De oppdager kreft i en elsket en coping strategier

Kreft, et ord som krymper magen, overvurderer og disponerer den diagnostiserte personen og deres miljø til en situasjon av sårbarhet.

Det er ikke for mindre, siden ifølge WHO-data er kreft en av hovedårsakene til sykelighet og dødelighet i verden. I 2012 ble rundt 14 millioner nye saker registrert og antall nye saker forventes å øke med ca 70% de neste 20 årene.

Gitt disse globale dataene, hva kan gjøres? Kanskje bare å vente på et antatt og voksende vitenskapelig fremskritt og en forbedring av klinisk behandling. Men hva skjer når kreft slutter å være en abstrakt frykt som påvirker samfunnet til å materialisere seg i en bestemt frykt som påvirker en person som er tilstede i sitt liv? Hva skjer når noen i din sirkel er diagnostisert med kreft?

• Relatert artikkel: "Kreftformer: definisjon, risiko og hvordan de er klassifisert"

Når kreft vises i kjære: måter å håndtere

Vi vet at det er mange typer kreft, avhengig av de berørte organene, scenen der du er og den spesielle situasjonen til hver pasient. Likevel ser det ut til at det er en felles frykt som oppstår før diagnosen: frykten for pasientens lidelse og frykt for døden.

Av denne frykten, og som de fleste frykter, henger andre, sammenkaller bekymringer som må løses, for å minimere virkningen de kan ha både på psyken selv og på familien og sosialgruppen de bor i..

Hvert menneske er utstyrt med evnen til å møte vanskelighetene. Det er individuelle forskjeller på tidspunktet for å håndtere smertefulle situasjoner, men det er også ressurser og strategier som kan være nyttige for mange mennesker.

I denne linjen, nedenfor er noen handlinger som kan hjelpe alle voksne til å tilpasse seg situasjonen for kreftdiagnose av en kjære.

1. Gi deg selv tillatelse til reaksjon og følelsesmessig uttrykk

Tenk deg: de informerer deg om at en person du elsker, har kreft. Nyheten faller som en dusj av kaldt vann, men du må fortsette det daglige ansvaret, sannsynligvis i et raskt og effektivt tempo. Likevel er det nødvendig å finne et rom for emosjonell integrasjon av nyhetene, slik at rom kan knyttes til følelsene som dette genererer.

Den tristhet, sinne, frustrasjon, sinne ... de er følelser som er sosialt betraktet som negative, men likevel gjør det ikke enklere å nekte dem, ganske motsatt. Gi deg selv tillatelse til å føle og uttrykke dem.

Kanskje vi må gjøre en innsats for å gi rom til følelsene som invaderer deg. Hvordan? Å finne din uttrykksform vil være den første øvelsen. Det er mennesker som lever sine følelser alene, finne et stille rom for å gråte, puste dypt eller skrike. Andre bruker en dagbok til å uttrykke sine følelser fritt.

Hvis ensomhet ikke er et trøstende rom for deg, må du koble deg til personer du stoler på å uttrykke deg selv og legge ord til dine følelsesmessige knuter. Det er kjent at faktumet av verbalisere følelser, har allerede en viktig terapeutisk effekt.

• Kanskje du er interessert: "Frykt for å dø: 3 strategier for å klare det"

2. Hvis følelser flom, se etter refloten

Selv om du må forlate plass til å koble til følelser, også Vi må ta del i faren for at disse når til maladaptive nivåer for balansen selv.

Jeg mener, tristhet eller sinne kan vises, men hvis de forblir i lange perioder med intens og påvirker for eksempel kvaliteten på søvn, spise mønstre eller følelsesmessige forhold, må du søke hjelp.

I situasjoner hvor følelser ser ut til å oversvømme liv, er det ikke braere som har tenkt å svømme, bare svelger vann, men hvem kan finne styret til å refloat.

• Relatert artikkel: "Duellen: står overfor tap av en elsket"

3. Jeg har ikke medisinsk trening og jeg forstår ingenting, hva gjør jeg??

Før kreftdiagnosen oppstår mange tvil knyttet til medisinske konsepter, som noen ganger du ikke er kjent med. Vi har for øyeblikket tilgang til informasjon raskt, noe som ikke alltid er bra.

Det er mulig at før medisinske rapporter oppstår det akutte behovet for å vite mer, så slutter vi neddykket på Internett lese ting som kanskje langt fra å berolige oss, forverrer fortsatt vår frykt.

Gitt dette, er det kanskje bedre å slutte å se på egen hånd og skrive ned i en notatboken tvilene og spørsmålene knyttet til sykdommen og kontrast det med det medisinske teamet som tar saken. Vi må huske at hver person og hver prosess har sine egenskaper og derfor er det bedre å bli informert om den aktuelle situasjonen.

• Relatert artikkel: "Digital hypochondriacs: Faren for å bruke Internett til selvdiagnostisering"

4. Følg dag til dag, stopper verden ikke

Selv om det ser ut til at verden har stoppet, Dag til dag må fortsette, uansett om prognosen er mer eller mindre gunstig. Det kan virke ufølsomt, men det er til det gode for den syke personen og deres miljø. Vi må streve for å sikre at kreft ikke er hovedpersonen, og åpne rom og øyeblikk til å slappe av, så langt som mulig, og finne små ting som genererer velvære.

I denne forstand er det ikke nødvendig å lage en liste over "ting å gjøre før de dør" og gjøre dem, men kanskje kunsten å verdsette små ting og berikke hverdagen er viktigere: Gi og vann en aromatisk plante, lek, gå, husk gode tider, lage mat, se havet, se på fotografier, filmer, lytt til musikk ...

Det er mulig at det er demotivasjon, mangel på appetitt eller vanskeligheter med å gjennomføre noen aktiviteter. Hvis dette skjer, kan vi basere handlingene på et enkelt og svært kraftig mål: le. Latter er involvert i generering av opiater (naturlige stoffer utskilt av hjernen for å håndtere smerte) og er et av de kraftigste verktøyene.

Fortell vitser, anekdoter, historier eller ler, selv om du ikke vil, for å få autentisk latter og til og med infisere den. Du må prøve det, få ting er så takknemlige som menneskelig latter. Finn en måte å lage en person på som lider av latter Det kan være en av de mektigste tiltakene du kan gjøre akkurat nå.

Hvis alvorlighetsgraden av sykdommen hindrer bevegelse eller komplekse kognitive aktiviteter, baserer vi handlingen ved å forstå dette konseptet: næringsvirksomheten. I den forstand, ledsage uten å tvinge, bare la personen med kreft føle seg ledsaget, både for å uttrykke sine følelser, stille spørsmål, kontrast meninger eller dele stillheten.

Bibliografiske referanser:

• Kleihues, P., & Cavenee, W. (2000). Verdens helseorganisasjon klassifisering av svulster. Patologi og genetikk av svulster i nervesystemet. IARC, Lyon.

• Jaimes, J., Claro, A., Perea, S., & Jaimes, E. (2011). Latter, et viktig supplement i pasientens utvinning. Med UIS, 24, 1-6.