Gensidig hjelpegrupper (GAM) hva de er og hvilke verdier de fremmer

Gjensidig hjelpegrupper i psykisk helse De har posisjonert seg på en viktig måte som en av de mest effektive strategiene for å følge og forbedre situasjoner med psykologisk lidelse knyttet til ulike erfaringer.

Med henvisning til flere retningslinjer for gjensidig hjelpegrupper i psykisk helse, utviklet av det assosiative kollektive i det første person-aktivet (2014; 2018), vil vi forklare noen av de viktigste egenskapene og funksjonene til disse gruppene.

• Relatert artikkel: "Gruppeterapi: historie, typer og faser"

Samlehjelpsstrategier: Gensidige hjelpegrupper

Gjensidig hjelpegrupper (GAM) er mellomrom hvor forskjellige mennesker deler livserfaringer knyttet til et problem eller særlig vanskelighet. Folk møter og deler disse erfaringene med det formål å forbedre sin situasjon, lære kollektivt og gi støtte gjensidig.

Dette er grupper som har eksistert i lang tid, og som kan variere i henhold til den spesifikke opplevelsen som deles. Det er for eksempel grupper for personer som går gjennom en avhengighetssituasjon, eller for personer som er i sorgproblemer, eller for de som har en vanlig sykdom, eller for slektninger til de som har diagnose, blant mange andre.

I særskilte tilfelle av gjensidig hjelpegrupper for personer som har felles erfaring med en diagnose av psykisk lidelse, er disse vanligvis uformelle rom hvor folk deler sine erfaringer på en åpen og gjensidig måte.

også, De har som mål å forlate sykerollens rolle, hva bidrar til å reagere på de ulike vanskelighetene som oppstår ved stigma og selvstigning som følger med diagnoser av psykisk lidelse. Selv om det sentrale temaet er opplevelsen knyttet til psykisk lidelse (som kanskje eller ikke inneholder en diagnose), møter møtene også spørsmål om det daglige og personlige livet til hver person.

5 egenskaper av en GAM

Det er en rekke elementer som er nødvendige for at en kollektiv skal vurderes ikke bare som en gruppe mennesker som møtes og snakker om deres livserfaringer, men også som en gjensidig hjelpegruppe, hvor det utover deling av disse erfaringene handler om for å sikre at medlemmene forbedrer sin situasjon på en ledsagende og gjensidig måte. Noen av de viktigste egenskapene til GAM er følgende:

1. Del erfaringer og behov

Gitt at hovedmålene for gjensidig hjelpegruppene er, som navnet antyder, å gi gjensidig hjelp mellom den ene og den andre, det er viktig at hjelpen handler om den samme opplevelsen. Sistnevnte kan knytte seg til andre erfaringer, som vil være forskjellige fra andre, men det må være en som alle har felles.

2. Deltakelse ved egen beslutning

En annen egenskap hos de gjensidige hjelpegruppene er at personen som har erfaring, frivillig velger å delta i møtene og være en del av gruppen. Ingen er forpliktet eller forpliktet til å delta, og slik deltakelse er ikke gjort av obligatorisk krav til noen utenfor. Det handler om anskaffelse at personen som har opplevelsen er aktivt posisjonert før dette.

Dette er viktig når det gjelder personer som har en mental helse diagnose eller en opplevelse av psykisk lidelse, siden passive og mindre autoriserte roller blir ofte tildelt og antatt..

• Du kan være interessert: "Nei, psykiske lidelser er ikke adjektiver"

3. Periodiske møter

Gjensidig hjelpegrupper må møte med bestemt frekvens, slik at deres mål oppnås. Med andre ord møtes ikke gjensidig hjelpegrupper i en enkelt anledning. Det er svært viktig at medlemmene genererer koblinger med hverandre og gjenkjenne sine egne og andres behov med tilstrekkelig tillit og medfølelse slik at møtene har litt kontinuitet.

4. Små grupper

For å favorisere klimaet av tillit og medfølelse, er det viktig at GAMene utgjøres av et lite antall mennesker. Dette gjør det lettere for alle medlemmer å delta og utveksle sine erfaringer med nærhet.

også Dette forenkler organisasjonen av gruppen på andre måter, som strekker seg fra det snakkende, går til mellommenneskelig kunnskap. En gruppe må heller ikke være for liten. Mellom 5 og 10 medlemmer er en anbefalt figur.

5. Horisontalitet (det er ingen hierarkier)

En av de viktigste egenskapene til gjensidig hjelpegrupper er at det ikke er noen forskjeller i roller mellom medlemmene. De er basert på horisontalprinsippet, noe som betyr at det ikke finnes forskjellige hierarkier. I denne forstand, Reglene knyttet til gruppens moderering er ansvaret for hele gruppen.

Horisontalprinsippet gjør det mulig for klimaet av tillit og medvirkning å bli etablert, og i motsetning til hva som skjer i terapeutiske økter, tar folk som er en del av GAM en aktiv rolle i sin egen erfaring.

• Kanskje du er interessert: "Typer lederskap: De 5 vanligste lederklassene"

Hovedverdiene til en GAM

Alle menneskers stemmer er anerkjent som like viktige. En av de viktigste verdiene for gjensidig hjelpegrupper i mental helse er respekt, som innebærer å vurdere mangfold og fremme at hver person kan lage sin egen stemme, med egne ideer og livserfaringer. I samme forstand er verdien av inkludering svært viktig, noe som sikrer at alle mennesker kan dele sine stemmer i like muligheter. Og også tvert imot: Ingen er tvunget eller presset til å snakke i løpet av øktene.

Det er også viktig å opprettholde konfidensialitet, det vil si ikke å forklare deltakernees erfaringer til personer utenfor gruppen. I denne linjen er det også nødvendig opprettholde engasjement for gruppen, hva det betyr for å sikre at oppmøte i øktene skjer regelmessig og dedikerer nødvendig tid.

Til slutt, folk som deltar i en GAM, kommer med en intensjon om å utvide sitt sosiale nettverk, samhandle med mennesker som har de samme opplevelsene, og også for å unngå avvisning som i andre rom kan oppstå.

GAM i mental helse er det samme som en gruppeterapi?

Forskjellen mellom en GAM og en gruppeterapi er at selv om GAM kan være til nytte for deltakerens mentale helse og velvære, betraktes det ikke som en psykoterapi. Dette skyldes at det ikke er noen psykoterapeutfigur som er formidlet av gruppesesjonene. Og de er også forskjellige fra gruppeterapi fordi GAM faller ikke inn i behandlingslogikken, mens deltakerne ikke forventes å ta rollen som syke terapeut. Erfaringene deles og jobber fra kunnskapen i den første personen, ikke fra den eksterne "akademiske kunnskapen".

Bibliografiske referanser:

• ActivaMent Catalunya Associació (2018). Guia per a Grups d'Ajuda Gjensidig mental helse i den første personen. Activat x mental salut. Hentet 20. juni 2018. Tilgjengelig på http://activatperlasalutmental.org/wp-content/uploads/2018/03/guia-1a-persona-21_03-1530.pdf.
• ActivaMent Catalunya Associació (2014). Gensidige hjelpegrupper. Veiledningsdokument for grunnloven og styring av gjensidig hjelpegrupper i psykisk helse. Hentet 19. juni 2018. Tilgjengelig på https://consaludmental.org/publicaciones/Guiagruposayudamutua.pdf.