Når barna blir gift og familiens hjem er tomt

Når par blir gift, begynner de ekteskapet eventyret; med stor entusiasme våger de å drømme, å skape felles prosjekter, de trives som et par og noen ganger venter de på det fantastiske øyeblikket av barnaes ankomst hjemme. Med store følelser begynner de på banen for å heve denne nye skapningen. Mange frykter, bekymringer og nye behov oppstår, men litt etter litt er alt løst.

Dette er de magiske øyeblikkene som par som deltar i konsultasjonen, husker fordi "deres babyer" ble uavhengige som forlot hjemmet, og de vet nå ikke hva de skal gjøre. Det som vanligvis skjer er det De har bodd i mer enn tjue år for sine barn, så det øyeblikk de blir uavhengige kan være et alvorlig slag; de er overveldet av en utrolig tristhet og ensomhet. Når barna blir gift, er familiens rede tomt og få ting forblir de samme.

"Mine barn går hjem"

Disse fedre og mødre vil ha det beste for sine barn og støtte dem, men innenfor de føler at de falmer i smerte. "Jeg sitter på sengen og begynner å gråte. Nå hva skal jeg gjøre? "Sier farens dager etter bryllupet til sin eneste datter.

Det er det forventede øyeblikket, som faren gjenkjenner, og han føler seg glad for datterens samboer, men han er klar over omstillingene de må gjøre hjemme, fordi erfaringene ikke vil være de samme. Det er på tide for familieomorganisering, for å nå en ny stabilitet.

Derfor anser jeg det viktig å gi informasjon om denne nye scenen som par går gjennom, og spesielt om det tomme nesesyndromet, samt å gi anbefalinger for å møte det.

The Empty Nest Syndrome

Parene går gjennom ulike stadier, og i begge sammenhenger må begge medlemmer omorganisere sine forventninger, ønsker, slik at de sammen kan gå og føle seg fornøyd i denne foreningen. Generelt når barna er hjemme, er foreldrenes prioritering fokusert på at de er gode: gi dem kjærlighet, verdier, mat, ly, ly, studie, moro osv. Derfor bruker foreldre mye tid på å oppfylle denne rollen.

Dessverre glemmer de ved mange anledninger at før de var foreldre var de folk og deretter et par; derfor, de anser at deres eneste plikt er å være foreldre og deres liv dreier seg om deres "store kjærlighet".

En definisjon

Før du fortsetter, la oss avklare hva vi mener når vi snakker om det tomme nesesyndromet.

Det refererer ikke bare til fysisk adskillelse, men også til emosjonell distansering basert på "ikke avhengig av eller avhengig av foreldre", enten fordi barna starter et forhold eller på grunn av uavhengighet eller studier.

Symptomer som kan oppstå når barn forlater hjemmet

The Empty Nest Syndrome som vi refererer til her er helt knyttet til hendelsen av adskillelse av barn. Blant de viktigste symptomene er:

• Permanent tristhet og ønsker å gråte uten tilsynelatende grunn, knyttet til følelser av håpløshet og til og med tretthet.
• Tap av meningen med livet. Ingen interesse er funnet i noen aktivitet. Du vil ikke gjøre noe. Du føler deg ikke motivert av noen oppgave.
• Følger seg ensom.
• Følelse av forlatelse, og til og med "sjalusi" for ikke å være prioritert i barnet ditt.
• Overdreven og irrasjonell bekymring for barnets velferd eller datter, kommer til å generere stress eller angst.
• Sårbarhet eller følelsesmessig følsomhet (irritabilitet) relatert til ubetydelige problemer knyttet til barnet (de betjente barnets favoritt dessert og det berørte ham), kan det til og med skape en følelse av avvisning eller utestenging (uten at gyldige argumenter vises).

Noen variabler i uttrykket av syndromet

Reaksjonene er vanligvis ikke like i intensitet, siden de er avhengige av faktorer som typen forhold som ble opprettholdt med barnet, personligheten eller de følelsesmessige ressursene som er tilgjengelige på det tidspunktet; mye av dette er formidlet av støtten som ektemenn kan tilby.

Kvinner uttrykker deres ubehag lettere og søker profesjonell hjelp. Menn, på grunn av sin sosiale rolle, finner det vanskeligere å ekstralisere deres ubehag, uttrykt gjennom somatiske klager.

Det tomme nesesyndromet og de diagnostiske håndbøkene

Det er viktig å nevne dette syndromet mangler diagnostisk grunnlag i psykiatriske manualer.

Det høres imidlertid ofte i dag i klinikken. I begynnelsen par fokus på "å gå sine barn", små og mellomstore innser de at de forlater sin person og mest sannsynlig av deres partner, derfor begynner prosessen med utvinning av dette viktige punktet.

Hva å gjøre?

Målet er vær klar over dine mål, prosjekter, hobbyer, vennskap, familie, blant andre, samt dedikere nødvendig tid og plass til paret og tillate dem å skape et miljø der barna kan utføre "deres fly" uten å generere en betydelig ubalanse i foreldrene.

I de situasjonene hvor paret opprettholder et sunt forhold, men en eller begge foreldre går gjennom denne situasjonen, får de en rekke anbefalinger for å lettere assimilere den nye dynamikken:

1. Arbeid med selvtillit

Mange ganger plasserer paret alle sine forhåpninger og forventninger i foreldrenes rolle, det vil si i dannelsen av gode mennesker, og ingenting overveies utover den oppgaven. Derfor, når barn ikke lenger trenger dem til å ta avgjørelser eller bare gjennomføre egne prosjekter alene, et stort vakuum genereres.

Derfor kan det tomme nesesyndrom føre til en følelse av verdiløshet som minsker selvtillit..

2. Fokuser godt på

Mange ganger folk fokuserer bare på tapene de går gjennom, uten å ta hensyn til fortjenesten. Når et barn forlater huset, er det fordi han er villig til å anta sine egne ressurser, med sine egne ressurser, som vil gi mange fordeler eller muligheter. Derfor er det verdt å kanalisere de nye behovene på en positiv måte. Kort sagt, adresser nye prosjekter.

Folk har mange evner og dyder som de kan sette til tjeneste for andre. Initiere en frivillig, samfunnsarbeid, veldedighetsarbeid, rådgivning, kan være alternativer som omdirigerer potensialet og energien, eller noe arbeid som genererer inntekt, men kan være terapeutisk på samme tid.

3. uttrykk ens følelser

Det er sunt for foreldrene å uttrykke sin smerte, fordi de går gjennom en sorgprosess som de gradvis vil overvinne. Derfor er det normalt å besøke barnets rom eller eiendeler og om nødvendig gråt de for å frigjøre smerten. Det er et øyeblikk av veldig personlig følelsesmessig tilbakekalling.

4. Omorganiser rollen

Barnene begynner en ny scene der de også trenger ting fra foreldrene sine, men fra en annen stilling. Det er svært viktig at foreldrene tilpasser seg barnets nye behov, som kan være like viktig som når de var hjemme.

5. Uten stress

Foreldre bruker ofte mye tid på å øke sine barn bekymret for deres velferd, og er overbevist om å være bekymret, men nå unødvendig. Selv uvitende overfører de disse bekymringene til sine barn, noe som er skadelig.

Derfor er det nødvendig å lære å slappe av, først oppdage de negative eller irrasjonelle tankene som genererer bekymringer, og deretter praktisere fysiske øvelser og om nødvendig meditasjon.

6. Lev en ny bryllupsreise

Å ha mer fritid er en god mulighet til å nyte tiden med paret og å finne nye aktiviteter som er gledelig for begge: Gå ut for å spise, praktisere alternative sportsaktiviteter, møte nye steder, etc..

Hvis du ikke lenger har en partner, kan det være den beste tiden å møte nye mennesker, gå ut med venner og dele øyeblikk med resten av familien.

En endelig vurdering

Det viktigste å huske på er at foreldrene utfører den fantastiske oppgaven med å gjøre det som er nødvendig for at barna kan bli uavhengige.

Selv om det kan skade i begynnelsen, er justering til den nye situasjonen det mest hensiktsmessige og fordelaktige, siden ingen foreldre vil gjerne se barna tilbake hjemme fordi de ikke var forberedt på verden. derfor, Det er grunner til at foreldrene føler seg lykkelige og stolte både for hans arbeid og for innsatsen hans elever gjør, og praktiserer lærerens læresetninger.