Godkjennelse og følelsesmessig oppfyllelse 7 nøkler for å oppnå dem

åpenbart, aksept og følelsesmessig oppfyllelse kommer ikke fra ingenting; De krever arbeid, innsats, gode intensjoner og vilje til å se på oss selv. Emosjonell oppfyllelse innebærer å ha våre tanker i orden, så vel som våre følelser.

• Relatert artikkel: "11 vaner for å nå følelsesmessig modenhet"

Nøkler for å nå emosjonell oppfyllelse

Neste vil vi se sju faktorer som følelsesmessig fulle mennesker har til felles:

1. De vet hvordan å si farvel

Folket Vi har en tendens til å være redd for endringer, å starte et nytt stadium. Det er naturlig å ha en følelse av utrygghet og frykt, og selv sorg over tapet, men være forberedt på å gå gjennom alle stadier og fra denne holdningen vil lette å nå målet om aksept.

Det første trinnet er å ønske endringen, og det andre trinnet er å være villig til å ta det første skrittet. Endringer er nødvendige, og alt starter ved å observere våre tanker og følelser for å velge de som er interessert i å kreve.

Det mentale kartet har mange dimensjoner, og vi velger vanligvis bare en. Men hvis vi holder oss i tankene, vil det gi oss tilgang til et bredt spekter av muligheter. Derfra kan vi velge og pleie den som mest fordeler oss og lar oss utvikle seg.

Alltid å tenke på fortiden i stedet for nåtiden skader oss. Det hindrer oss i å befri oss selv, løsne oss selv og vokse. og fordyper oss i frykt, i en avgrunn av fortvilelse som vil hindre oss til å forbedre.

Følelsesmessig fullt folk vet at livet er mye bedre hvis du lever fritt, reparerer våre følelsesmessige sår og går fremover fra nåtiden.

2. De kan se uten lidelse i deres følelsesmessige fortid.

Smerte er uunngåelig og nødvendig for å utvikle seg i vår følelsesmessige reise men lidelse er et valg. Martin Luther sa en gang: "Jeg kan ikke stoppe fuglene fra å fly over hodet mitt, men jeg kan hindre dem i å nesting i hodet mitt".

Følelsesmessig fullt folk vet hvor viktig det er å leve i nåtiden, for å fortsette og akseptere det som skjedde. Når vi lærer av vår smerte, beveger vi oss fremover og vokser.

• Relatert artikkel: "Emosjonell plastisitet: Bruk følelser for å tilpasse seg utfordringer"

3. er klar over sine tanker og følelser

Følelsesmessig fulle mennesker er klar over både personlige og eksterne tanker og følelser, De fokuserer fra nåtiden på realistiske løsninger, fra omsorg, respekt, kjærlighet og indre fred.

Denne mentaliteten tillater dem å løse problemene i det daglige livet effektivt. De er mer motstandsdyktige, de vet at de kan og vil falle, men de er klar over at de vil reise opp og bli sterkere og mer avgjørende mennesker fra læringen. De vet at de kommer ut av stormen, men forandret seg. De bestemmer at konstruktive, ikke-destruktive endringer vil forbli en del av seg selv.

4. De slutter å klage

De skifter den energien fra klagen til søket etter den beste måten å starte endringen eller akseptasjonen.

Klagen kan kaste oss inn i mørke rom uten utvei. Vi er stort sett det vi tror, og følelsesmessig fulle folk tar det med i betraktning. De vet at hvis de tar en bane og ikke gir de forventede resultater kan ikke være riktig på det tidspunktet, som vil ta beslutningen om å komme ut av den komfortsone og ydmykhet, rette opp og ta den andre stien som vil gi forskjellige og trolig mer tilfredsstillende resultater.

5. De kan empati uten å tillate seg å bli påvirket av andres følelser

De har tillit til å vite hvordan de skal rette sine følelser. De er trofaste mot deres handlinger og dette tillater dem å opprettholde en mer aktiv forståelse med sine egne følelser og de andre. Fra selvkunnskap og aksept er det mer tolerant og optimaliserer forholdet med seg selv og med andre.

Forhold er nøkkelen til følelsesmessig balanse, Kvaliteten på dine relasjoner er det som gjør det mulig for livet å være fullere, starter med seg selv.

6. De klandrer ikke seg selv for å feile

Feil er den beste måten å lære. Feil gjør at vi kan være tolerante og vet hvordan vi skal rette opp eller gjenkjenne hvilken annen vei vi må fortsette. Eldre mennesker godtar feil, det er en måte å innovere.

I tillegg følelsesmessig fulle mennesker de klandrer ikke seg selv for sine grenser, heller, de aksepterer dem og arbeider for å forbedre seg. Ikke insister på at det alltid går bra, hvert tilbakeslag kan være en god mulighet til å vokse. Å anerkjenne de negative følelsene vi føler, utgjør en avslappet hvile for sinnet.

7. Å åpne følelsesmessig

Opprettholde den emosjonelle barrieren gjør det bare vanskelig. Av den grunn er det veldig viktig forlate frykten for engasjement og gjennom kjærlighet og tillit til oss selv vil vi identifisere og håndtere vanskeligheter bedre og leve de fulle resultatene mer fullstendig.

konklusjon

Frykt er naturlig, Det er en mekanisme som hjernen må møte truende situasjoner, men det viktigste er ikke å la det forlamme oss. Det er som en beslutning om å hoppe på fallskjermhopping; Det første trinnet er avgjørende, og når du er på flyet om å ta spranget, første gang nesten alltid instruktøren er implores du bedre kaste inn håndkleet, men instruktøren er vanligvis "lytte" og gir som presser å hoppe.

Følelsesmessig fullhet lar deg ta kontroll over livet fra de mest konstruktive avgjørelsene, utvikle din egen visjon av verden og forsøke å oppnå de mest tilfredsstillende målene.

Nøkkelen er å være åpen for løsninger og ikke å lukke forventningene. Livet er veldig paradoksalt, og etter stormen ser solen alltid ut, du må bare være åpen for dette nye lyset som kommer, kanskje det er forskjellig fra forventningene. Og husk, du er skaperen av tankene dine!