Kveldsproteinolje 9 fordeler og helseegenskaper

Kvelden primroseolje kommer fra en plante fra Nord-Amerika, kjent som primrose eller primula (Oenothera biennis og Oenothera lamarckiana), som for å produsere oljen deres frø får en kaldtrykksbehandling.

Dens medisinske og helbredende egenskaper er mange (vasodilatorer med anti-inflammatorisk, hemme syntesen av dårlig kolesterol, etc.) og er på grunn av sin rike på fettsyrer som er effektive for hormonell helse, hud, hår og bein.

Høyt innhold av fettsyrer

Denne maten er rik på fettsyrer som er nødvendige for at kroppen vår skal trives godt. Men vår kropp kan ikke syntetisere dem, og derfor må de få dem gjennom kostholdet. De mest kjente er omega-3 og omega-6 fettsyrer, begge spiller en avgjørende rolle i hjernefunksjonen, så vel som normal vekst og utvikling.

Kveldens primroseolje er rik på omega-6. Og må være balansert inntak av disse to fettsyrer som overskudd av omega-6 og omega-3-forhold kan være skadelig for helsen. Det anbefales derfor at inntak av omega-3 (for eksempel noen fisk) med inntak av kvelden primroseolje.

• Relatert artikkel: "Typer fett (bra og dårlige) og deres funksjoner"

Hvordan ta kvelden primrose olje

Denne oljen forbrukes som et supplement, det er en veldig sensitiv mat, og perlene favoriserer deres absorpsjon og dosering. Det anbefales å ta disse perlene ved siden av måltider, og effektene kan ta opptil 3 måneder å vises.

Selv om kvelden primroseolje vanligvis er forbundet med kvinners helsemessige fordeler, kan begge kjønn i realiteten dra nytte av positive effekter.

Fordeler og egenskaper av denne oljen

Hva er fordelene med denne oljen? Hvilke fordeler har det for vår helse? I de følgende linjene forklarer vi dem.

1. Premenstruelt syndrom

Dette tillegget er forbundet med kvinners forbruk fordi det er gunstig å behandle premenstruelt syndrom. Årsaken til dette er som er rik på gamma-linolensyre og øker følgelig produksjonen av prostaglandin E1, et hormon med anti-inflammatorisk virkning.

Når det gjelder premenstruelt syndrom, påvirker forbruket av denne oljen positivt kvinnene både fysisk og mentalt. Fysisk, fordi det reduserer hevelse i magen og smerter og kvalme, samt følsomheten til brystene. Mentalt forhindrer det depresjon og irritabilitet.

2. Anti-akne

Akne oppstår vanligvis på grunn av hormonell ubalanse, enten hos ungdom eller voksne, For å bekjempe denne tilstanden er det nødvendig å gjenopprette denne balansen. De fleste kremer som markedsføres for å behandle akne, virker overfladisk, det vil si direkte på eksisterende kviser eller arr.

Imidlertid kan omega-6-fettsyrene tilstede i kvelden primroseolje favorisere hormonregulering og derfor ha en positiv effekt på akne.

3. Sunn hud

Men kvelden primroseolje spiller ikke bare en avgjørende rolle i behandlingen av akne, men også har en positiv effekt på huden generelt, dens cellulære struktur og fremmer dens elastisitet. Ved siden av forbruket av perler bidrar den direkte på ansiktet også i helbredelses- og helbredelsesprosessen og gir deg mulighet til å nyte det generelle utseendet på huden din.

4. Sunt hår

Kvelden primroseolje ikke bare fordeler huden, men også håret takket være hormonell stimulering. Den essensielle omega-6 fettsyren har vist seg å være effektiv i kampen mot håravfalleller, og eksperter anbefaler forbruket på 500 milligram to ganger om dagen for å se resultatene etter to måneder. Det er også mulig å bruke det direkte på håret sammen med sjampoen, slik at det vises en studie utført ved University of Maryland.

5. Forbedrer symptomene på leddgikt

Reumatoid artritt er en type kronisk leddgikt som påvirker leddene, for eksempel hendene, begge håndleddene eller begge knærne. Det er en autoimmun sykdom, noe som betyr at kroppens immunsystem angriper sitt eget friske vev. Noen undersøkelser konkluderer med at kvelden primroseolje er et perfekt naturlig middel for reumatoid artritt.

En studie utført av Arthritis Research UK målt effektene av kvelden primroseolje på 49 personer. Ifølge resultatene viste 94 prosent av deltakerne som mottok kvelden primroseolje en signifikant forbedring av symptomer knyttet til sykdommen, inkludert smerte og stivhet i morgen.

6. Behandling mot impotens

Menn kan også dra nytte av denne oljen, fordi Studier tyder på at det bidrar til å løse ereksjonsproblemer. Disse undersøkelsene antyder at det virker som en vasodilator som favoriserer blodtilførselen til penis.

7. Støtte til behandling av diabetes

Kvelden primrose har vist seg å være svært nyttig i behandlingen av diabetes, Det opprettholder insulinnivåer og unngår bivirkningene av denne sykdommen på nervesystemet. Det er imidlertid fortsatt mye arbeid å gjøre i forskning for å oppnå avgjørende resultater.

8. Det fremmer mages helse

Magen drar også nytte av kvelden primroseolje, Det beskytter fordøyelsesslimens slimhinner og fordøyelsessystemet generelt. Den beskytter også leveren mot de skadelige virkningene av alkohol og anti-inflammatorisk effekt som er anvendbar i patologier inflammatoriske tarm som Crohns sykdom eller ulcerøs kolitt.

9. Forhinder utbruddet av Alzheimers og Parkinsons

Studier tyder på at dette stoffet øker overføringen av nerveimpulser, spesielt dopamin, slik at det kan være effektivt for å forhindre utbruddet av Alzheimers. Andre studier tyder også på at essensielle fettsyrer øker produksjonen av dopamin ved å forbedre noradrenalinivået.