De 5 typer parterapi

Forhold er komplekse. Det handler ikke bare om kjærlighet: opprettholde en balanse mellom lidenskap, intimitet og engasjement, kommuniserer riktig og har et forhold som gjør at begge partnerene kan vokse og berike hverandres liv, innebærer mye innsats. I denne sammenheng er det ikke uvanlig langs forholdet ulike typer konflikter at paret vil møte kan vises, og kan noen ganger være ute av stand til å gjøre det selv.

Et alternativ som er tilgjengelig, hvis det er et ønske om å forbedre situasjonen, er å søke profesjonell hjelp: det kan være nødvendig å gå til en profesjonell for å hjelpe oss med å utføre parterapi. Parterapi er imidlertid ikke en homogen ting som utføres på samme måte, forskjellige tankestrømmer har utviklet forskjellige tilnærminger som kan være mer eller mindre nyttige avhengig av det aktuelle problemet. I denne artikkelen skal vi kommentere parterapi generelt og noen av de typer parterapi som eksisterer.

• Relatert artikkel: "Hvordan vet du når du skal gå til par terapi? 5 grunner til vekt"

Hva er parterapi?

Kalt par terapi den slags behandling eller prosedyre brukes ** profesjonelt nivå for å bedre situasjonen og forholdet mellom et par ** til eksistensen av en slags problem som forstyrrer normal drift eller som er en generator av lidelse for en eller begge parter.

Denne typen terapi er veldig nyttig for de parene med betydelige problemer og konflikter eller for de som søker å løse mindre problemer, men som kan påvirke forholdet. Det vanligste er at bak de forskjellige problemene gjemmer seg Tilstedeværelsen av noen form for frustrasjon eller misnøye med noe aspekt av forholdet, vanligvis knyttet eller forverret av mangel på kommunikasjon.

Det kan være noen klar etterspørsel utover tilstedeværelsen av relasjonelle problemer, en av de viktigste aspektene å arbeide for å belyse årsaken til misnøye med sikte på å finne måter å redusere det og gjøre endringer som gjør at oppløsningen av konflikter. men, I andre tilfeller kan konfliktårsaken være mer begrenset til en omstendighet, situasjon eller konkret uoverensstemmelse.

Noen av de viktigste årsakene som vanligvis fører et par å konsultere vanligvis utseendet på utroskap, problemer eller mangel på kommunikasjon, dårlig levende, tilstedeværelse av sjalusi, følelsesmessig avhengighet, fertilitetsproblemer, seksuell dysfunksjon, mangel på felles mål eller oppfattet mangel på involvering fra en av partene, avvik undervisning av barn, strukturelle problemer hierarki-nivå eller fravær av egen i kraft eller uventede problemer som død av et barn eller diagnose eller tilstand av en kronisk eller terminal medisinsk tilstand eller mental lidelse avvik.

• Kanskje du er interessert: "Typer av psykologiske terapier"

Typer parterapi i henhold til deres paradigme

Alle disse problemene kan observeres og behandles fra svært forskjellige teoretiske og praktiske perspektiver. For eksempel kan noen fokusere mer på emosjonelle faktorer eller følelser av sine medlemmer, mens andre stole mer på eksistensen av roller og familiestrukturer eller flere kognitive aspekter. Alle av dem anses parterapi, og alle av dem har sitt verktøy i ulike situasjoner.

Neste vil vi se noen av de viktigste typene parterapi som eksisterer basert på den teoretiske strømmen fra hvilken de avgår.

1. Psykodynamisk parterapi

Par terapi som ledes fra psykodynamisk perspektiv en tendens til å fokusere på tilstedeværelsen av konflikter som oppstår i barndommen eller in tidlig utvikling som en årsak til dannelsen av forholdet problemer i den foreliggende. også bruken av forsvarsmekanismer blir analysert som projeksjonen i den andre av ens egen frykt eller innføring av egenskapene til den andre i individets selv.

Andre bemerkelsesverdige aspekter er den høye verdien gitt til det terapeutiske forholdet og til de bevisste og ubevisste fantasier av hvert medlem av paret, spesielt i forhold til forholdet..

• Kanskje du er interessert: "Projeksjonen: Når vi kritiserer andre, snakker vi om oss selv"

2. Systemisk parterapi

En av de mest kjente typer parterapi, som også fører til bruk av familieterapi, er basert på det systemiske paradigmet. I dette tilfellet er forholdet sett som et åpent system der det er en utveksling av roller, normer og relasjoner. De fleste problemer er vanligvis knyttet til kommunikasjonsproblemer, mangel på rekruttering eller uttrykk for behovene til hvert medlem av paret eller utseendet eller vedlikehold av faste roller som blir dysfunksjonelle og generatorer av lidelse.

3. Kognitiv atferdsmessig parterapi

Kognitiv atferdsterapi er den mest utbredte og anerkjent til denne dagen i de fleste fasetter av psykologi. Denne typen terapi vanligvis knyttet til kognisjoner, tro, forventninger og tanker for hvert fag, så vel som i atferdene avledet av dem. Dermed er det vanlig for forskjeller å arbeide under dette paradigmet når det gjelder forventninger i forholdet, tilstedeværelsen av atferd som antar at det lider for en av partene. Situasjoner der det foreligger overdreven kontroll eller lav gjensidig forsterkning.

• Relatert artikkel: "Kognitiv atferdsterapi: hva er det og på hvilke prinsipper er det basert?"

4. Humanistisk parterapi

En annen type parterapi, kanskje mindre kjent enn de forrige, er basert på den humanistiske tilnærmingen. Fra denne tilnærmingen er det søkt at parets medlemmer utvikler og optimaliserer sitt potensial, slår ut masker og roller og selvoppdager seg selv. Det anses å være utviklingen av individualiteten til hvert medlem av paret Hva vil føre til en sterkere union mellom de to.

5. Andre typer parterapi

Så langt har vi snakket om ulike typer parterapi basert på det paradigmet som er en del, men disse er ikke de eneste. Vi finner innenfor disse samme paradigmene forskjellige måter å konseptualisere og ta med terapi.

For eksempel, det er terapi fokusert på følelser (I hvilke søker å forbedre koblingen fra emosjonelle uttrykk og overvinne ond sirkel av negative følelser) eller integrert basert på aksept og engasjement for problematisk situasjon (for eksempel lider av en kronisk lidelse). Det er også terapi mer fokusert på visse aspekter av forholdet, for eksempel med sexterapi.