Slik kontrollerer du sinne hos barn

Det er normalt at enkelte ganger opplever visse typer følelser som sinne og / eller sinne, og selv om de noen ganger betraktes som irriterende eller negative følelser, har også en viktig funksjon i livet. I dette tilfellet virker sinne som en motivasjon for oss å forsvare seg mot en urettferdig situasjon, for eksempel. Imidlertid kan de ukontrollerte reaksjonene av disse følelsesmessige tilstandene bli skadelige, både for barn og for oss selv.

Derfor er det viktig å hjelpe barnet som barn å lære å håndtere denne typen irriterende følelser slik at deres handlinger er positive og ikke ødeleggende. I denne Psychology-Online artikkelen: Slik kontrollerer du sinne hos barn, Vi skal gi deg en rekke tips for å hjelpe deg med å oppnå det.

1. Hvordan håndtere rabies hos barn
2. Kontroller sinne hos barn: behandling
3. Aktiviteter for å jobbe barns sinne

Hvordan håndtere rabies hos barn

Alt folket og i dette tilfellet barna må lære å klare den intense følelsen de opplever, for eksempel sinne, slik at denne typen følelser ikke dominerer dem, og de lider ikke lett kontrollen. Egentlig er det dårlige ikke at et barn blir sint, den dårlige tingen er det han gjør med den følelsen, handlingen som følger med siden det i verste fall kan utløse en slags fysiske eller verbale aggressjoner.

Hvis du vil vite hvordan du kontrollerer sinne hos barn, er det viktig at du forklarer de yngste barna følgende begreper om emosjonell kontrollteknikk og angerhåndtering:

• Lær dem hva følelser er. Det første som må gjøres slik at barnet gradvis kan lære å styre sine følelser, er å forklare hvilke følelser som er. Du kan gjøre dette ved hjelp av eksempler som er enkle og enkle for dem, leser historier, fjernsynsprogrammer etc..
• Lær å identifisere følelser. Etter å ha lært dem hva følelser er, og selvfølgelig å ha forklart dem som opplever dem, er en vanlig prosess, må de lære seg å lære å identifisere sine egne følelser. For eksempel kan du stille spørsmål om andre situasjoner hvor de har blitt sint, og at de identifiserer hvordan de følte, hva som skjedde i de øyeblikkene de begynte å bli sint, hvorfor det skjedde, etc..

Kontroller sinne hos barn: behandling

Noe som også bør forklares gjennom ulike eksempler på dagliglivet og selvsagt egnet til alderen til hvert barn (det vil ikke være samme fremgangsmåte for å kontrollere sinne i et 8 år gammelt barn arbeid angrep angrep hos barn på tre år) er forholdet som eksisterer mellom tanker og følelser.

Dette betyr at barnet skal bli lært det før folk begynner å oppleve bestemte følelser som sinne, sinne, glede, tristhet, etc. vi vil alltid ha en rekke tanker knyttet til den følelsen først.

Bevissthet om dine følelser og tanker

For eksempel, når vi føler seg triste, sikkert før vi opplever denne tristheten, vil vi få tanker som: “hvor ille jeg er”, “Hva en vanskelig situasjon”, “Jeg vil ikke være alene”, “Jeg savner familien min”, blant mange andre.

Denne typen tanker har som konsekvens at en viss følelse dukker opp i oss, i dette tilfellet tristhet. Derfor bør det som er forklart for barnet dette og åpenbart at eksemplene som skal legges må utformes i henhold til alderen og personligheten til hvert barn. Hensikten er at de selv lærer å være klar over hva som skjer med dem, og når de er i en situasjon der de opplever sinne, vet de perfekt hvor de kommer fra og hva er produktet av tankene de har om situasjonen.

Aktiviteter for å jobbe barns sinne

Til slutt, etter å ha forklart hva følelser er og har blitt klar over sine egne, kan vi bruke en rekke positive psykologiske øvelser og teknikker for å hjelpe dem med å kontrollere sin sinne og lære å kontrollere sinne hos barn:

• Ballongteknikk. Barn lærer veldig bra gjennom metaforer og i dette tilfellet bruker vi en ballong som vi vil blåse opp ved å fortelle dem at luften som fyller ballongen er sinne, og vi vil spørre hva som ville skje hvis vi fortsatte å bli sint mer og mer. Selvfølgelig vil de svare på at ballongen kommer til å briste til det vi vil svare på, det er hva som skjer når vi ikke kontrollerer den følelsen, til slutt kan vi eksplodere, men hvis vi klarer det på en hensiktsmessig måte, vil vi deflater ballongen litt etter litt.
• Åndedrettsøvelse. De blir fortalt at hver gang de begynner å oppleve en ubehagelig følelse som sinne, må de ta et sakte, dypt pust, holde lufttellingen til 5 og slippe det sakte til de begynner å føle seg roligere. De får beskjed om at hver gang de slipper luften, tenker de ballongen deflaterer, at de tenker på hva de tenker og føler, og de forsøker å forandre disse tankene for mer glede og positive. De må fortsette å gjøre øvelsen til de føler seg roligere og kan uttrykke sin sinne uten å bli opprørt.
• Ikke reagerer impulsivt mot sinne. Hver gang barnet blir sint, må du ikke svare det samme, ellers forsøke å berolige ham ved å hjelpe ham å gjøre pustetreningen til du føler at han er roligere og kan uttrykke det han føler uten å bli lei seg.