Depresjon på grunn av Depresjon, symptomer, årsaker og behandling

Det er en av de psykologiske lidelsene som mest påvirker arbeidstakere og dermed selskaper. Arbeid depresjon er en følelse av tristhet, motløshet og kontinuerlig motløshet knyttet til jobben.

I noen alvorlige tilfeller kan arbeideren kreve permisjon på grunn av depresjon. Dette kan skyldes personlige forhold (i tilfelle av sorg død av en familie eller andre omstendigheter særlig alvorlig) eller problemer arbeidsmiljø (situasjonen for mobbing, for sen betaling lønn etc).

Denne følelsen av tristhet er ikke punktlig, men forblir i lang tid og får arbeideren til å gi mindre og har alvorlige problemer for å få det normale livet.

Hva er depresjon?

Depresjon er en stemningsforstyrrelse som mange mennesker lider på et tidspunkt i livet. Det er viktig å kunne oppdage omstendighetene som forårsaker dette deprimerte humøret. Å vite årsakene er det mulig å starte en terapi eller følge en rekke psykologiske retningslinjer for å komme seg ut av denne dårlige situasjonen.

Arbeid depresjon: hva er?

Vi tilbringer mange timer på arbeidsplassen, så alt som skjer i den sammenheng kan påvirke måten vi verdsetter oss selv, og dette kan føre til depresjon i alvorlige tilfeller.

I noen organisasjoner tar de spesiell forsiktighet for å tilfredsstille de ansattees trivselnivå. Dermed, hvis det er noen relevant situasjon, kan de ta konkrete tiltak slik at personen eller personene opptatt av å søke støtte i en tillit figur HR team. I tillegg har denne typen psykologiske problemer som oppstår som følge av dårlig arbeidsmiljø, viktige effekter på balansen i selskapets regnskap.

Deretter vil vi vite hva som er de vanligste symptomene i yrkesdepresjon, og hvordan å oppdage og hjelpe en person som lider av denne stemningsforstyrrelsen.

symptomer

Yrkesdepresjon er en lidelse som kommer fra arbeidsplassen, men kan vise effekten utover denne konteksten:

• Sorg og apati
• Angst uten en bestemt årsak
• Job demotivasjon
• Konstant tretthet; følelsen av å bli "brent"
• Endringer i vekt
• Irritabilitet og utbrudd på arbeidsplassen
• Lav konsentrasjon og dårlig ytelse
• Økning i tiden som kreves for å utføre daglige funksjoner
• Økning av feil og forvirring i arbeidet ditt
• Punktlige tap I tilfelle av denne sykdommen kan medarbeidere og direkte overordnede av den berørte personen være til stor hjelp når de diagnostiserer problemet.

årsaker

men, Hva er de vanligste årsakene til yrkesdepresjon? Vi analyserer dem nedenfor:

• Har opplevd en traumatisk eller spesielt stressende opplevelse
• Et arbeidsmiljø der arbeidstaker ikke har kontroll over situasjonen
• Kontinuerlig frustrasjon når det ikke oppnås de ønskede resultatene
• Spesielt stressende og krevende arbeidsforhold
• Kommunikasjonsproblemer og konflikter med kollegaer eller overordnede
• Overdreven ansvar og ikke i henhold til lønnen
• Mangel på forståelse og anerkjennelse av det arbeidet som utføres av ansatt Hvis du ser deg selv / a eller en av dine office har disse symptomene, er det på tide å ta affære og starte en psykologisk terapi som er basert på ulike punkter.

behandling

Psykiske helsepersonell bruker ulike teknikker, strategier og aktiviteter som, implementert på riktig måte, kan redusere symptomene som genereres av depresjon.

Behandlingen som skal følges må tilpasses hver enkelt person og deres problemer. Hver arbeidskontekst er unik, og årsakene og symptomene vil avgjøre hvordan situasjonen skal behandles og hvilke terapeutiske verktøy som vil bli mer vellykkede.

Vi kommer til å vite noen generelle råd og løsninger som kan hjelpe oss dersom vi har en depresjon.

1. Sensitiver ansatte

Å øke bevisstheten blant arbeidstakere om arbeidsrelaterte forstyrrelser og hvordan å forebygge dem, er en god idé og tjener til å forhindre tilfeller av hjelpeløshet fra å forekomme. Jo mindre, ansatte lærer å oppdage farlige situasjoner og dele når noe ikke stemmer. Informasjon er makt, og å kunne identifisere risikosituasjoner blant arbeidsteamet er en av de mest åpenbare måtene å minimere virkningen av dette problemet på enkelte medlemmer.

2. snakk om det

Det er ikke en uvanlig lidelse: mange mennesker lider av depresjon på arbeidsplassen på et tidspunkt i karrieren deres. Å snakke om det og dele dine følelser med klassekamerater vil gjøre den psykologiske byrden mindre.

Bare handling av introspeksjon og snakke med noen om hvordan du føler og hva som skjer på kontoret ditt det kommer til å få deg til å føle deg bedre og at du gir mening om hva som skjer. Dine støttemedlemmer kan gi deg sin mening om situasjonen og gi deg råd, slik at du kan rette opp konflikten som bekymrer deg. Også, hvis kolleger er oppmerksomme på situasjonen din, vil de trolig få empati med deg og forsøke å finne løsninger.

3. Beveg din bekymring overfor dine overordnede

Først av alt, hvis du bestemmer deg for å ta dette trinnet, er det viktig at du behandler det med passende skjønn og konfidensialitet.

I de fleste tilfeller, kan selskapet forstå klager av de berørte og treffe hensiktsmessige tiltak for å avhjelpe situasjonen person (spesielt hvis det er et overskudd arbeidsmengde eller noen misforståelser). I alle fall hvis du er den personen som lider av depresjon utføres riktig og huske alle forholdsregler for å kommunisere, i en tone av hjertelighet, dette forholdet. At overordnede ser at du har en konstruktiv ånd, er mye bedre enn å bli oppfattet som en person som destabiliserer gruppen eller som ikke oppfyller sine forpliktelser.

Det er mulig at de kan gi deg noen dager med feiring, slik at du kan ta en liten avstand og lade batteriene.

4. Gå til psykologisk terapi

Hvis du lider av yrkesdepresjon eller oppdager at det er en partner som kan være i fare, det er veldig nyttig å gå til en mental helse profesjonell som kan behandle årsakene og symptomene på denne lidelsen. Hver profesjonell vil studere saken i dybden og ta beslutninger om den beste terapien og verktøyene som kan brukes. Korrekt oppdagelse av årsakene til yrkesdepresjon vil gjøre det mulig for terapeuten å forstå situasjonen mye bedre.

Bibliografiske referanser:

• American Psychiatric Association. Diagnostisk og statistisk håndbok for psykiske lidelser. DSM-IV-TR. Washington, DC: Forfatter (2000). (Trad. Castellano, Barcelona: Masson, 2002).
• Dr. Alfredo Horacio Cia (2002). Angst og dets lidelser. Buenos Aires: Av produkter Roche S. A. Q. og I.
• Drake RE, Cimpean D, Torrey WC (2009). Felles beslutningstaking i mental helse: Prospekter for personlig medisin. Dialoger Clin Neurosci 2009; 11: 455-63.
• Kesselheim AS, Misono AS, Lee JL, Stedman MR, Brookhart MA, Choudhry NK, Shrank WH (2008). Klinisk ekvivalens av generiske og merkenavn som brukes i kardiovaskulær sykdom: en systematisk gjennomgang og meta-analyse. JAMA. 2008 3 desember; 300 (21): 2514-26.