Amaxophobia, den irrasjonelle frykten for kjøring

Antallet toll og vaner er blitt mye mer variert med teknologiske fremskritt, og det har skjedd akkurat det samme med fobias repertoar.

Frykten for kjøring eller amaxofobi

Som vi så i artikkelen om merkelige fobier, er det i dag ikke uvanlig å ha en patologisk frykt for en uendelig elementer, hvorav noen forekommer bare i fiksjon. Fobien som vi skal snakke om i dag, er imidlertid mer knyttet til dagliglivet, men det slutter ikke å være seriøst. Det handler om amaxofobia eller frykt for kjøring.

Hva er amaxofobi??

Å sette det på en enkel måte, Det handler om frykt for kjøring førte til en patologisk ekstreme, det vil si det skaper problemer og vanskeligheter og gjør livskvaliteten til dem som opplever det verre..

Fobias opprinnelse finnes i tidligere erfaringer knyttet til forsøk på kjøring, men det er også mulig at det oppstår hos personer som aldri har kjørt for første gang. Det betyr at i amaxofobiens fødsel kan oppleve erfaringer som bodde i den første personen, men også forutfatte ideer eller informasjon gitt av tredjeparter.

Hvorfor er det produsert?

Det er flere psykologiske fasetter som forklarer frykten for kjøring.

1. I det kognitive aspektet har det en tendens til å forekomme fatalistiske tanker der det forventes en dødelig ulykke. Disse tankene kan bestå av fortellinger tatt i bilder som gjentas igjen og igjen uten mye å gjøre for å prøve å undertrykke dem. Det kan også være tilstedeværende minner knyttet til trafikkulykker som noe tidligere har vært kjent med, statistikk over dødsfall på veien etc..
2. På emosjonelt nivå er angst og stress som oppleves ved bestemte øyeblikk normale. Disse følelsesmessige tilstandene er ikke mer enn toppen av et isberg som er en del av hormonelle og fysiologiske prosesser som svetting, pulsakselerasjon og muskelspenning. Uklarhet eller kvalme kan også oppstå.
3. Når det gjelder de materielle aspektene som omgir amaxofobi, begynner noen ritualer før du begynner å kjøre, Ubestemt utsettelse av kjøring (selv om visse ansvar presser seg til å ta et kjøretøy av seg selv), kjører med lav hastighet, etc..

Disse tre aspektene strømmer til hverandre og fortsetter eller forverrer graden av drivfobi, da de har en sirkulær effekt hvor frykt og stress ikke gjør noe annet enn å vokse.

Selvfølgelig er det ikke uvanlig å oppleve frykt for rattet på et kjøretøy, spesielt hvis du har liten erfaring med det, og en svikt kan sette i fare ditt eget liv og det til andre (en situasjon som forekommer i nesten alle typer måter) . Imidlertid er amaxofobi en irrasjonell frykt som ikke kan rettferdiggjøres, og det er nettopp hvorfor, Det er vanskelig å kjempe. Til tross for dette, er det ikke lett å behandle, betyr det ikke at det er umulig å redusere virkningene drastisk..

Hvordan er frykten for å kjøre behandlet??

Det er flere fronter hvorfra du kan angripe fobien å kjøre fra kognitiv atferdsintervensjon.

For det første er det godt å informere om amaxofobiens natur, siden den personen som opplever det, vil kunne forstå hva som skjer med ham og vil vite hva det innebærer og hva som ikke innebærer å være redd for å kjøre. Dette tiltaket tjener imidlertid ikke til å gi en forbedring i seg selv, siden fobi ikke er basert på det rasjonelle. I alle fall tjener det til å begrense problemet og vite hvordan man skal håndtere det fra det punktet.

Det er godt å trene inn selvundervisningsteknikker til personen med amaxophobia. Følgende selvinstruksjoner innebærer å følge en slags imaginær skript for å vite hva som må gjøres og i hvilken rekkefølge. Dette gjør det lettere å være klart i hvert øyeblikk hva er det umiddelbare målet i kjøring og oppmerksomheten til forutgående katastrofale tanker skifter.

Det er også viktig å angripe den følelsesmessige siden av fobi, og dette kan gjøres ved å følge teknikker for å bekjempe angst før og under kjøring. Spesielt viktig er de som direkte involverer kontroll av pust, da dette bidrar til å ha en tilstrekkelig hjertefrekvens og forhindrer at hjernen blir overveldet av omstendighetene.

I tillegg til alt dette, det er vanlig å bekjempe det gjennom den progressive eksponeringen mot kilden til frykt. Dette innebærer å gjøre små tilnærminger til å kjøre og sette stadig mer ambisiøse mål. Det begynner vanligvis med noens selskap, men i senere stadier må personen være i stand til å møte kjøring uten noe selskap. Det er vanligvis i eksponeringen til den fobiske kilden hvor resultatene blir sett, og dette kan fungere for frivillig motivasjon av personen.

Ikke alt er hvitt eller svart

Som i alle fobier, i amaxophobia Det er forskjellige grader av alvorlighetsgrad. Det betyr at for noen mennesker kan det være mye nerver under høyhastighets kjøring på motorveier eller motorveier, mens det i andre tilfeller kan være skummelt bare for å starte motoren.

Nøkkelpunktet er å vite hvordan man identifiserer omfanget av denne fobien i hvert enkelt tilfelle og tilpasse strategiene for å bekjempe det, avhengig av det..