3 måter som sosiale nettverk ødelegger våre relasjoner

Sosiale nettverk er en realitet og har endret måten vi kommuniserer med hverandre. Ikke bare legger vi stor vekt på vår tilstedeværelse i disse nettverkene, men vi overlater også til dem kommunikasjonskanalen med venner som vi ikke ser ofte..

Sosiale nettverk har også forandret opplevelsen av å reise. Det er ikke lenger bare begynnelsen av selvstendige pinner alene (og irriterende). Opplevelsen av å reise, alltid forbundet med å se med egne øyne, synes monumenter, kulturer og byer å være foreldet: nå er mange turister begrenset til å se virkeligheten gjennom skjermene på smarttelefoner. Immortalizing øyeblikket gjennom en gadget synes å være viktigere enn å oppdage det selv, med sansene som Moder Natur har gitt oss. De er 2,0 turer, og jeg snakker ikke om å gå på Google Street.

Livet bak en skjerm

Det er virkelig synd og mange psykologer advarer om at det å leve livet gjennom konstant eksponering for sosiale nettverk kan forårsake mange problemer når det gjelder hvordan vi forholder oss til andre mennesker. Og ikke bare på grunn av den åpenbare vanskeligheten ved å engasjere seg i samtaler og "vennskap" gjennom nettverk, men også av selvtillitproblemer knyttet til denne avhengigheten av mobilen. Avhengighet som i øvrigt kalles nomofobi.

Vi bruker mer tid på å tenke på hvordan andre mennesker oppfatter oss enn ikke å leve våre egne opplevelser og opplevelser. Vi venter hele dagen for å sjekke om vi har nye meldinger i sosiale nettverk, i stedet for å gjøre aktiviteter som vi liker, og som tillater oss å møte andre mennesker med hvem som skal utføre i virkeligheten. Vi må føle oss i kontakt med andre mennesker, fordi det er en av de nødvendige elementene for å føle seg lykkelig, være sunn og leve lenger, men ... gjør vi det bra??

De 3 måtene som sosiale nettverk ødelegger våre relasjoner

Vi må gjenopprette muligheten til å relatere uten at det må være skjerm mellom seg. Sosiale nettverk kan hjelpe oss med å opprettholde kontakt med venner som bor langt unna, men det bør bare være det: støtte.

La oss se gjennom Noen måter at nye teknologier og sosiale nettverk kan redusere kvaliteten på våre personlige forhold i virkeligheten ... og noen tips for å forbedre situasjonen.

1. Føler du at du mangler noe? FOMO syndromet

Hva tiltrekker oss virkelig på sosiale nettverk? Del øyeblikkene I form av fotografering, video, status, spøk ... men dele øyeblikk med andre. Men selv om dette høres veldig bra ut, er sannheten at mange mennesker lever så bevisst på sosiale nettverk som ender opp med å savne de unike øyeblikkene, i lyst til å ta et bilde eller forklare det for sine kontakter.

Vi nekter oss selv muligheten til å oppleve lykke og spesielle øyeblikk bare på grunn av det narsissistiske behovet for å vise publikum hvor glade vi er eller det interessante livet vi har. I tillegg lever vi underlagt positiv forsterkning, i form av liker og kommentarer, noe som forverrer problemet.

Dette er et av problemene, men det er ikke det eneste. Faktisk er det allerede begynt å snakke om eksistensen av FOMO syndrom, hvis berørte har den dårlige følelsen av å "savne noe". Det er en situasjon med permanent angst, som ikke tillater oss å nyte dag til dag og personlige forhold i kjødet.

Mer om FOMO syndromet: "FOMO syndrom: Følelse av at andres liv er mer interessant"

2. Avhengighet og selvabsorpsjon: Nomophobia

Det er en fin linje som skiller glede fra vanedannende oppførsel. Da vi begynte å bruke sosiale nettverk, ubevisst, kan vi bruke det som en måte å få validering fra våre kontakter, og dette kan føre oss til en negativ dynamikk.

Hjernegruppene som regulerer følelsen av nytelse belønner oss positivt med nyheten, og det sier seg selv at sosiale nettverk bombarderer oss med tusenvis av nyheter om dagens virkelighet: nye innlegg, nye bilder, nye nyheter, hvert sekund som går..

Det er ironisk det Et verktøy som er designet for å koble til andre mennesker, gjør oss til å føle seg isolert og besatt for bildet vi tilbyr. Avhengigheten av sosiale nettverk kommer også fra hånden av angst og i alvorlige tilfeller av depressive symptomer.

Når vi tilbringer noen dager på stranden, bør vår hovedmotivering være å nyte de øyeblikkene av avslapping, og ikke være klar over kilden til nytelse generert av sosiale nettverk gjennom bildene og kommentarene vi publiserer..

3. Sosiale nettverk og glade sosiale forhold: Kan de sameksistere?

Nylig forskning viste det den eneste tilstedeværelsen av en smarttelefon i sammenheng med en samtale mellom to personer (ansikt til ansikt) forstyrrer følelsen av intimitet, tilkobling og kvaliteten på kommunikasjonen. Nesten ingenting.

Vi er sosiale vesener, og vi må være i kontakt med andre mennesker. Når vi samhandler med noen i det virkelige liv, forstår vi deres følelser og følelser og utveksler annen informasjon utover det strengt verbale. Hvis teknologiinnretninger får våre samtaler, vil vi sannsynligvis bli desensibiliserte og vår evne til å empati med andre, små og til, minsker, og dermed vår evne til å opprette en god forbindelse med andre. Selv om sosiale nettverk er utformet for å forbinde med hverandre, kan de være å distansere oss fra å oppfatte behovene og tankene til menneskene rundt oss, og dette forstyrrer kvaliteten på kommunikasjonen og i siste instans sosiale forhold og familie.

Sosiale nettverk og lykke

Faktisk bør vi prøve å lage en veldig enkel refleksjon: Å være permanent knyttet til sosiale nettverk får oss til å oppleve magiske øyeblikk? Sannsynligvis vil svaret ditt være negativt. Du må lære å leve øyeblikket uten formidling av offentlig eksponering. La oss ikke gjøre noe med livet vårt Truman Show.