Glemsomhet og minneforringelse Når skal du bekymre deg?

Glem noen ting er normalt og vi passerer alle. Nå, når vi går inn i avansert modenhet, kan minneproblemer bli litt mer bekymringsfulle. Selv om kognitiv tilbakegang er en del av å aldre seg, kan enkelte spor også gi oss ledetråder til andre underliggende problemer.

Oblivion, så vanlig og hver dag, er tiden som et tegn på at vårt minne er i orden. Disse dataene kan ta vår oppmerksomhet, men vi kan ikke ignorere den simuleringen som dette fantastiske orgel har med en datamaskin.. Mennesket må "glemme" for å gi opphav til nye minner. Det vil si at våre kognitive prosesser må startes på nytt, rengjøres og til og med slette visse ting for å gi plass til annen informasjon.

"Kjærlighet er født av minnet og dør med glemsel".

-Ramón Llull-

Nå, slutter å glemme, opphører å være en mekanisme for hjerneoptimalisering for å gi ledetråder til en klar kognitiv tilbakegang. Det er tider når en persons minne viser feil som ikke faller innenfor forventet eller normalt. Alzheimers og andre typer demens eller vaskulære problemer kan være bak disse kognitive abnormaliteter.

Så, i denne artikkelen La oss analysere forskjellen mellom normal, hverdagsglemlighet og tap av minne som vises i de tidlige stadier av noen psykiske lidelser.

Hvorfor mister jeg minnet mitt?

Oblivion er vanligvis et resultat av hverdagen. Vårt minne virker alltid, men det ender også med å tilpasse seg rutinen som dominerer våre liv. I det øyeblikket rutinen endres, betyr ny kunnskap at den eldste kunnskapen er mindre tatt i betraktning av hjernen.

Det ukentlige kjøpet er godt bevis på det: Hvis vi bytter produkter og innlemmer nye, blir de andre som vi vanligvis kjøpte før, kassert av korttidshukommelsen. Og så skjer det ofte at vi glemmer ingredienser som var og fortsetter å være avgjørende.

Hjernen er virkelig et rart, vi vet det. Det er imidlertid ikke et bibliotek med evige hyller som kan være vert for uendelig informasjon. Med andre ord er minnet vårt begrenset, og vi trenger fleksibilitet, og sparer ressurser for å kunne reagere raskt på livets daglige hendelser. Vi fokuserer mer på hva som er meningsfullt, hva er nytt, hva motiverer oss ...

Ikke husk et ansikt, et navn eller kjøp noe representerer en felles glemsomhet, men hvis jeg glemmer å gjøre all shopping, så er det veldig sannsynlig at vi kan begynne å snakke om minnetap.

Hva er minnetap og hvorfor skjer det?

Disse dataene er interessante. Når vi glemmer noe, betyr det ikke at disse dataene, det navnet eller den informasjonen har blitt "forsvunnet" fra vårt sinn. Det betyr at hjernen vår "ikke finner veien" til det aktuelle minnet. På denne måten er det viktig å påpeke at det er vanlig glemsomhet, de som skyldes enkel stress og "patologisk" glemsomhet eller hukommelsestap. Sistnevnte er allerede forbundet med visse lidelser som mulig demens, etc..

La oss se nå hva er de vanligste årsakene forbundet med minnetap.

Helseproblemer

Minnetapet knyttet til helse kan behandles og er reversibel.  De vanligste er følgende:

• Underskudd i mat: mangel på vitaminer B6, B9 og B12.
• menopause.
• Narkotika- eller alkoholmisbruk.
• Sykdommer som hypertensjon.
• Høyt kolesterol.
• Noen leverbetingelser.
• Forstyrrelser i skjoldbruskkjertelen.

Emosjonelle problemer

• Faktorer som angst, stress eller til og med tilstedeværelse av depresjon, bestemmer ofte disse kognitive feilene. Disse glemsomhetene oppstår fordi vi fokuserer vår oppmerksomhet på truende stimuli. All oppmerksomhet er fokusert på disse fociene, og det er svært vanskelig for oss å etablere ny informasjon. Således er det for eksempel kjent at forhold som posttraumatisk stressforstyrrelse og obsessiv-kompulsiv lidelse utgjør svært forfalskende virkeligheter der minnefeil er hyppige.

Minnetap på grunn av alder og normal aldring

• Vi indikerte det i begynnelsen. Kognitiv forverring er en vanlig faktor for å aldre seg selv. Mellom 60 og 70 år er det vanlig å begynne å se små feil, glemme, konsentrasjonsproblemer etc. I disse tilfellene er det ikke noe patologisk, men det er praktisk å følge opp og forsøke å holde en aktiv og nysgjerrig hjerne.

Minnetap knyttet til demens

Blant de vanligste demensene er utvilsomt Alzheimers. Denne triste sykdommen er forbundet med proteiner kalt "beta-amyloid" som akkumulerer senile plaques i våre neuroner. Litt etter litt stopper de med å kommunisere med hverandre, og det er tegn på en progressiv og alvorlig forverring. Det er orienteringsproblemer, humørsvingninger, manglende evne til å utføre normale oppgaver ...

Når skal jeg begynne å bekymre meg?

deretter, vi detaljer i Symptomer som kan føre til alarm:

• Ikke å kunne løse problemer eller ta beslutninger som vi normalt gjorde.
• Å miste objekter jevnt.
• Ikke å finne de riktige ordene for å uttrykke noe.
• Still de samme spørsmålene i samme samtale.
• Opplev forvirring. Det karakteristiske eksempelet er at en person som har vært pensjonert siden for lenge siden, som plutselig begynner å kle seg om morgenen for å gå på jobb..
•  Skiftende skiftende temperament og personlighet.
• Vær disorientert og tapt i kjente scenarier.
• Problemer med å følge instruksjonene.
• Ikke husk noe om steder eller tiltak som er tatt kort tid før. Spesielt hvis disse handlingene har krevd en god etterspørsel etter oppmerksomhet.
• Manglende evne til å lære nye vilkår.
• Problemer med å lese eller skrive.
• Har problemer med å utføre oppgaver som vi tidligere var kjent med.

Nøkkelen er i kortsiktig minne. Du må være forsiktig!

Som vi kan utlede, det er kortsiktig hukommelse nøkkelen å skille mellom glemsomhet, minnetap og kognitive degenerative sykdommer som Alzheimers.

Hvis vi oppfatter flere av de nevnte feilene, er det tilrådelig å gå til legen vår. Mest sannsynlig skyldes det spesifikke problemer med stress, angst eller vitaminunderskudd. Det koster ingenting å få en diagnose, bli roligere og starte nye ressurser for å optimalisere minnet.

Så, hvis du i dag glemte å kjøpe melk, prøv å gjøre mer fysisk trening for å oksygenere hjernen din (minst 30 minutter om dagen). også Du kan gjøre litt aktivitet som stimulerer hjernen som en lesning, spille sjakk, løse kryssord, gjør mentale kontoer, etc..

Men husk noe ekstremt viktig: hvis du kan, prøv å redusere stresset i ditt daglige liv. Alle disse nøklene vil hjelpe deg med å holde hjernen aktiv og minnet "friskt".

Normal glemsomhet og patologisk glemme

Å oppsummere, Det er visse glemsomheter som kan katalogiseres som "normal" (For eksempel, hvor forlater vi nøklene eller et dokument), og som kan være forårsaket av hastet, det hektiske livet vi har med karakteristiske bekymringer, distraksjon eller tretthet. Denne typen å glemme er generelt ikke alvorlig, og derfor bør det ikke være grunn til bekymring.

Tvert imot, Det er andre typer situasjoner som vi bør være oppmerksom på og ikke overse. De er de "patologiske" glemmene. De er de som vi begynner å legge merke til at vi ikke er i stand til å huske hva vi har hatt til frokost i dag, hvilken bok vi leser, eller hvordan det blir fra vårt vanlige bakeri til huset vårt.

Det er svært viktig å klargjøre at ikke alle tilfeller av minnetap innebærer at Alzheimers eller annen sykdom av samme natur vil utvikle seg.

Hvis vi begynner å legge merke til denne type symptomer ofte hos oss eller i en slektning, er det best å gå til spesialisten for å avgjøre om vi står overfor en degenerativ prosess i en tidlig tilstand, eller om det bare er et tap av minne som vi kan gjenopprette gjennom de riktige terapiene.

4 strategier for å få mest mulig ut av minnet Vi har så mange ting å gjøre hver dag som vi ofte glemmer ting. Noen enkle og enkle å implementere handlinger vil hjelpe oss med å øke minnet vårt for å få mest mulig ut av det. Les mer "