Baby blues tristhet etter fødsel

Det er noen kvinner som, etter fødselen, går inn i en tilstand av uforklarlig tristhet. Irritabilitet, følelsesmessig forfall, plutselige humørsvingninger, tretthet og i noen tilfeller oppstår spontane tårer.

Dette fenomenet behøver ikke alltid å være et tilfelle av postpartum depresjon; det kan også være noe som er kjent som baby blues og det er faktisk veldig hyppig.

Hva er babyen blues?

Baby blues er et psykologisk fenomen som involverer inn i en tilstand av tristhet som kan vare mellom noen få timer, noen dager og to uker etter levering. Det regnes for å være spesielt hyppig hos førstegangsmødre, og dets symptomer blir ikke så intense at de forstyrrer seg betydelig i sykehuset til den personen som har født.

Det betyr at selv om baby blues er irriterende og genererer ubehag (eller i stedet er ubehag i seg selv) ikke gjør kvinner ute av stand til å utføre sine daglige oppgaver og de har ingen autonomi.

Baby blues er fremfor alt et fenomen som påvirker individets subjektivitet, og at det utover det eget ubehag ikke har veldig klare og åpenbare objektive sendinger. Fra et klinisk synspunkt spiller det ingen rolle.

Kort sagt, baby blues er ikke en psykologisk lidelse, men et sett med symptomer som ikke er veldig intense og, når de legges sammen, ikke kompromitterer morens mentale helse.

Hvordan manifesterer det seg?

Blant de vanligste symptomene på baby blues er disse:

• Tap av appetitt
• Problemer med å sove
• irritabilitet
• Følelse av ubehag og tristhet generelt
• trøtthet
• Spontan gråt hvis årsaker er vanskelige å bestemme

Årsakene til baby blues

Hva er utseendet til baby blues? Det er ikke lett å vite, men spesialister tilskriver det til de plutselige hormonelle endringene som oppstår i moren etter fødselen. spesifikt, hormonene og stoffene som er involvert i disse endringene er østrogener, denserotonin, progesteron og prolaktin.

Imidlertid er ikke alle årsaker isolert i morens biologi: måten miljøet påvirker, gir også viktige effekter. Spesielt trenger behovet for å ta vare på barnet i løpet av de første to ukene, produsere en viktig fysisk og psykologisk slitasje, noe som ofte resulterer i søvnmangel.

I sin tur blandes effekter som produseres av miljøet i kroppen med de hormonelle forandringene som oppstår ved fødsel, og fra den nevrokemiske uroen blir baby blues født.

Den milde versjonen av postpartum depresjon

Det er svært vanlig å forvirre baby blues med postpartum depresjon, siden begge fenomenene de er relatert til tristhet. men, forskjellene mellom begge fenomenene er bemerkelsesverdige. Faktisk er baby blues noen ganger kalt postpartum tristhet for å skille den fra denne andre.

Baby blues er et sett med symptomer, mens postpartum depresjon er en trussel mot mental helse og det er en grunn til psykologisk og psykiatrisk klinisk behandling som noen ganger krever bruk av psykotrope stoffer. I tillegg forsvinner den første alene, men den andre må behandles av helsespesialister.

Også, mens baby blues kan vare i maksimalt to uker og kan bare oppstå i løpet av de følgende dagene etter fødselen, kan postpartum depresjon vare i et år og vises senere, uker etter fødselen..

På den annen side er baby blues mye hyppigere siden kan oppstå i opptil 80% av tilfellene av fødsel, mens postpartum depresjon i noen intensitetsnivåer ikke overstiger 15%.

• Kanskje du er interessert: "De 6 forskjellene mellom tristhet og depresjon"

Hvordan håndtere baby blues

For å vite hvordan du skal håndtere baby blues, er det tilrådelig å følge disse enkle retningslinjene:

Forstå at det er noe hormonalt

Det er ubrukelig å forsøke å rasjonalisere dine følelser og ubehag, og klandre andre. Det er bedre å huske på at dette ubehag skyldes en svært vanlig hormonell ubalanse, og at det bare vil skje.

Finn øyeblikk til hvile

Hvis du kan ha muligheten til å hvile og sove godt, mye av ubehag hvis det går snart.

Følg rutiner

Ikke utsett deg for veldig kaotisk og uforutsigbar oppførsel dynamikk: følg veldefinerte vaner for å gjøre det lettere for hormonnivåene å balansere seg.

Godta andres hjelp

Å ha en fødsel er ikke lett, og de andre vet det. Baby blues er bare en av de mange bevisene på det. Av denne grunn er det en god ide å godta hjelp fra de som er i stand til å kunne hjelpe oppgavene.