Støtte grupper, hva er de og hva er de effektive for?

Vi har alle hørt om noen som deltar i en støttegruppe, eller vi har lest eller sett i en roman, serie eller film.

En person med kreft, alkoholist eller voldtektsofre er noen av de som kommer til disse gruppene. Men ... Hva er en støttegruppe? Hva tjener de??

• Relatert artikkel: "Typer av psykologiske terapier"

Støttegruppen: Hva er vi?

En støttegruppe forstås som den gruppen av folk som møtes regelmessig for å hjelpe dem med å takle et problem som forårsaker forandringer i sitt daglige liv gjennom utveksling av erfaringer. Dette problemet er vanlig for alle gruppemedlemmer.

Det handler om en strategi rettet mot samarbeid og støtte mellom mennesker som lever med det samme problemet, slik at hvert medlem kan forbedre sin kompetanse når det gjelder å tilpasse seg det aktuelle problemet eller dens konsekvenser og møte eventuelle fremtidige komplikasjoner. I tillegg tillater det uttrykk for tvil, frykt og følelser avledet av deres erfaring i et koselig miljø og hvor de vil møte andre fag som har gått gjennom det samme og vil forstå hverandre.

I støttegruppene er samspill og samarbeid favorisert, samt gi ansvaret for ansvaret for seg selv i hver av medlemmene. Alle medlemmer av gruppen har like stor betydning og samme rett til å uttrykke seg, det er ingen hierarki mellom dem. Gruppene er vanligvis formidlet av en profesjonell, som leder økten og fungerer som moderator og er dedikert til at alle medlemmer kan uttrykke seg fritt og like.

Støttegrupper trenger ikke å ha en bestemt struktur, selv om de pleier å være av to spesifikke typer. På den ene siden kan de være lukkede grupper, der et bestemt antall fag er registrert og Når en gang er startet, kan ikke nye mennesker bli tatt opp. Dette tvinger folk til å forplikte seg til å delta i et bestemt antall økter. Andre typer grupper er de åpne, der deltakelsen er ledig og kan delta eller slutte å gjøre den som vil og når den vil, kunne innlemme nye fag til gruppen.

• Kanskje du er interessert: "De 10 mest effektive typer psykologisk terapi"

Typiske funksjoner og fordeler av støttegrupper

Støttegruppene har et bredt spekter av mulige applikasjoner og funksjoner, blant annet følgende skiller seg ut.

1. Det tillater å skaffe seg informasjon og nye perspektiver

I støttegruppene deles mye informasjon, som reflekteres av personer med ulike måter å tolke både erfaring og liv generelt på. På samme måte kan moderatøren eller den profesjonelle ansvarlige for gruppen foreslå ulike emner eller få diskusjonen til å bevege seg mot konkrete aspekter som kan hjelpe både å uttrykke seg og for å forbedre situasjonen for hvert emne.

Kort sagt, støttegruppene la komponentene tilegne seg informasjon som de ikke hadde, samt å observere og kontrastere ulike måter å tenke og handle med hensyn til et tema. Det kan til og med tjene til å innlemme nye atferd, håndteringsstrategier og livsaktiviteter som har vært vellykkede i andre mennesker.

2. Det favoriserer håndtering av problemet og oppkjøpet av strategier

Gjennom støttegrupper kan folk som deltar i dem, lære nye måter å håndtere sine vanskeligheter på, Å kunne generere nye håndteringsstrategier både når de lærer dem fra andre og når de jobber sammen.

3. Normaliserer situasjonen og erfaringene fra den

Å leve visse situasjoner kan være en traumatisk opplevelse. I tillegg til dette er det vanlig at folk ikke vet hvordan de skal reagere, eller hvis det de opplever som følge av det aktuelle problemet eller hva de opplevde på det tidspunktet, er normalt. Du kan til og med føle at det er noe forkastelig og selvbetjent, for eksempel, ikke å være i stand til å stole på enkelte mennesker eller til og med gå ut på gata.

Møt andre mennesker med lignende opplevelser Det kan være veldig beroligende fordi det gjør det mulig for oss å se at våre egne reaksjoner er normale i visse situasjoner, og at erfaringene og opplevelsene vi har, har blitt levd og følt av andre.

• Kanskje du er interessert: "For å forsvare folk med demens: bekjempe stigmas og fordommer"

4. Følelsesmessig støtte: forsterker følelsen av å bli forstått

Støttegruppen antar å kunne dele aspekter av ens eget liv som, for andre emner, vanligvis ikke uttrykker seg eller forstås ikke lett av noen som ikke har gjennomgått opplevelsen selv, selv om den nevnte personen har til hensikt å tilby hjelp.. Den enkelte vil kunne forstå lettere før folk med samme problem.

5. Oppfordrer følelsesmessig uttrykk

Å ha tilstedeværelse av mennesker i situasjoner som ligner sine egne, får personen til å føle seg friere og kan slippe unna og dele følelser og tanker, låse opp aspekter som er skjult fra andre.

6. Tillater å etablere bånd og bryte isolasjonen

Det er vanlig for folk som kommer til disse gruppene for å isolere seg i sitt daglige liv. Bistand til støttegrupper tillater personer med et bestemt problem å kunne Bli kjent med andre med lignende erfaringer og begynne å generere koblinger, forårsaker en åpning mot utsiden som i seg selv viser seg å være terapeutisk.

Situasjoner og lidelser der de kan være nyttige

Støttegrupper kan oppstå på grunn av et stort antall problemer. Disse støttegruppene kan håndtere aspekter og kroniske hendelser, som for eksempel enkelte sykdommer, eller rettidig som skilsmisse eller transplantasjon.

Støtte grupper for personer med sykdommer

Det er flere støttegrupper knyttet til eksistensen av problemer med medisinsk opprinnelse, enten dette er punktlig eller kronisk. Eksempler på disse er støttegrupper for kreftpatienter av forskjellige typer, samt for diabetikere, astmatikere, seropositive pasienter (HIV-AIDS).

For personer med tidligere avhengighet

En av de mest populære typer støttegrupper. Det er mange støttegrupper for folk som har sluttet å bruke alkohol, kokain, heroin eller andre stoffer og som er eller har allerede gått gjennom en periode med avholdenhet.

For ofre for traumatiske hendelser

Det er støttegrupper dedikert til å samle og forsøke å hjelpe mennesker som har lidd forskjellige traumatiske hendelser. Folk som har blitt voldtatt eller seksuelt misbrukt på et eller annet tidspunkt i deres liv, kidnappet, krigsofre, soldater som har deltatt i væpnede konflikter, folk som har overlevd en sykdom som kreft eller som har blitt enke er noen av eksemplene.

• Relatert artikkel: "Posttraumatisk stressproblemer: årsaker og symptomer"

For personer med risiko for sosial utstenging

Sosial utestenging er et element å huske på og at det i mange tilfeller fører til dyp lidelse for de menneskene som lider av det. Blant dem finner du støttegrupper for tidligere fanger, narkomaner, prostituerte, tidligere indigenter, rammet av ulike sykdommer og sosialt avviste minoriteter.

For familiemedlemmer

Det er støttegrupper for slektninger til mennesker med noen av problemene nevnt ovenfor. Ikke glem at miljøet til individene også lider sterkt og krever psykologisk og sosial støtte, og er veldig nyttig møte andre familier som går gjennom det samme. For eksempel i familier med demens, funksjonshemming, psykiske lidelser eller degenerative eller kroniske sykdommer.