis pasienten ønsker å fortsette med den psykologiske behandlingen, gjennomføres sesjonene av Skype, med en varighet på 50 minutter. For dette er det nødvendig å ansette tjenesten som er forhåndsbetalt av PayPal, og pasienten må bestille den terapeutiske økten 24 timer i forveien.

5. AirPersons

AirPersons er en app der det er mulig å stille spørsmål via chat med ulike fagfolk: advokater, leger og psykologer etc. Det er mer en app hvor psykologer kan gjøre sine tjenester kjent, siden profesjonelle kan registrere og tilby alle slags tjenester: private klasser, kjøp og salg av onlinetjenester (for eksempel guider) og også terapi.

AirPersons lar deg søke etter psykologer og andre fagfolk og har plass der fagpersoner kan annonsere. Brukere har en konto, som gjør at de kan se balansen i AirPersons og sette inn penger for å kjøpe tjenester. På den annen side mottar psykologer betaling for sine tjenester via PayPal. Kun tilgjengelig for Android 4.1 eller høyere.