Kjører reduserer størrelsen på hjernen, ifølge en studie

Den andre dagen, gjennom de sosiale nettverkene, kunne jeg se et overskrift som slo meg: "Kjører reduserer hjernen". Og selvfølgelig, for noen som meg som går nesten daglig, denne nyheten forårsaket øyeblikkelig meg stupor og stor bekymring.

Hvordan kan kjører redusere størrelsen på hjernen? Med alle fordelene med fysisk trening, går det dårlig for helsen din? Kjører vil gjøre meg mer dum? Jeg trengte svar, fordi hvis kjører betyr at det gjør meg "kortere", vil jeg se etter en annen sport. Kanskje trene den edle kunsten til frisbee med hunden min fra nå av ...

Ekstremene er også dårlige når det gjelder å øve "løpende"

Jeg hadde allerede hørt om de skadelige effektene som kjører kunne ha. Faktisk, Det er svært vanlig at det er folk som er avhengige av denne sporten, som er kjent som "runnorexia". Blant fordelene med å løpe kan vi finne ut at: det reduserer stress, forbedrer kardiovaskulær kapasitet, reduserer risikoen for å lide sykdommer og så videre. Men som enhver avhengighet har runnorexia negative konsekvenser for helse.

Men tilbake til det faktum at kjører reduserer hjernen, og for å unngå feilfortolkning, må vi kvalifisere eieren av denne artikkelen. Kjøring gir mange positive effekter. Nå bra, Kjører lange avstander kan forårsake negative helseeffekter.

En tysk studie sier at kjører svært lange avstander reduserer hjernen

Ta kroppen til ekstreme og Å kjøre lange avstander kan føre til at hjernen reduseres med 6,1%, som fremgår av en studie utført i Tyskland. Enda overraskende er det faktum at forskerne oppdaget at hjernen tilbake etter åtte måneder tilbake til sin normale størrelse.

For denne studien, forskere ved University Hospital of Ulm (Tyskland) evaluerte 44 deltakere i 2009-utgaven av Trans Europe Foot Race, en konkurranse som består av å kjøre fra Italia til Norge, dvs. en avstand på 4500 km i 64 dager.

Forskningen ble ledet av Uwe Schütz, en tysk radiolog, og resultatene ble presentert på den årlige kongressen for radiologi. Denne studien motsier de fleste studier gjennomført så langt, fordi de hevder at løping gir mange psykologiske og nevrologiske fordeler: forbedrer humøret og reduserer risikoen for degenerative sykdommer, bl.a..

Det er ingen bevis på at dette skjer med jogging eller maraton

Schütz forklarer: "Til tross for de negative virkningene på hjernen at katabolsk stress fører til en ultramarathon, er dette på grunn av en adaptiv og reversibel prosess. Det er ingen langsiktige skader. " I tillegg, "Det ser ut til at denne nedgangen i grå materie skyldes monotonen av å være vendt fremover i så mange dager på rad. Det er som hjernen slapper av ".

Med andre ord, alt tyder på at dette tapet av masse påvirker synsfeltet, hva langdistanse korridoren kjenner som "tunnel syn". Men vær forsiktig, det er ingen grunn til å avbryte løpssesjonen din i ettermiddag, siden det ikke synes å skje det samme med en maraton eller jogging.

Runnorexia ja det er et problem for løpere

Runnorexia ja det er et reelt problem som kan påvirke de vanlige løpene. Dette fenomenet får personen til å overvurdere kjører, og gjøre det til prioritet i livet, selv over familie, venner, arbeid, etc..

Kjører er alt for en "runnerexico", og ikke å kunne trene din trening av en eller annen grunn betyr mye frustrasjon. De har blitt rapportert tilfeller av personer som kansellerer avtaler eller ikke går på jobb en dag for å kunne utføre sin økt, for ubehag følt av disse individene hvis de ikke utfører disse øktene, er overlegne for dem. Den ene av tegnene på at de lider av en besettelse.

Symptomene på runnorexia er de samme som for avhengighet til noen form for fysisk trening (for eksempel vekt trening). Disse symptomene vises når personen ikke kan utføre fysisk aktivitet, og kan være: angst, depresjon eller irritabilitet.

For å lære mer om runnorexia inviterer vi deg til å lese denne interessante artikkelen "Runnorexia": den moderne avhengigheten av å løpe "