Hvorfor er det folk som ikke vet hvordan man skal uttrykke kjærlighet?

Verden av kjærlighet og relasjoner er allerede komplisert, men det er tider når det blir vanskeligere å håndtere det problemer med uttrykk og kommunikasjon.

Faktisk kan for noen mennesker noe så enkelt (teoretisk) å si "Jeg elsker deg" bli en utfordring. Til dels kan dette skyldes frykt for engasjement, men det kan også ha å gjøre med vanskeligheter som uttrykker følelser generelt. Neste vil vi se hva som skjer når kjærlighetslivet snubler med dette andre hinderet.

• Kanskje du er interessert: Empati, mye mer enn å sette deg selv i de andre skoene

Når kjærlighet er et hult ord

Tenk deg at ordet kjærlighet ikke betyr noe for deg, og at det samme skjer med hat, frykt, skyld eller lykke. Når du hører på dem, høres de tom, blottet for følelsesmessige tingene som karakteriserer dem. Følelser er bare flere ord å legge til i ordlisten, hule ord, du vet hva de mener fordi du har lært det, men de forteller deg ingenting.

Du vet ikke hvordan du tolker følelser, kanskje du vet at du føler deg dårlig generelt, men du kan ikke spesifisere om du er trist, sint, redd, etc. Du vet ikke om du er forelsket eller du har vært, aldri blitt født for å si "jeg elsker deg". Du forstår ikke utseende, bevegelsene, stillhetene, det ikke-verbale språket er et annet puslespill som du ikke kan tyde på.

Selv om det virker som et nysgjerrig og sjeldent fenomen, anslår det spanske samfunnet for nevrologi at minst 10% av verdens befolkning, i det minste og i henhold til prevalensstudier, lider av denne situasjonen, det vil si,, en av 10 personer har en psykologisk tilstand kalt alexitimia.

Egenskaper av aleksitimi

Begrepet alexithymia betyr bokstavelig talt "mangel på ord for følelser" og betegner et problem med å identifisere og muntlig beskrive følelser og følelser i seg selv og i andre. Denne begrensningen i ikke-verbalt språk er også observert.

Noen av symptomene eller egenskaper av alexitymi er:

• Vanskelighetsgrad ved å identifisere ulike typer følelser og følelser.
• Vanskelighetsgrad å knytte følelser med fysiske eller kroppslige følelser og uttrykke ens følelser.
• Begrenset eller begrenset tenkningstilstand.
• Vanskelighetsgrad å oppdage følelser i andre og gjenkjenne ansikts- eller gestural signaler.
• Lite eller ingen fantasi, dagdrømmer og fantasifull aktivitet.
• Stiv kommunikasjonsstil, holdning og begrensede kroppsuttrykk, uten bevegelser, monotone tone og uten intonasjon.

Folk er for kalde i relasjoner?

Folk med alexitimia de er ofte beskrevet av andre som kaldt og fjernt. De mangler empati og opplever ofte problemer med å gjenkjenne og reagere hensiktsmessig på humør og følelser hos folket rundt dem, slik at familie, par og sosiale relasjoner ofte blir svært berørt.

I tillegg presenterer de en meget pragmatisk måte å tenke på, basert på logikk, der de affektive aspektene ikke har noe sted. De har redusert evne til å nyte og for dem er det nesten umulig å oppleve fantasier og drømmer eller tenke fantasifullt.

Det er ikke de aleksitymene som ikke har følelser; de har dem, deres vanskeligheter er at de ikke kan gjenkjenne dem og uttrykke dem med ord eller bevegelser. Manglende evne til å uttrykke påvirkningene får dem til å somatisere, presentere hodepine, magesmerter, takykardi, muskelspenning etc.. De reflekterer i sin fysiske tilstand hva de ikke kan si med ord eller bevegelser. Derfor finner alexitymiske mennesker det svært vanskelig å skille mellom hvilke følelser som er fra kroppslige følelser.

• Relatert artikkel: "Alexitimia: manglende evne til å si" Jeg elsker deg ""

Typer av vanskeligheter å snakke om følelser

Alexithymia kan deles inn i to kategorier-

1. Primær Alexithymia

Det er knyttet til organiske faktorer. Her vil pasienter med autismespektrumforstyrrelser være innrammet. Faktisk viser en høy prosentandel av pasienter med autismespektrumforstyrrelser (mellom 80% og 90%) egenskaper av alexitymi. Det er også relatert til skader eller nevrologiske sykdommer, som slag, multippel sklerose, parkinsons osv..

I nevrologiske termer, kan det være skyldes forstyrrelser i kommunikasjon mellom det limbiske system (ansvarlig for regulering av følelser) og neocortex (regulerer abstrakt intelligens, resonnement og logikk) eller venstre hemisfære (tar seg av språk, logisk resonnement, etc.) og lov (er ansvarlig for følelser, kreativitet, kunst, etc.).

2. Sekundær Alexithymia

Relatert til rent psykologiske faktorer, Det er observert hos personer som har lidd følelsesmessige traumer, som overgrep i barndommen, situasjoner med posttraumatisk stresslidelse (krig, seksuelle overgrep, mishandling, etc.), eller rett og slett ikke har hatt en skikkelig emosjonell læring i barndommen (barn som ikke har lært ordentlig å merke og identifiser dine følelser).

Det er også hyppig i emner med depresjon, cyklotymi, spiseforstyrrelser, som anoreksia nervosa eller personer med avhengighet. Den sekundære aleksitymien, i motsetning til den primære, kan reverseres gjennom psykoterapi, og noen ganger ved hjelp av antidepressiva stoffer.

behandling

Selv folk med aleksitymi er ikke normalt i terapi, og hvis de gjør det, er det på insistering av sitt nærmiljø, kognitiv atferdsterapi og interpersonlig terapi kan hjelpe dem å utvikle sin emosjonelle bevissthet.

Hovedformålet med psykologisk behandling Det vil hjelpe pasienten til å identifisere, merke og forstå følelser. Det er viktig at de vet hvordan de skal gi følelser med mening, verbalisere dem og identifisere følelsene forbundet med dem..

Det vil også være nødvendig å kompensere for dårlig følelsesmessig reguleringskapasitet ved å undervise personen til selvregulere følelsesmessig, og tilstrekkelig uttrykke følelsene.