Effekt av online psykologi i angst og depresjon

Ved mange anledninger kan det være svært komplisert å finne et sted i stram ukentlig tidsplan for å gå til terapi. På den annen side, selv om vi klarer å få tid, kan møtet i seg selv være vanskelig for mange mennesker som har angst eller depresjon. Online psykologi kan være den mest effektive løsningen på disse problemene.

Pasienter kan motta terapi gjennom online psykologi når og hvor de vil. Fra online psykologi kan du gi tillit, konfidensialitet og komfort. Disse elementene er avgjørende for å kunne hjelpe mennesker som trenger psykologisk intervensjon, men er motvillige til å gå til psykologens ansikt til ansikt konsultasjon.

• Relatert artikkel: "Typer av psykologiske terapier"

Effektiviteten av online psykologi

Online psykologi, siden de siste tiårene, er en måte å få psykoterapi til folk som de er overveldet av problemer med angst og depresjon.

I tillegg til ansikts-til-ansikt kognitiv atferdsterapi (CBT) og tredje generasjons atferdsterapier (ACT, Behavioral Activation, Mindfulness, ...) er også effektive i den elektroniske modaliteten for personer med depresjon og angst.

De banebrytende landene og utviklingen i Spania

Pionerlandene i online psykologi er, USA, Canada og Australia. I Canada bruker over halvparten av psykologene online psykologi i sitt arbeid (Simms, Gibson og O'Donnell, 2011).

I Spania vurderes det at begynnelsen av online psykologi dukket opp i år 2000, med 1% av alle psykoterapeutiske behandlinger. Året 2010 markerer et vendepunkt i utviklingen av online psykologi i Spania å være til stede i 12% av psykologiske behandlinger. I 2013 vurderes lanseringen av online psykologisk terapi med 26% av alle psykoterapeutiske inngrep (González-Peña, P., Torres, R., Del Barrio, V. og Olmedo, M., 2017).

• Kanskje du er interessert: "De 9 fordelene med online psykologisk terapi"

Studiene og institusjonene

Psykologen Andreas Maercker ved Universitetet i Zürich gjennomførte en studie med personer som lider av depresjon i 2013, hvor han konkluderer med at online psykologi Det er like effektivt som ansikt til ansikt.

Vi fant i en annen studie utført av American Psychiatric Association som konkluderte med at online psykoterapi hadde resultater tilsvarende de som ble oppnådd i ansikt til ansiktssykologi. På den annen side fant den nevnte studien et liknende nivå av tilfredshet hos pasientene som ble behandlet både online og personlig.

Gratzer sjefpsykiatriker i psykisk helsepersonell i Scarborough Hospital (Toronto) og hans team gjennomgikk studier om effektiviteten av online psykoterapi som ble gjennomført mellom 2000 og 2012. Ifølge disse studiene ble pasienter som brukte online psykoterapi de hadde bedre resultater enn de som brukte ansikt til ansikt psykologi.

I journalen JAMA Psychiatry (fram til 2013 General Psychiatry Archives) ble det publisert en studie som evaluerte hvordan online psykologi påvirker trivsel hos leger i trening. Resident leger har en stor arbeidsbelastning, inkludert netter og helger, og akkumulert stress kan føre til depresjon og tanker om selvmord. Resident leger som mottok halv time online psykologi økter hadde færre depressive symptomer og selvmordstanker.

Psykologene Cohen og Kerr fra University of Arizona publiserte i 1999 en studie om effektiviteten av online psykologi for behandling av angstlidelse hos studenter og konkluderte med at det ikke er noen forskjell i effektivitetsnivået mellom online psykologi eller ansikt verifisert med det psykometriske instrumentet State-Trait Angst Inventory.

Institusjoner av anerkjent prestisje som Johns Hopkins School of Medicine of Harvard University, National Institute of Mental Health i USA og British Journal of Psychiatry, mener at online psykoterapi er like effektiv som ansikts-til-ansikt psykologisk omsorg.

Men online psykologi Det anbefales ikke for personer med alvorlig psykisk lidelse.

Vår erfaring

Fra vår kliniske erfaring på syv år på www.rizaldos.com av online psykologi praksis med mer enn 1200 økter og ca. 100 personer behandlet av videokonferanse, bekrefter vi effektiviteten av dataene som er eksponert.

Resultatet av våre pasienttilfredshetsundersøkelser viser et betydelig tilfredshet hos den online psykolog pasienten når det gjelder å behandle deres angst og depresjonsproblemer.

For alle de ovennevnte i denne artikkelen er online psykologi er i dag et middel til å gjøre adekvat psykoterapi, ved å gi effekt i psykologisk behandling hos personer som er rammet av angst og depresjon.