Fremgangsmåte for å slutte å være en kontrollerende person

For noen mennesker er det veldig enkelt å respektere andres frihet og vilje, slik at de opptrer i henhold til deres kriterier. For andre finner menn og kvinner det nesten umulig, og de prøver å kontrollere alt som skjer rundt dem, inkludert hva de gjør eller hva som skjer med deres partner, deres barn, deres venner, kolleger osv. Dette forsøket på kontroller alt ikke bare antar et stort nivå av stress både for de som kontrollerer og for de som er kontrollert, men det kan alvorlig skade de personlige forholdene til de som kontrollerer, siden de ender opp med å skille alle fra deres side, på grunn av lidelsene som deres oppførsel forårsaker.

Stol på og kommunikasjon

For å unngå dette, er det første vi må huske på at vi prøver å kontrollere alt, og alle er en illusjon.

Mange ganger kommer dette forsøket på kontroll, spesielt i paret, av frykten for ikke å bli elsket eller bli forlatt. Vi må huske på at en av grunnene for å eliminere denne frykten, enten i paret eller i et annet område, er tillit og kommunikasjon, uttrykker vår frykt og tillater den andre å uttrykke seg fritt. På den måten kan vi gradvis bevege seg bort fra disse fryktene.

Sett inn tillit til den andre

For barn er foreldre vanligvis kontrollører for å unngå fare eller fordi de føler seg usikre om deres kjærlighet, og dermed prøver å ikke miste dem. Stol på barn og å gi dem tillit er et av de første skrittene for å unngå dette ønske om kontroll.

Gitt frykten for noe som skjer med dem, hvis det er veldig intens, er det tilrådelig å følge en terapi for å lære å kontrollere denne angsten. Hvis det ikke er, når frykten for noe skjer, bør vi prøve å slappe av, puste dypt og stoppe strømmen av tanker som gir anledning til angst.