Jeg belaster deg min skyld (psykologisk projeksjon)

Psykologisk projeksjon er en forsvarsmekanisme som vi bruker ofte. Det gjør for eksempel hvem som ikke klarer å møte sine følelser, konflikter og krammede indre følelsesmessige stater, forstyrrer dem på andre i form av kritikk og skadelig dynamikk. Det er å tro at mangelen har andre, men aldri seg selv.

På den annen side kan den slags projeksjon også forekomme som faller inn i idealisme uten å være skadelig. Tenk for eksempel på den tiden av uskyld og ungdom når vi var forelsket i noen. På en eller annen måte, og nesten ubevisst, vi tilordner den personen egenskaper og dyder som ikke tilsvarer helt med virkeligheten. Vi fortalte hans godhet, hans bekymring, hans suksesser og gode attributter for den helheten av perfektion at sinnet selv var ansvarlig for å projisere.

Kjærlighet er noen ganger en veldig gunstig kontekst for å utvikle psykologisk projeksjon. Nå må det sies at ja det virkelige problemet skjer når en klart negativ projeksjon blir satt i bruk. Der hvor personen som utfører den har tydelige følelsesmessige mangler, kaste på andre tanker bebodd av sinne, frustrasjon ...

La oss snakke i dag om skyldfølelser, og hvordan noen ganger, langt fra å anta og konfrontere dem, peker de på utsiden med det formål å skade andre. De som er nærmest, de som angivelig er mest verdsatt.

"Ydmykhet gjør det mulig for oss å se ting som de er, uten forvrengninger som linsen av forfengelighet genererer."

-Alex Rovira-

Fremskrivningen: forvrenger virkeligheten for personlig fordel

La oss starte med et eksempel. Din partner er en usikker person som frykter forpliktelse. Langt fra å anta den virkeligheten, begynner å straffe deg, sørg for at du ikke gjør ting enkelt for henne. At du alltid viser tegn på mistillit og et klart ønske om å skade ham.

Problemet er ikke i deg, det er i ham / henne. Nå, langt fra at den har et problem med selvtillit og selvtillit, straffes det deg med å bevise ting som ikke er sanne. Han skyter raseri med skarpe dart, og Projiser dine negative følelser på din person, for den måten får du alle disse dimensjonene:

• Ignorer problemet og tilskrive den til andre.
• Frigjør deg selv fra den interne lasten og la det ligge ute, i menneskene rundt deg.
• Å generere skyld i andre får en maktposisjon. "Jeg har IKKE problemet," de andre har det, verden er den som må bevege seg rundt meg, ikke meg.
• Ved å tolke at det er de andre som har det virkelige problemet, de klarer å forvride sin virkelighet på en slik måte at de kommer til å tro det. Å tro på sin fantasi, hans feil, og dermed benekte sine sanne mangler.

Opprinnelse av mekanismer for psykologisk projeksjon

Røttene til psykologisk projeksjon er næret av psykoanalytiske teorier. Imidlertid har tilnærminger som Gestalt gjort denne psykologiske dimensjonen en av de viktigste punktene. La oss se det nedenfor.

Sigmund Freud

Teorien om psykologisk projeksjon ble utviklet av Sigmund Freud. Det var under hans kliniske praksis da han opplevde noe interessant: mange av hans pasienter satte seg i stemmer eller andre menneskers følelser følelser de selv opplevde men ikke våget å innrømme. Langt fra å antar eller unraveling disse følelsene eller interne stasjoner, anklaget de andre for de samme statene.

Senere relaterte andre relevante psykoanalytikere som Jacques Lacan fenomenet projeksjon til neurose. Være det som mulig, i dette rammene stod vanskeligheten med å få folk til å se denne mekanismen alltid stått ut. Pasientene er ikke alltid villige til å vende tilbake til interiøret hva som er plassert et øyeblikk på andre.

Også, og i forhold til dette, fra University of Virginia, for eksempel, ble det gjennomført en undersøkelse hvor det ble funnet at unnskyldninger, de ressursene som er så vanlige i vår tid, er også en type psykologisk projeksjon. Ofte med dette, i tillegg til å nekte bevis, kommer vi til å klandre andre for ikke å kunne utføre bestemte ting fordi vi ikke kan vise et internt faktum.

Gestaltpsykologi

"Når vi projiserer, vet vi ikke hva vi projiserer. Mye mindre at vi er en projektor. Deretter består projeksjonen i tendensen til å gjøre miljøet ansvarlig for det som kommer fra Selvet.". Denne setningen ble bekreftet av en av de mest ansvarlige for Gestaltpsykologi: Fritz Pearls. 

For denne tilnærmingen er et av hovedformålene utvilsomt å lette personlig oppfyllelse. For dette må vi være fullt bevisst på hver prosess, følelse, personlighet og konflikt som er inne i oss. Psykologiske projeksjoner er i hovedsak uaccepterte og til og med undertrykte stater som må "frigjøres".

derfor, å vekke det menneskelige potensialet du må berøre de indre grottene, gi dem lys og gå hånd i hånd med disse komplekse følelsene. Godkjennelse favoriserer frihet og vekst.

Hvordan bryte den psykologiske projeksjonen?

Emnet for psykologisk projeksjon er veldig komplisert. Og dessverre hyppig. noen ganger, Mange mennesker som lider av fysisk og psykologisk overgrep, fortsetter å projisere et positivt bilde i sine partnere. Hvorfor? Fordi de på den måten beskytter seg mot virkeligheten.

"Hvis min partner føler seg sjalu, er det fordi han elsker meg." «Min partner i bakgrunnen elsker meg, noen ganger gjør han feil, men han er den som bryr seg mest om meg". Projisere disse ideene er å falle i en forvrengning av virkelighetenhvor verden er mer uskadelig. Der hvor ikke aksepterer virkeligheten med all sin hardhet, hvor hver modig person, skal kunne reagere og forsvare.

Hva skal vi gjøre??

• Forstå det Det vi projiserer i andre er virkelig en forsvarsmekanisme. En livredder for å ønske oss velkommen til ikke å innrømme noe bestemt.
• Du må forstå det Projisere skyld og sinne i de rundt oss vil ikke få mer enn å generere mer negative følelser. Vi vil falle i en ond sirkel der den falske "følelsen av makt" vil føre til at vi på lang sikt er et hardt fall.
• Hvis du er den som lider av det fremspringet fra en annen person, gjør det klart for ham hvordan du føler. Advarer ham om at denne oppførselen ikke kan opprettholdes i lang tid. At du føler deg dårlig, ydmyket og manipulert.
• Han forstår også at det øyeblikket personen antar at hans psykologiske projeksjon faktisk skjuler en personlig mangel, vil han miste sin "følelse av kontroll". Ved å innse at de vil lide en slags personlig høst der de trenger hjelp og støtte for å "gjenoppbygge seg". For å møte disse problemene, er disse manglene.

Men generelt Det er ikke lett å akseptere at vi alle prosjekterer til tider. Noen ganger gjør vi det uten å innse det, vi tror at mangelen er der ute og ikke i oss selv. Å tro at personen vi elsker er lite mer enn et perfekt skapning, for eksempel ...

Vi har alle mangler, vi har alle mangler. Ideelt sett må du alltid handle med ydmykhet og objektivitet ... Fordi vi på slutten av dagen er alle vakre, ufullkomne vesener som prøver å overleve i en kompleks verden for å være lykkelige.

Hva er forsvarsmekanismer og hvordan fungerer de? Når du reagerer på en person på en dårlig måte uten å innse det, når du låser deg selv uten å ønske å snakke for frykt for å lide, når du gråter bare fordi noen har hevet sin stemme ... er det noen av menneskets mekanismer å forsvare seg. Les mer "