Executive intelligens

Mange ganger, når vi tenker på intelligens, kommer bildet av akademisk intelligens til våre tanker. Det vil si en god student som lager høy karakter, en person som har en universitetsgrad eller en forsker som er dedikert til forskning. Men denne måten å se etterretningen tar ikke opp alt som denne psykologiske prosessen inneholder.

I dag vet vi at det er flere intelligenser og vi forstår dette som evnen til å tolke informasjonen som kommer fra utlandet, integrere den med sine interne erfaringer og gi det beste svaret på forholdene vi står overfor (executive intelligence).

Psykologer forstår intelligens så mye mer enn den intellektuelle koeffisienten, og identifiserer den med kapasiteten til å tilpasse individet til miljøet der det befinner seg. Det er det vi snakker om Executive intelligens er evnen til å vite hvordan å ta beslutninger, stoppe impulser, reflektere over hva vi føler og hva vi tror, vet hvordan du skal planlegge våre handlinger og rette oppmerksomheten vår. Alle disse ferdighetene sammen utgjør omtrent det vi kaller utøvende intelligens. I denne artikkelen vil vi på en enkel måte forklare hva som er executive intelligence, og hvordan kan du styrke den.

Biologiske baser av utøvende etterretninger: frontal lobe (sentrale leder)

Først bør det bemerkes at når man ser etter informasjon om det biologiske grunnlaget for utøvende intelligens, er det svært sannsynlig at vi finner termen utøvende funksjoner. Dette skjer fordi Executive intelligens har blitt studert separat, ferdighet med ferdighet eller funksjon etter funksjon, og derfor snakker vitenskapelige artikler om det ofte om utøvende funksjoner og ikke av intelligens. Uttrykket utøvende intelligens er imidlertid riktig og refererer til bruken av alle funksjoner som en helhet.

Så, å studere denne typen intelligens i det fysiologiske flyet gjør oss fokusere på vårt frontal lobe, spesielt i vår prefrontale cortex (impulskontroll og beslutningstaking). La oss si at det er frontal lobe Den som styrer og styrer resten av hjernens bevisste funksjoner. Alt dette er kjent fordi folk som har cerebrovaskulære ulykker eller har ulykker på nevronivå i frontalmen, mister deres utøvende funksjoner eller de er svært skadet.

Den vitenskapelige litteraturen har flere dokumenterte tilfeller av hvordan en lesjon i frontalmen forårsaker problemer som kontinuerlig distraksjon, manglende evne til å planlegge rutinemessige sekvenser av normalt liv, husk hva som ble gjort og hvorfor og fremfor alt, vet hvordan du stopper impulser. I denne forstand er tilfellet med Phineas Cage (Ratiu, et al., 2004) kjent, hvem en ulykke skader en del av hans frontalbe, Phineas forblir levende, men mister det som gjør ham mer menneskelig, mister sin intelligens utøvende.

"Executive intelligence er evnen til å vite hvordan å ta beslutninger, stoppe impulser, reflektere over hva vi føler og hva vi tror, ​​vet hvordan vi skal planlegge våre handlinger og rette oppmerksomheten vår".

Hvilke ferdigheter utgjør executive intelligence?

Selvkontroll og impulsstyring

Selvkontroll er en av hovedkomponentene i utøvende intelligens. Frontalbekken (prefrontal cortex, nær øynene) er ansvarlig for å regulere vår adferd, vurdere de mulige konsekvensene av våre handlinger og dermed bestemme hva du skal gjøre i hver situasjon. Med andre ord, vekten av utdanning og kulturelt press faller på frontalbekken og er en del av utøvende intelligens. Dette er en av hypotesene som vurderes å forklare at personer med diagnose av oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse blir behandlet med stimulanter som gjør at deres frontalbein fungerer mer.

Reguleringen av vår oppførsel er en del av utøvende intelligens, vet hvordan du holder stille i det rette øyeblikket og kan stoppe en impuls at hvis vi lar oss bli båret av det, vil det skade oss, det er utøvende intelligens. Denne typen intelligens er knyttet til evnen til å vite når man skal handle og når det er bedre å "ikke gjøre noe".

så, Executive intelligens er knyttet til evnen til å kontrollere impulsiviteten og det er derfor en måte å trene denne typen ferdigheter på er å foreslå å få selvkontroll. Hvis du for eksempel føler impulsen til å gjøre noe (kjøpe noe, drikke noe eller spise), er det enkle faktum at du stopper i to sekunder og fortell deg selv hva du skal gjøre og hvorfor, kan hjelpe deg mye i selvkontroll og forbedre denne komponenten av executive intelligence. På denne måten vil du kunne trene selvreguleringskapasiteten, og derfor vil du arbeide for en bedre utøvende intelligens.

Arbeidshukommelse

Arbeidshukommelsen ble konseptualisert av Baddeley (1974) og refererer generelt til en prosess i stedet for en kunnskaps lagringsfunksjon. Arbeidsminnet er typen minne som vi bruker til å utvikle resonnement, husker på veldig kort sikt, og er den som lar oss utdype handlingsplaner og ta beslutninger. La oss si at det er den typen minne vi kaller prosessoren eller CPUen i datamaskinen. Arbeidsminnet gir oss mulighet til å håndtere en mengde informasjon samtidig, og dermed sette sammen alt for å vurdere hva du skal gjøre, hvordan vi føler og hva er de neste skrittene å følge.

Hvorfor er arbeidsminne en del av executive intelligence? Fordi arbeidsminne tillater oss å etablere forhold mellom ulike elementer og å ta beslutninger basert på dem. så, Det er arbeidsminnet som gjør at vi kan integrere informasjon, årsak og komme til en konklusjon, inkludert informasjon av annen art. På den måten kan en måte å forbedre arbeidsminnet være å utføre mentale beregninger.

Planlegging og beslutningstaking

En del av den utøvende intelligensen er å kunne ta beslutninger på en omtenksom måte på kortest mulig tid. En intelligent beslutningsprosess verdier fordeler og ulemper ved hver mulighet, men samtidig gjør den det på et dybde som gjør det mulig å optimalisere. En person med god executive intelligence vet hvordan man skal bestemme seg og gjør det på en riktig måte.

Beslutningen prosessen som vi utfører fra den utøvende intelligensen Det innebærer en god evne til å utgjøre et scenario utover virkeligheten og mentalt flytte til de forskjellige mulige scenariene.

På den annen side finner vi også planlegging ferdigheter som en del av executive intelligence. Executive intelligence er ansvarlig for å utforme planer og strategier for å oppnå mål gjennom planleggingskomponenten. 

Å kunne planlegge er en uunnværlig ferdighet for ulike aktiviteter i det daglige livet. I tillegg er det nødvendig på viktige øyeblikk som i studien, jobbsøking, å bli uavhengig eller danne en familie. For alle disse situasjonene bruker vi vår executive intelligence, og derfor er det veldig nyttig å utføre øvelser som fremmer planlegging og strategiutvikling.

"En del av den utøvende intelligensen er å kunne ta beslutninger på en omtenksom måte, men samtidig på en rettferdig tid".

Kognitiv fleksibilitet

En utviklet utøvende intelligens tillater oss å tilpasse våre ideer til de endringene vi lever i vår virkelighet, I denne forstand vet psykologer at det er veldig sunt å skifte seg. Fordi meningsendringen er et tegn på kognitiv fleksibilitet, og dette tillater oss å tilpasse det vi trodde eller planla til omstendighetene i øyeblikket. I tillegg er fleksibilitet på kognitivt nivå knyttet til en større evne til å håndtere frustrasjon, fordi takket være denne fleksibiliteten kan vi endre måten vi prøver å nå et mål uten å endre målet.

På samme måte har folk som er svært intelligente på utøvelsesnivå, en god evne til å tilpasse seg motgang og dette skyldes deres store kognitive fleksibilitet. Med andre ord mener vi at hvis du har en plan og ting ikke går som forventet, må du holde målet og endre planen.

Å ha en bedre kognitiv fleksibilitet og dermed øke din utøvende intelligens du kan utføre øvelser som gjør at du forlater din komfortsone, endrer trinnene i din daglige rutine og utvider dine personlige interesser. Jo mer forskjellige stimuli tankene dine mottar, jo mer fleksibilitet kan du ha.

Begrunnelse eller abstrakt tenkning

Denne komponenten av utøvende intelligens er kanskje det som skiller oss mest ut som mennesker. Takket være ham kan vi tenke abstrakt, "ting" som ikke eksisterer i den fysiske verden, men i det mentale eller emosjonelle, og i sin tur kan vi også tenke på hva vi tenker (metakognisjon). Abstrakt resonnement er det som gjør at vi kan jobbe med våre følelser, følelser, tvil, frykt og andre psykologiske aspekter.

Videre gir executive intelligence oss mulighet til å gi våre liv en mening som føder vår mentale helse. Det er den abstrakte begrunnelsen som hjelper oss å føle at vår eksistens er verdt, den som fører oss til å tro at vi må dra nytte av hvert minutt vi bruker våken. Uten denne kapasiteten til abstrakt resonnement ville vi ha et altfor pragmatisk og meningsløst liv. På den annen side, for å forbedre abstrakt resonnement kan du trene din evne til introspeksjon, samt studere og lese emner relatert til filosofi og kunst..

Til slutt husk at utøvende intelligens er en annen måte å forstå intelligens i seg selv, og den største fordelen med denne tilnærmingen er at den tillater en opplæring av sine forskjellige komponenter og påvirker livskvaliteten til mennesker. Med andre ord, Utøvende etterretning er en del av et nytt paradigme som fokuserer på å forbedre individets tilpasning til verden rundt seg. Gå videre og trene henne!

Neocortex: struktur og funksjoner Neocortex er den mest omfattende, nye og sofistikerte delen av hjernen vår. Takket være det gjennomfører vi prosesser som kommunikasjon. Les mer "