Hvordan møte ansettelsesavbrudd, i 10 nøkler

En av de vanskeligste og tristeste øyeblikkene i livet vårt er når vi blir avskediget fra vårt arbeid. Å være arbeidsledig kan være komplisert fordi det kan destabilisere oss økonomisk, men det bringer også psykologiske konsekvenser: depresjon, angst, stress, søvnløshet ...

Tips for å møte en jobboppsigelse

Det er ikke alltid lett å få en avskedigelse, men det kan være mindre ubehagelig hvis du følger en rekke råd som de vi foreslår nedenfor.

1. Godta sorg

Ethvert tap kan forårsake psykologiske konsekvenser, og sorgprosessen refererer ikke bare til en elskedes død eller en sammenbrudd av en partner, men også til en avskedigelse fra jobb. Etter en layoff, er det en stor forandring i livet vårt som kan destabilisere oss: vi føler trist om å forlate en jobb vi liker, melankoli ikke å dele hyggelige stunder med kolleger som vi var forent og kan vises økonomiske vanskeligheter som vi ikke hadde.

Det er flere stadier av sorg som vi forklart i vår artikkel "De 5 stadier av sorg (når en slektning dør)" må vi gradvis overvinne, og godta opplevelsen av jobb tap er det første skrittet til å følge vår vei og Øk stemningen så snart som mulig for å kunne finne en løsning på denne nye situasjonen der vi lever nedsenket.

2. Ikke ta det personlig

Avslag kan forekomme av mange grunner, men du bør ikke ta det personlig. Av og til kan det være en beslutning av selskapet å kutte medarbeiderne, Kanskje dine ferdigheter ikke passer med det arbeidet du er i, eller at du selv har mistet motivasjonen din for de arbeidsforholdene du har funnet deg selv i de siste månedene.

Du må vite at du har et sett av ferdigheter eller talenter du sikker på at du kan implementere i en annen organisasjon, så jo før du godtar situasjonen, jo raskere kan du se etter en ny fremtid.

3. Pass på at alt er lovlig

Noen selskaper utnytter arbeiderne og gjør det ikke bra. Sørg for at avskedigelsen er lovlig eller ellers gjøre bruk av din rett. Hvis du har krav på kompensasjon eller hvis selskapet skylder deg penger for din anciennitet i selskapet, ikke la tiden gå. Hvis du mener at avskedigelsen er uberettiget, feil eller uopptakelig, bruk loven og informer deg om tidsfrister for å kunne kreve.

4. Ikke velg hevn

Du kan være harmløs fordi nå er du i en vanskelig situasjon, men du må være objektiv. Etter å ha vurdert hva som kan ha skjedd, ikke velg hevn. Det vil si, hvis du må hevde noe, gjør det, men ikke prøv å hevne deg på andre måter, eller du kan bli skadet.

5. Ta en umiddelbar beslutning

Avskedigelsen er en realitet i livet ditt, så det er ingen tid for angrer. På kort sikt må du sørge for at alt er i orden. Hvis du må samle inn ledighet, gjør du det, hvis du vil ta litt tid til å tenke også. Først foreta en umiddelbar beslutning om din nåtid, så vil du ta langsiktige beslutninger.

6. Hold en positiv holdning

Avskedigelsen er ikke en hyggelig situasjon; Det kan imidlertid skje, og det er noe du ikke kan unngå når det skjer. Så du må opprettholde en positiv holdning for å kunne tilpasse seg endringen så snart som mulig. nå du har mulighet til å gjøre det du alltid har ønsket.

7. Kjenn deg selv

Sikkert har du vært i samme arbeidssted i mange år, noe som kan ha ført deg til komfortsonen, men avskedigelsen det er en mulighet til å kjenne deg selv og vite hvem du er. Nå kan du reflektere over dine talenter og dine ønsker, og dermed vite hvor du skal lede fremtiden din.

8. Gjenopprett deg selv og dra nytte av endringen

Etter å ha kjent deg selv er det på tide å dra nytte av denne nye muligheten. Kanskje du vil starte eller kanskje du vil velge en jobb som motiverer deg mer. Avskedigelsen kan være en mulighet til å vokse både personlig og arbeid.

9. Vær oppmerksom på økonomien din

Nå, før du bestemmer deg for din nåtid og din fremtid, sørg for at du har de økonomiske behovene dine dekket. Du må være realistisk i denne forstand for ikke å få noen skremme.

10. Følg en rekke tips for å få en jobb

Å gå ut av arbeid kan være bekymringsfullt, og hvis økonomien ikke tillater det, må du finne arbeid så snart som mulig. Å være arbeidsledig påvirker vår følelsesmessige tilstand og kan forårsake mange psykiske problemer som depresjon, angst eller søvnløshet. Men før fortvilelse kan du følge en rekke tips som vil hjelpe deg med å finne en jobb raskere enn du trodde.

De er følgende:

• Kjenn deg selv og vær oppmerksom på dine sterke sider for å finne en jobb som passer din profil.
• Lag en god CV som fremhever dine styrker og minimerer svakhetene dine. Du kan lese vår artikkel "De 10 tipsene for å forbedre Curriculum Vitae" for å utvikle et vellykket CV.
• Bruk sosiale nettverk, de er en flott mulighet til å møte nye tilbud og gjøre deg kjent.
• Benytt deg av jobbportaler, som er viktige hvis du leter etter en jobb.
• Vær proaktiv Du kan ha det vanskelig å være arbeidsledig, men ikke miste ditt temperament og flytte.
• Lag et godt intervju etter vårt råd i denne artikkelen: "Jobbintervjuer: De 10 hyppigste feilene"
• Arbeid ditt personlige merke, siden det er en av de mest effektive måtene å finne en jobb på.
• Hvis du vil gå dypere inn i hvert av disse punktene, kan du klikke på teksten vår: "Jeg har ingen jobb: 7 ekspert tips for å finne det"