Behavioral Activation som terapi mot depresjon

Jacobson (1996) kalt Behavioral Activation (AC) til programmering av aktiviteter, brukt sammen med kognitive inngrepsteknikker, som gjør det mulig å forbedre noen underskudd eller atferdsoverskudd i personen.

Det handler om en terapi rettet mot behandling av depresjon og det forstår atferden til personen som lider av det ikke bare som et symptom, men som en del av essensen og vedlikeholdet av uorden.

• Relatert artikkel: "Depresjon og angst: symptomer som lett gjenkjenner dem"

Hva er Behavioral Activation??

Blant symptomene på depresjon er en av de mest karakteristiske passivitet, som det er en del av en ond sirkel der personen lidelse er nedsenket: mangel på aktivitet påvirker humøret, og på samme måte, oppstår nedstemthet mangel på aktivitet. Dette forholdet er epicentret av forslaget om atferdsaktivering, som vurderer noen typer depresjon som forseggjorte former for unnvikelse.

Formålet med denne behandlingen, innrammet i den tredje generasjons terapier kognitiv strøm, som i seg selv er et passende terapi er at deprimerte pasienter for å organisere deres liv og endre deres miljø gjenopprette deres forhold til stimulanskilder som innebærer positiv forsterkning for dem.

Noen av tiltakene med atferdsaktiveringsmetoder, med sikte på å redusere depressive symptomer er: hierarkiet av oppgaver, planlegge vitale mål, styrke sosial kontakt oppførsel og gjennomføring av givende aktiviteter.

• Kanskje du er interessert: "Behavioral Activation: En av de mest effektive terapiene mot depresjon"

Hvordan fungerer det?

Terapien er fundamentalt basert på foreskrive aktiviteter for å bryte sovende dynamikk. For å være effektive, spesielt i begynnelsen, er det nødvendig at programmering inkluderer (hyggelig, ikke bare fordi vi ser for aktiviteter som er tilfredsstillende og krever innsats) gradvis og er svært godt planlagt, fordi, spesielt i begynnelsen av enkle, givende aktiviteter program, det er lett for vanskeligheter å oppstå.

De nåværende meta-analytiske vurderinger (Cuijpers, van Straten og varmere-dam, 2007) og eksperimentelle verk som har sammenlignet ulike terapeutiske tilnærminger - antidepressiva, kognitiv terapi og aktivering terapi har avdekket behavioral- (Dimidjian et al, 2006). det rent oppførselstiltak er tilstrekkelig for en effektiv og effektiv tilnærming i depressive lidelser.

Dine fordeler

Noen av fordelene med Behavioral Activation-programmene er følgende.

Han har vist godt vitenskapelig bevis

Sammenlignet med farmakologisk terapi, har den oppnådd sammenlignbare resultater og en høyere prosentandel av remisjon i fagene, samt tilslutning til behandling.

Det er en enkel behandling å søke

Sammenlignet med andre forslag krever det ikke så mange trinn.

Krever ikke endring av tanker, hvis prosedyre er mer komplisert

Dataene tyder på at anvendelsen av atferdsmessige komponenter av seg selv de får samme resultat som anvendelse av komplett kognitiv terapi.

konklusjon

Kort sagt er Behavioral Activation en terapi med sterk empirisk støtte, noe som gir en ny mulighet til behandling for personer som lider av depresjon.

Bibliografiske referanser:

• Cuijpers, P., van Straten A. og Warmerdam, L. (2007) Psykologisk behandling mot kombinert behandling av depresjon: En metaaalnyse. Drepress Anx: i trykk.
• Dimidjian, S., Hollon, D. S., Dobson, K. S., Schmaling, K. B., Kohlenberg, R.J., Addis, M. E., og Jacobson, N. S. (2006). Tilfeldig prøving av atferdsaktivisering, kognitiv terapi og antidepressiv medisinering ved behandling av voksne med stor depresjon. Journal of Consulting og klinisk psykologi, 74 (4), 658-670. http://doi.org/10.1037/0022-006X.74.4.658.