Psykologisk hjelper deg å vite om jeg trenger det og hvordan jeg finner det

"Jeg trenger hjelp." Noen ord som vi ikke ofte hører i dag, selv om det er mange mennesker som lider hele tiden og vil kreve hjelp fra noen. Problemer med selvtillit, angst, konstant tristhet, opplevelsen av traumatiske hendelser som vi ikke kan overvinne ... Vi snakker om folk som trenger psykologisk hjelp, men de går ofte ikke til det av forskjellige grunner, eller de er ikke sikre på om deres problem trenger profesjonell hjelp eller ikke.

I denne artikkelen skal vi snakke om når vi trenger denne typen hjelp og hvordan og hvor å få det.

• Kanskje du er interessert: "Typer av psykologiske terapier"

Psykologisk hjelp: Hvordan vet jeg om jeg trenger det?

Spørsmålet om når vi trenger hjelp av en profesjonell psykolog kan virke enkelt å svare på, men sannheten er at mange opplever store vanskeligheter med å bestemme seg for å ta kontakt og selv vurdere deres ubehag er ikke nok til å søke profesjonell hjelp.

Sannheten er det I klinisk praksis tjener psykologer alle typer mennesker, med ulike typer problemer. De kan gå til en psykolog folk av alle alder og tilstand, selv om innen psykologi det er forskjellige profiler spesialiserte fagfolk i enkelte sektorer, som for eksempel barne- og ungdomspsykologi eller psychogeriatrics.

Det er mange problemer som behandles eller hvor en psykolog kan gripe inn. Vanlig deltar profesjonelle folk med humør, angst, følelsesmessig og / eller selvfølelse, mennesker med kognitive lidelser, obsessive problemer (OCD) og psykotisk (f.eks schizofreni), posttraumatisk stresslidelse eller de menneskene med adaptive problemer eller med vanskeligheter for å møte visse situasjoner.

Seksuelle dysfunksjoner og problemer med et par, mangel på kommunikasjon eller nærvær av familieproblemer er aspekter som også kan føre en person til konsultasjon. Også andre mulige påvirkning kan være læringsproblemer, oppnåelse av ens identitet eller høyt arbeidsstress. Familierådgivning eller psykutdannelse eller å håndtere en sykdom kan også utføres av en psykolog.

Men ovenstående er bare eksempler. Egentlig, alle som presenterer noe problem som genererer dyp psykologisk lidelse (Vi snakker om en identifisert lidelse eller ikke) eller problemer med å tilpasse seg miljøet som omgir deg, kan gå for å søke profesjonell hjelp. Det er mulig at vi i noen tilfeller står overfor en adaptiv prosess eller avledet av en situasjon som vi ikke vet hvordan vi skal løse eller som vi ikke føler at vi har ressurser til å løse.

En psykolog vil ikke fikse, slik som et økonomisk problem eller en Permittering, men det kan hjelpe gjenvinne en følelse av kontroll og kamp av verdiløshet eller maladaptive tro elementene er på plass i psyken til personen og som følge av det.

Selvfølgelig må vi huske på at en psykolog ikke er en tryllekunstner. Mange kommer til klinikken og forventer et raskt og mirakuløst middel. Og i de fleste tilfeller vil dette ikke være tilfelle. Videre er en hvilken som helst behandling eller prosedyre utført krever en innsats av klienten / pasienten / brukeren, psykologen tjener som en føring eller promoter som fører dem til å oppnå overvinne problemene.

• Relatert artikkel: "Hvorfor psykologer ikke gir råd"

Hvorfor så mye tvil?

Mye av skylden for dette faktum skyldes utholdenhet av store fordommer vedrørende psykologers arbeid eller det faktum at man går til en. Og det er tradisjonelt, og selv i dag har vært det faktum av å gå til psykolog som et tegn på en alvorlig psykisk helseproblem (ikke så lenge siden vi kalt "krymper"), noe som i sin tur blir sett som stigmatisering.

Mange føler seg skam, mens andre kan være redd for å oppdage tilstedeværelsen av alvorlige problemer. Andre føler en dyp reparasjon for å åpne opp og forklare sine problemer til en person de ikke vet, selv om personen er en kvalifisert profesjonell. Mange tror også at deres tilstand ikke er alvorlig nok eller dyp nok til å kreve profesjonell hjelp, selv om de har lidd i mange år..

Og dette kan være nesten dramatisk, siden i mange tilfeller Utsettelsen av søket etter profesjonell hjelp kan bidra til å forlenge og til og med forkjøle problemer som kan løses eller redusere nivået av påvirkning som de genererer på en mye raskere og effektiv måte å ha igangsatt en tidligere inngrep.

Heldigvis Over tid nivået av stigmatisering av det faktum av å gå til en psykolog har blitt kraftig redusert, og selv i forhold til å lide noen form for psykologisk problem (som f.eks angst problemer eller depresjon svært hyppig i flertallet av befolkningen). Hver gang du er mer oppmerksom på behovet for profesjonell hjelp fra noen trent i den menneskelige psyks funksjon. Faktisk er det teknisk beregnet at En av fire mennesker trenger noen form for psykologisk hjelp på et tidspunkt i livet hans.

• Kanskje du er interessert: "10 tips for å velge en god psykolog"

Psykologisk hjelp: offentlig eller privat?

Før du går for å snakke om hvordan å søke og finne psykologisk hjelp fra en profesjonell i denne grenen av vitenskapen, er det verdt å merke seg at vi kan finne fagfolk som arbeider i offentlig helse og andre praktisere i privat (det finnes også de som trener i både ).

Begge alternativene har fordeler og ulemper. På den ene siden kan privat praksis representerer en utbetaling avhengig av yrkeserfaring, teoretisk rammeverk eller spesialisering i et bestemt emne være høyere eller lavere. Også det store antallet private fagfolk gjør det vanskelig å velge en spesielt. På den annen side er det mulig å spore hver dypere, hyppig og effektiv sak, øktene blir lengre og generelt produktiv og ingen ventelister.

Når det gjelder folkehelsen, selv om vi står overfor en mental helsetjeneste som ikke krever et direkte utlegg av pasienten, begrensningene i helsesystemet og begrenset tilstedeværelse av psykologer innenfor dette systemet gjør sålen være noen forsinkelser i å skaffe et besøk, blir ofte månedlig, og varigheten av hvert besøk skal lagres heller begrensede unntak (slik at det blir mindre tid til behandle problemet i spørsmålet).

Både i ett system og i et annet system er det høykvalitetsprofessorer og de har fått en intens og grundig opplæring i mange år, ikke hans situasjon i offentlig eller privat noe avgjørende i denne forbindelse. I begge tilfeller har de samme roller og ansvar på lovlig nivå, og i alle tilfeller må være registrert med Høgskolen i Psykologer (ellers vil det ikke kunne utøve fra klinisk setting) og være eller Psykologer Spesialister i klinisk psykologi og / eller ha en mastergrad i generell helsepsykologi.

En annen type hjelp er forskjellig fra andre sektorer, for eksempel coaching. Mens de kan bidra til å løse og håndtere noen problemer i hverdagen og forbedre gjøre endringer og styrking potensial, må vi huske på at de fleste av trenere er ikke psykologer og deres kunnskaper og ferdigheter kan være svært begrenset, ikke aktivert for behandling av psykiske eller helseproblemer og lidelser.

Hvordan kommer du til en psykolog?

Prosessen med å søke og finne psykologisk hjelp fra en profesjonell er relativt enkel, men i stor grad avhenger av om det er meningen at profesjonell hjelp er brakt av regjeringen eller av en privat profesjonell.

Privat praksis

Når det gjelder å søke psykologisk hjelp gjennom private kanaler, vil hovedproblemet være å velge en profesjonell blant de mange eksisterende psykologiske konsultasjoner og institutter. I denne forstand, å veilede oss Vi kan benytte oss av ulike fagkataloger, å være den offisielle skolen av psykologer en av de som vil tillate oss å finne den profesjonelle kollegiet.

Slik velger du riktig ville være nyttig å vite linjen eller teoretiske rammeverket fortrinnsvis av profesjonelle (selv i dag et stort flertall er variert med hensyn til bruk av ulike teknikker) vendt velge hvilke anser som mest hensiktsmessig og hvilken type problem eller problemer det behandler i sin kliniske praksis. Det kan også være nyttig å kjenne den profesjonelle profesjonens prestisje (selv om dette ikke er et tegn på at vi vil være nyttige).

Til slutt kan vi også veilede oss etter brukerens meninger om de ulike fagfolkene, selv om vi må ta hensyn til det hver pasient kan ha visse preferanser og at det er forskjellige grener og måter å handle innenfor psykologi. Det som er bra for en pasient, behøver ikke å være det som er bra for en annen pasient, selv om de har samme type problem, og det følelsesmessige og terapeutiske forholdet som etableres mellom pasient og profesjonell kan variere enormt.

Et annet aspekt å huske på er det hvis det terapeutiske forholdet ikke flyter eller etter en forsiktighetstid behandlingen brukes gir ikke noe frukt (husk at psykologisk behandling krever en viss tid og gjennomføring av brukeren av oppgavene for at det skal være effektiv, og ikke alltid sine fordeler ved første fangst), kan vi endre karriere.

Når profesjonelle er valgt, vil det være et spørsmål om å arrangere et besøk hos psykologen ved telefon eller e-post. På den tiden vil de be om (hvis vi ikke gir dem direkte) en serie data for å få litt informasjon, for eksempel en kort forklaring av den generelle situasjonen, kontaktdata og muligens noen demografiske. I alle fall, de første besøkene de er sentrert i å kjenne til problemet og pasientens, klientens eller brukerens situasjon og evalueringen av dette, senere inn for å analysere mål og en mulig behandlingsplan.

Øvelse i offentlig sfære

Å ankomme å avtale med en psykolog på offentlig vei krever først og fremst å gå til familielegen, som Avhengig av situasjonen kan emnet henvises til psykiatri, og fra dette til en psykolog. Men med mindre en vedvarende og alvorlig problem er oppdaget i mange tilfeller en slik henvisning ikke utføres med mindre vedkommende så tålmodig krever (delvis av den oversaturation tjeneste), til at dette er noe vurdere.

Dermed passerer pasienten først og fremst først gjennom CAP (Primary Care Center), hvorfra det kan henvises til forskjellige tjenester avhengig av det oppdagede problemet. Ved psykiske lidelser refereres emnet til et psykisk helse-senter (CSMA ved voksne eller CSMIJ hos barn og ungdom). En stor del av tilfellene mottar bare behandling i disse enhetene, selv om i nødstilfeller eller akutte faser av enkelte lidelser oppholdet i andre enheter kan være nødvendig.

Ved å være i et presserende tilfeller, slik som en psykotisk pause eller et emne i manisk akuttfasetilstand kan det bli henvist til Psychiatric Emergency (hvor vi kan finne avgiftnings enheter eller HighDef, dobbel patologi, mat problemer av spilleavhengighet, utviklingshemming og psykisk lidelse eller UHEDI). Bør være et tilfelle av avhengighet til noen substans, vil henvisning bli gjort til et servicesenter og narkotikamisbruk Monitoring CAS.

Faget vil være i en akutt enhet i løpet av de første tre eller fire uker for å stabilisere den. Etter stabilisering av pasienten eller ved behov for midlertidig internering til den er helt stabil, kan motivet sendes til en Subakut Unit for en periode på rundt tre måneder. Om nødvendig kan emnet flytte til en halv-oppholds enhet i omtrent et halvt år, til en MILLE-enhet ved lengre opphold.

I tillegg til det, kan gå til forskjellige midlertidige boliger som daghospitaler, terapeutiske samfunn eller samfunnsrehabiliteringstjenester. Det er også permanente, for eksempel tilsynsboliger og boliger. Til slutt er det mange tjenester som en person kan gå om nødvendig, det finnes alternativer for å møte ulike behov.