Den høye psykologiske kostnaden ved å gi for mye for et forhold

Når vi blir bedt om å beskrive hva det føles å oppleve kjærlighet, sier de fleste av oss, ikke uten grunn, at det går langt utover ord.

Infatuasjonen kommer ledsaget av en hormonell torrent, og på en måte reagerer hjernen vår som om vi bruker et stoff hver gang personen er nær.

Men i grunnlaget for parforhold er det ikke bare en kaskade av hormoner: Det er også forventninger. Det er en del av det affektive liv som kan uttrykkes i ord, siden de er enkle ideer, om hvordan det er eller hvordan forholdet skal være.

Men til tross for at vi er i ordets rike, ignorerer vi ofte våre egne forventninger, og det er nettopp det som kan få dem til å bli en mentalfelle. Og er det at forventningene kan forvandle oss til slaver i vårt eget forhold, til det punktet hvor personen som gir uten mottak er alltid oss.

• Relatert artikkel: "Hvordan vet du når du skal gå til par terapi? 5 grunner til vekt"

Asymmetriske forhold og deres effekter

Før vi forstår hvilken rolle forventningene spiller i alt dette, kan vi slutte å se hva det er som gjør For å prøve for hardt for et forhold forårsake så mye ubehag.

Hvis noe karakteriserer de asymmetriske relasjoner, dvs. de hvor det er alltid den samme personen som kjemper og ofrer, det er en blanding av tretthet, stress og hjelpeløshet. Tretthet skyldes det, materielt og psykologisk, Å gjøre forholdet "arbeid" avhenger alltid bare av oss. Det er ingen på vår side i en opplevelse som paradoksalt nok har sin raison d'être i det faktum at han deler noe spennende.

Dette betyr ikke bare at vi vil gjøre anstrengelser for å møte vanskelige situasjoner, men at det også vil være opp til oss å bestemme til enhver tid hvilken beslutning å gjøre, å velge det dårligste alternativet slik at domstolene et skritt videre fremover uten å løse det underliggende problemet og vite at det vil komme igjen før eller senere. Det er det siste som genererer stress: den forventende angsten ved å vite at vi bare har oppnådd øyeblikkelig lindring.

Impotens går hånd i hånd med fortvilelse, og i dem er det et paradoks: forventningene som forårsaker disse følelsene er samtidig linsen gjennom hvilken vi undersøker vårt kjærlighetsproblem for å se om vi kan finne en vei ut.

• Kanskje du er interessert: "Utroskap: det nest viktigste problemet i relasjoner"

Hvorfor forventningene kan skape en følelsesmessig quagmire

For å forstå hva som er den psykologiske virkningen av å gi alt for et forhold, må du forstå det forventningene om et domstolskap vil alltid være der. Å ha tro på hva en forpliktelse av denne typen vil være eller hvordan den skal være, tillater oss å få det til å skape mening, for å peke i en retning. Det betyr at asymmetriske relasjoner der noen stadig blir ofret av den andre personen, ikke vises bare på grunn av eksistensen av disse forventningene.

Hvordan er problemet født, da? Folk som satser for mye på et forhold gjør det delvis, fordi de har et verdisystem der Det rene offeret blir sett på som noe godt, verdig. Fra dette perspektivet, ikke situasjoner med konstant bruk og misbruk av makt av vår samarbeidspartner ikke bare advare oss om at vi er i en giftig forhold, men gir flere grunner til å fortsette å ofre for henne å fortsette å teste denne evnen av ofre uten å gi til motgang.

I disse felleforholdene er problemet at den lange historien om personlige offer som er gjort for forholdet til arbeid, er en grunn til å fortsette å gjøre det på ubestemt tid.. Det er en løkke, et fenomen der årsakene til denne konstante innsatsen på forholdet er samtidig at effekten av å fortsette å gjøre det på bekostning av vår helse.

Hvorfor ofrer vi oss selv på denne måten for forholdet?

Vi har allerede sett at de asymmetriske relasjonene i den ene personen gir alt og den andre nesten ikke strever, skyldes i stor grad at visse forventninger har på oss: Spesielt forventningen om Fortsett fremover til tross for motgang som kan oppstå, uansett hva de måtte være, og uten å tenke for mye om deres forventning.

Men ... hvilke psykologiske mekanismer forklarer at vi kan oppføre seg på en slik absurd måte i et av de viktigste områdene i våre liv? I utgangspunktet er det en som kalles "kognitiv dissonans".

Kognitiv dissonans og ofre som aldri slutter

Kognitiv dissonans er en følelse av ubehag som vises når vi har i tankene to ideer eller overbevisninger som motsier seg hverandre og til de som gir betydning. For å få den følelsen ubehagelig (og det kan forvandle seg til en besettelse som stadig er oppmerksom på vår oppmerksomhet), må en av ideene "vinne" den andre.

Men denne kampen om tro nesten aldri kommer til slutt ved bruk av grunn. Faktisk gjør vi vanligvis merkelige jobber "for å gjøre kognitiv dissonans gå bort.

For eksempel, når det gjelder asymmetriske forhold, er disse ideene vanligvis følgende:

• Ekte relasjoner slutter ikke, og du må ofre for dem.
• At ubehag som forholdet produserer, kan unngås.

Troen på denne kampen, uten tvil det andre alternativet er mer attraktivt fordi det gir en vei ut og er knyttet til en følelse av velvære. Og likevel velger mange mennesker den første. Hvorfor? Fordi det er den som gjør at vår tro og vår visjon av ting vrir mindre.

Skulle anta at et forhold hvor en annen person ikke legge hånden er ikke et forhold som passer oss, ville vi nødt til å møte mange andre kognitiv dissonans, fordi vårt selvbilde ville blitt veldig rørt: det ville vise at offer for noe har dannet seg En del av ens identitet har ikke gitt mening og vi bør bygge en ny visjon av ting som gjør at vi kan føle oss godt om oss selv og våre beslutninger.

• Relatert artikkel: "Kognitiv dissonans: teorien som forklarer selvbedrag"

Jo tidligere du kutter, desto bedre

Derfor er det viktig å oppdage situasjoner der våre forventninger fungerer som et fengsel for vårt følelsesliv.

Selv om relasjoner er en ting til mer enn en person, gjør kognitiv dissonans det la oss være de som boikott oss, forvandle ubehag fremstilt av usunde forventninger til en grunn hvorfor fortsette å satse på den ubehagskilden.