Nevrologi av motstandskraft

Nevrologi av motstandskraft er studiet som forklarer, fra et biologisk synspunkt, en av de mest fascinerende prosessene til mennesket. Det der folk klarer å møte stressorene som er avledet av ugunstige situasjoner med suksess, å tilpasse seg mye bedre til vår komplekse virkelighet, investerer også i emosjonell helse og reduserer virkningen av traumatiske hendelser..

Ordet "motstandskraft" representerer et konsept som har tatt senter i de siste tiårene. Begrepet og dens betydning inspirerer oss, vi liker det, selv mange av oss leser om det og prøver å utvikle det. Det er imidlertid et aspekt som fortsetter å vekke nysgjerrigheten til nevropsykologer ...

Hvorfor er det mennesker som står overfor komplekse situasjoner og motgang mer effektivt og andre blir i stedet fanget i en tilstand av permanent hjelpeløshet? Hvorfor disse menneskene kan være det samme på to forskjellige tider i deres liv?

"Verden bryter alle, og noen er sterke på ødelagte steder"

-Ernest Hemingway-

Vi har sett det mange ganger og på de mest varierte måtene. For eksempel, Vi kan ha tre brødre, tre barn som har måttet leve gjennom det traumatiske tapet av en eller begge foreldrene. Under de samme omstendighetene og i samme miljø kan disse barna vokse opp og vise et helt annet oppførselsmønster. Noen av dem vil trekke det traumatiske såret som viser problematisk atferd, lavt selvtillit, angst, læringsproblemer etc..

En annen bror, derimot, kan utvikle en mer adaptiv holdning for seg selv, opprettholde den psykologiske balansen til tross for slaget. Alt dette tvinger oss til å spørre oss selv hvorfor. Hvilke nevrologiske mekanismer får noen av oss til å være mer eller mindre elastiske? ...

Nevrologi av motstandskraft eller vår evne til å tåle stress

Å snakke om robusthet innebærer en nødvendig henvisning til vår evne til å takle stress, ved å bruke det til vår fordel også. I denne forstand står en ide ut: hjernen er fremfor alt en truende informasjonssensor.

En av våre prioriteringer er å overleve, og derfor, på daglig basis og nesten uten å innse det, gjør vi ingenting annet enn prosessdimensjoner som angår oss, forventer negative hendelser som ennå ikke har skjedd, og filtrerer alle slags risikoer eller ubalanser i vårt miljø som kan påvirke oss på en eller annen måte: fysisk, sosial, emosjonell ...

Ekspertene i resilience neurobiologi forteller oss at moderat stress eller "eustress" er det beste av alt: det forbereder oss til handling. Men når bekymringer, frykt, griper hukommelsen til fortiden og angst for fremtiden oss, at "nød" blir kronisk og endrer hjernen genetisk og neurologisk. Det er da psykiske problemer oppstår, ulykkelighet og vår manglende evne til å tilpasse seg våre allerede komplekse sammenhenger.

På den annen side, og selv om vi alle vet at stresshåndtering kan trent, så vel som motstandsdyktighet, er det de som er født med denne evnen på en naturlig måte, og det er noen som bare opplever alvorlige vanskeligheter når de står overfor selv de minste vanskeligheter, mest hver dag. Årsaken? Nevrologi av motstandskraft forteller oss at det er mer eller mindre "motstandsdyktige" hjerner.

Hormonale stoffer og nevrotransmittere i elastisitet

I begynnelsen av 2016 publiserte tidsskriftet "Nature" en interessant studie om neurobiologi av motstandskraft. Det forklarer at denne evnen den er knyttet til en rekke svært spesifikke hjerneområder: den cerebrale neocortexen; og på subkortisk nivå, amygdala-komplekset, hippocampus og cerulean-locuset.

Også den mest fascinerende og slående er utvilsomt aktiviteten på hormonalt og neurotransmitternivå, hvilket favoriserer eller hindrer vår evne til å være elastisk.

• Dehydroepiandrosteron (DHEA) har evnen til å regulere effekten av kortisol i hjernen. Personer som har et underskudd i denne typen hormon vil derfor være mindre motstandsdyktig.
• Den menneskelige hjerne har to typer reseptorer for stress. Det er en som er aktivert før, med små mengder kortisol, og som i sin tur stimulerer hippocampus til å øke sporet av minner.
• Den andre er aktivert senere, og når det er et høyere nivå av kortisol i blodet. Dette faktum, som stimuleres i større grad av denne andre mottakeren, påvirker kvaliteten på minnet vårt. De minst elastiske menneskene har et høyere nivå av kortisol i kroppen, og derfor reagerer denne typen reseptorer.

Barn orkide og barn løvetann

En av de vanligste faktorene som kan skille mellom mindre motstandsdyktige mennesker er deres tidlige erfaringer. En barndom som er preget av usikker vedlegg, mangel på påvirkning, misbruk eller punktlig hendelse genererer dermed giftig stress i barnet som påvirker deres etterfølgende hjerneutvikling.

Også innenfor Nervebiologi av motstandskraft er også differensiert til barn orkide barn løvetann.

• Den første er de som vi tidligere har beskrevet, de små som har levd en traumatisk barndom. Imidlertid blir epigenetikk lagt til miljøets vekt. Noe som ses, er for eksempel at mødrene i økende grad lider av følelsesmessig stress. Enten vi vil ha det eller ikke, disse kortisolnivåene når fosteret og endrer nevrale forbindelser i babyens amygdala.
• På den annen side, Barn løvetann er de barna som av ulike faktorer er mye mer motstandsdyktige mot stress. Den genetiske arv som er arvet fra faren eller moren, blir reist i et sikkert vedlegg, med en gunstig sosial sirkel, bestemmer utvilsomt en mer motstandsdyktig holdning til livet og dens vanskeligheter.

For å konkludere, som nevrologi av elastisitet avslører, er det som vi best kan stole på i denne dimensjonen ved første øyekast avhengig av en rekke hormoner og nevrotransmittere, på epigenetikken og kvaliteten på barndommen vår. Disse faktorene kan uten tvil utgjøre "deterministisk"; Men som vi har angitt i artikkelen, Motstandskraft er også lært, utviklet og anvendt.

Der er de for eksempel, studier om cerebral neuroplasticitet og hvordan faktumet med å initiere ny oppførsel, ved å anta nye tankegangs- og holdninger, kan gjøre hjernen til et mye mer motstandsdyktig organ. Ikke glem det er alltid en god tid å investere mer i oss selv, for å lære å møte med større energi, styrke og optimisme våre små og store motganger.

Modgang fører til at noen mennesker overvinne sine grenser og andre for å bryte. De vanskeligste grensene for å bryte og overvinne er de som er i vårt sinn. I hvilken retning du går, vil du alltid skyve dine grenser. Les mer "