Angstkris symptomer og behandling

en angstskrise eller panikkanfall Det er en intens episode av angst som ofte ledsages av frykt. Du føler ditt hjerte raskere, du kan ikke puste, du føler at du blir gal eller du kan til og med dø. Hvis det blir ubehandlet, kan panikkanfall utvikle en panikklidelse og forstyrre personens liv ved å unngå bestemte situasjoner i hverdagen. Med riktig behandling kan angstskriser reduseres eller elimineres. I denne artikkelen om psykologi-online forklarer vi deg Angstkriser, deres symptomer og behandling.

1. Angstkris: årsaker
2. Vanlige symptomer på angstangrep
3. Angstkris: behandling

Angstkris: årsaker

En angstskrise er en intens episode av frykt som er preget av å være uventet, trøtt og ufrivillig. Det vises vanligvis plutselig. Noen ganger er det ingen klar utløseren for angrepet, det kan skje når som helst når du spiller sport, mens du reiser ...

En angstskrise kan være en isolert episode, men ofte opplever mange mennesker episoder flere ganger. Normalt, gjentatte panikkanfall utløses av en bestemt stimulans, liker å gå inn i en heis, i tillegg hvis den stimulansen allerede har forårsaket en angstskrise på en annen tid, er sannsynligheten større. Vanligvis oppstår en angstskrise når personen føler seg frykt og ikke kan finne en måte å unngå den fryktede situasjonen på.

Angstskriser kan oppstå som noe uavhengig, eller disse angstskriser kan forekomme som en del av en annen lidelse som depresjon, sosial fobi ... Hvorvidt angstangrepet oppstår uavhengig eller oppstår i sammenheng med en lidelse Det kan behandles.

Vanlige symptomer på angstangrep

En angstskrise kan presentere en rekke symptomer, siden hver person er annerledes, men noen generelle symptomer De er:

• Kortpustethet eller hyperventilering.
• takykardi.
• Smerte eller ubehag i brystet.
• quaver.
• Følelse av kvelning eller kortpustethet.
• svette.
• Kvalme eller opprørt mage.
• Svimmelhet.
• Følelser av nummenhet og prikking.
• Kald eller hett blink.
• Frykt for å miste kontroll, å dø ...

Angstkrisen kan dukke opp når som helst: mens du kjører, studerer, trener sport ...

De fysiske symptomene på et angstangrep må differensieres fra de fysiske symptomene der opprinnelsen er en fysisk patologi.

Mange av symptomene på en angstskrise er fysiske, og i mange tilfeller er symptomene så sterke at personen mener at han har et hjerteinfarkt på grunn av symptomens likhet. Mange som har angstangrep, går til legen flere ganger fordi de tror at de har symptomer på medisinsk opprinnelse. Noe grunnleggende er å utelukke mulige fysiske årsaker til symptomer som takykardi, ubehag i brystet eller unnlatelse av å puste ...

Angstkris: behandling

Panikkanfall kan behandles vellykket. Hovedsakelig er det to typer behandling for angstangrep:

psykoterapi

• Kognitiv atferdsterapi: Generelt anses det som den mest effektive behandlingen for angstangrep og andre relaterte lidelser. Kognitiv atferdsterapi fokuserer på de tankene og atferdene som støtter eller utløser panikkanfall. Hjelp personen til å se på frykten på en mer realistisk måte.
• Eksponeringsterapi: I denne terapien er personen utsatt for de fysiske symptomene som er karakteristiske for deres angstskriser i et "kunstig" miljø som anses hensiktsmessig for praksis. På denne måten kan du lære effektive måter å takle symptomene på. Du blir bedt om å hyperventilere, slutte å puste og andre øvelser. På denne måten oppstår lignende symptomer på angstkrisen i en trygg sammenheng. Utstillingene gjør det mulig for personen å føle seg mindre frykt for disse følelsene og ha større kontroll over dem.

medisinering

Medisinen kan brukes midlertidig for å redusere symptomene når de er svært alvorlige. Du må huske på at det ikke løser problemet. Medisinen kan være nyttig i tilfeller med flere invaliderende symptomer, selv om det anbefales som en komplementær behandling og ikke som den eneste behandlingen. Det er mest effektivt når det kombineres med psykologisk terapi og endringer i personens oppførsel.

den psykotrope stoffer for angstskriser De omfatter:

• antidepressiva: dets effekter begynner å bli lagt merke til etter å ha tatt dem i flere uker, så de må tas kontinuerlig og ikke bare når angstkrisen oppstår.
• benzodiazepiner: De er anxiolytika som virker raskt (30 minutter - 1 time). Å ta dem i løpet av en angstskrise, gir en rask remisjon av symptomer. Vi må huske på at benzodiazepiner kan forårsake avhengighet og nåværende symptomer på uttak, derfor anbefales det å foreta kontrollert bruk.