Den første konsultasjonen med psykologen

Mange velger ikke å gå til psykolog konsultasjon fordi de ikke vet veldig godt hva de skal finne, hva de skal gjøre eller hvordan man skal handle foran ham. Det er også frykt for å bli dømt, ikke å vite hvordan man skal oppføre seg eller hva resultatet av den første økten vil være. I de fleste tilfeller er det imidlertid mye enklere enn vi hadde trodd.

1. Vær ærlig
2. Forklar problemet
3. Psykologisk terapi

Vær ærlig

Det første vi må huske på er at vi må være oppriktige og snakk åpent med terapeuten. De, som alle andre lege, er bundet av tavshed, så vi bør ikke frykte at ingenting vi sier i konsultasjonen kommer ut av det.

Forklar problemet

På den første avtalen vil psykologen be oss om å forklare hva det er som har ført oss til søket ditt og hvorfor, hva vil hjelpe terapeuten til å få en ide om hva vårt problem er og hvordan å løse det.

Han vil stille oss spørsmål om oss og miljøet der livet vårt utvikler seg (familie, profesjonell, etc.) og kan stille oss spørsmål om vår barndom, og normalt ved slutten av økten vil det bli litt refleksjon om hva som er sagt i det samme.

Gjennom økten vil psykologen eller psykiateren snakke med oss, spørre oss de spørsmålene de synes er hensiktsmessige å fokusere på enkelte emner eller aspekter som de anser som viktige, etc..

Psykologisk terapi

Selv om en diagnose ikke kan gjøres i den første økten, vil den profesjonelle indikere sin mening om saken og terapien han foreslår, hvis han mener nødvendig medisinering (i tilfelle han er psykiater) og hva som skal være mål for terapi. På dette punktet kan vi stille alle spørsmålene vi ønsker, både om terapien og om utviklingen av øktene eller om saken vår.