Claustrophobia-definisjon, årsaker, symptomer og behandling

Fobi er angstlidelser De kan utvikle seg med en viss frekvens, og en av de vanligste er klaustrofobi. Vitenskapelige studier sier at mellom 2% og 5% av befolkningen lider av denne typen fobi, som er den intens og irrasjonell frykt for å bli fanget i et lukket sted og fra hvilken personen mener at han ikke vil være i stand til å forlate.

Fobiforstyrrelser kan forårsake stor ubehag hos personen som lider og kan påvirke deres daglige liv på forskjellige måter. For eksempel, ikke å klatre i heisen, ikke ta t-banen til jobb eller ikke være villig til å gjennomgå en CT-skanning. Folk som lider av denne tilstanden, unngår situasjoner som utløser fobi, og som gir dem intens angst.

I denne artikkelen vil vi analysere claustrophobia Ignasi hånd Llorach, generelle helse psykolog ved Mensalus Institute of Barcelona, ​​en av de mest prestisjefylte klinikker i Spania, og eksperter i behandling av fobiske lidelser.

• Relatert artikkel: "Typer av fobier: å undersøke lidelser av frykt"

Hva er klaustrofobi?

Claustrofobi hører til gruppen av spesifikke fobier, blant annet er også andre irrasjonelle frykt som aerofobi (eller frykt for å fly) eller arachnophobia (eller frykt for edderkopper).

"Det er en angstlidelse som påvirker personen når den blir utsatt for lukkede rom: små rom uten ventilasjon, heiser, kjellere, tunneler og så videre. Generelt, folk som lider klaustrofobi erfaring irrasjonell frykt i en situasjon som omfatter nedleggelse, innskrenke eller innesperring, fordi de tror de ikke kan unnslippe eller går tom for luft, det vil si, de kan ikke puste. Folk med klaustrofobi kan også føle stor ubehag på steder der det er en stor mengde mennesker, forklarer Llorach.

Mens noen spesifikke fobier er ikke nødvendigvis deaktivere fordi folk som lider tendens til å unngå det som forårsaker dem frykter, eller er usannsynlig å møte den fryktede stimulus i sitt vanlige miljø (f.eks coulrofobi eller frykt for klovner ), andre fobier kan forårsake situasjoner som genererer ubehag oftere, som i tilfelle av klaustrofobi.

Enkelte individer kan nekte en jobb på grunn av manglende evne til å reise med tog eller bil for relativt lange perioder, og kan unngå å gå på kino med din partner ubehag de føler når de er i et mørkt rom, som automatisk søker og compulsively den utganger.

Årsaker til denne fobien

"De fleste fobier oppstår som et resultat av en traumatisk hendelse skjedde i barndommen Han påpeker Llorach-, selv om utbruddet kan komme når som helst i livet der personen lærer av foreningen (klassisk betinging) som lukket rom provosere negative konsekvenser ".

En berømt forskning utført av Lars-Gran funnet at klaustrofobi vanligvis begynner i barndommen, og delte erfaringer som kan utløse denne sykdommen er: å bli låst i et mørkt rom, og fant ikke døren eller slå lysmåler hodet mellom to barer og deretter ikke er i stand til å få henne ut, låst i et skap, faller inn i et basseng fullt av vann uten å vite hvordan du skal svømme eller gå seg vill blant mange mennesker og ikke finne foreldrene.

Nå, "læring er ikke alltid produsert av direkte erfaring, men det er også mulig at det skjer gjennom observasjon," sier Llorach..

På den annen side, ifølge Seligmans forberedelse teori, Vi er biologisk predisponerte for å lide fobier, fordi vi lettere assosierer med bestemte stimuli til negative responser fordi de favoriserte vår overlevelse.

Fobiske lidelser utgjøres av primitive og ikke-kognitive foreninger, som ikke lett er modifisert av logiske argumenter. Denne teorien antar ikke at fobier er medfødte, men at individet har en Innat evne til å lære fobiske reaksjoner.

Symptomer og tegn

Claustrofobi kan manifestere seg i forskjellige situasjoner, og personen som lider av denne fobien kan ha forskjellige reaksjoner. For eksempel, skriv inn et rom og sjekk hvor utgangene ligger for å være i nærheten av dem. Du kan også unngå å kjøre bilen på "rush hour" for å unngå å bli sittende fast i trafikkork.

Når en person lider av en fobiforstyrrelse, er unngår atferd til stede for å redusere ubehag og angst som karakteriserer denne lidelsen.

Sammenfattende har personer med klaustrofobi følgende symptomer:

• Ekstrem angst og frykt for tilstedeværelse eller fantasi av den fobiske stimulansen.
• Unngåelse oppførsel.
• Tanker at personen kommer til å gå tom for luften.
• Tanker om overhengende død.
• hyperventilering.
• hyperperspiration.
• Accelerert hjerteslag.
• skjelvinger.
• Smerte eller tetthet i brystet.
• Bedøvelse, kvalme, svimmelhet og hodepine.

Behandlinger og terapi

Hvis du lider av klaustrofobi eller noen form for fobi, minner Ignasi Llorach deg at "det er mulig å overvinne fobi med riktig psykologisk behandling, og det er viktig å vite at du ikke er alene, men mange opplever denne type fobi gang i sitt liv og de klarer å overvinne det. Også, du trenger ikke å lide i ensomhet. Kommuniser frykten din fordi det er veldig viktig å snakke om det, at du lider av denne frykten. "

Psykologisk terapi er det beste alternativet å etterlate denne irrasjonelle frykten. Det finnes mange typer psykoterapi, men forskning har konkludert med at en av de mest effektive er kognitiv atferdsterapi, som har som mål å intervensjon fokusert på endringer i mentale prosesser (tanker, tro, følelser ...) og atferd som personen utfører og de kan være maladaptive og forårsake lidelse.

Avslappingsteknikker eller eksponeringsteknikker er to mye brukte metoder i behandlingen av fobiske lidelser. Spesielt er den mest brukte eksponeringsteknikken systematisk desensibilisering, noe som involverer å eksponere pasienten gradvis for fobisk stimulering og fremme de mest nyttige coping ferdighetene. Mindfulness har også vist seg å være svært effektiv i behandling av alle typer angstlidelser.

I ekstreme tilfeller, farmakologisk behandling (hovedsakelig anxiolytika) kan brukes; imidlertid aldri som det eneste terapeutiske alternativet, men i kombinasjon med psykologisk terapi.

Hvis du ønsker å motta psykologisk hjelp til behandling av fobi eller annet problem relatert til mental helse og velvære, kan du finne kontaktinformasjonen til Mensalus klinikken ved å klikke her.

• Relatert artikkel: "Oppdag Mensalus Psychology Center med denne bilderapporten"