5 fordeler med spirulina på hjernen din

Spirulina er et cyanobakterium som skylder sitt navn til sin spiralform og er grønnfarget på grunn av tilstedeværelsen av klorofyll. Den har et stort antall fordelaktige egenskaper for menneskekroppen, for eksempel: aminosyrer, proteiner, vitaminer og mineraler.

Det er karakterisert som et veldig sunt tillegg som ikke inneholder noen type kjemikalier. I tillegg er det lett fordøyd for mennesker og forårsaker en stor følelse av fylde i lang tid.

Millioner av mennesker verden over bruker spirulina som et supplement til mat i ditt kosthold å følge anbefalingene fra De forente nasjoner (FN) og Verdens helseorganisasjon (WHO), som anbefaler bruken av dette tilskudd mot underernæring i situasjoner med humanitær nødsituasjon for å oppnå bærekraftig utvikling.

Fordelene med spirulina på kroppen er kjent siden antikken. Spesielt studiet av fordelen av spirulina oppsto fra en publikasjon i 1940 av fransk phycologist Dangeard merke seg at innbyggerne i Lake Chad i Afrika, til tross for å leve i en ganske fiendtlig miljø for mangel på mat, var sterke , de var godt utviklet og ble ikke syk.

Senere studier viste at disse afrikanerne tok en mat bestående av en slags grønne kaker som tørket i solen. Analyserte næringsstoffene, de oppdaget spirulina, et superfood som gir vitaminer, mineraler, aminosyrer og proteiner i store mengder.

Forbedre minnet

Inntaket av spirulina bidrar til å forbedre minnekapasiteten, siden det bidrar til å beskytte det kognitive systemet og oppfordrer hjernens funksjon og nervesystemet. Hjelper med å fremme generell trivsel og balanserer nervesystemet som fører til reduksjon av humørsvingninger og stress.

Avslappende hjerne

En av hovedbestanddelene i spirulina er tryptofan, hvis funksjon er å syntetisere proteiner og stabilisere nervesystemet. Tryptofan er en aminosyre som fungerer som en nøkkel for kroppen å secernere serotonin, lykkens hormon. Ved å fungere som en forløper for serotonin, regulerer det humør, stress og appetitt.

I tillegg Tryptofan er viktig for syntesen av melatonin, et viktig hormon for å regulere søvn-våkne sykluser, slik som hjelper oss til å sove bedre. Kroppen kan ikke produsere den av seg selv og må derfor inntas gjennom mat. Av alle disse årsakene anses det å ha gode nivåer av tryptofan bidrar til å forebygge sykdommer som søvnløshet, depresjon og angst.

Hjerneuroprotektor

Flere og flere interesser genereres av spirulina som nevrobeskyttende for å forebygge og behandle et stort antall sykdommer relatert til det kognitive systemet, slik som Alzheimers, parkinsons, schizofreni og syndrom avledet fra hjernerystelse.

Nylige vitenskapelige studier har funnet ut at toksiner og tungmetaller akkumuleres i hjernen gjennom hele livssyklusen, hemme riktig hjernefunksjon og føre til fryktede kognitive sykdommer.

Spirulina, på grunn av dets høye klorofyllinnhold, er et viktig middel i fjerning av tungmetaller og toksiner fra celler, det hjelper oss med å forbedre hjernens funksjoner og beskytter nevroner mot mulig skade på grunn av deres frie radikale innhold. Foreløpig utføres eksperimenter som forbinder spirulina med forbedring av symptomer hos pasienter som lider av Alzheimers eller Parkinsons sykdom, selv om konklusjonene ennå ikke er kjent..

Reduserer risikoen for embolier

Når vi snakker om embolier eller cerebral iskemi, refererer vi til mangel på blodstrøm i hjernen, som forårsaker mangel på oksygen og kan forårsake et slag. Bare ti forstyrrede sekunder med blodstrøm i hjernen kan føre til tap av bevissthet og forårsake alvorlige helsekonsekvenser.

I en studie av Institute of Pharmaceutical Technology India ble det oppdaget at en liten daglig dose av Spirulina har en beskyttende virkning på nervesystemet hos gnagere som er utsatt for store mengder av frie radikaler, sammenlignet med rotter ikke Spirulina ble administrert gjennom eksperimentet. Denne laboratorietesten viser den lovende effekten av spirulina på forebygging av embolier.

Gir vital energi

Spirulina fungerer som et sports supplement, har makten til hjelper musklene våre til å bli raskere når treningen er ferdig og fungerer også som en kraftig antioksidant.

Ditt daglige inntak reduserer utmattelse, slik at både utøver og de som alltid har fulgt en stillesittende livsstil og begynner å praktisere trening, kan de etterlate sine grenser, noe som gjør resultatet av treningen mer produktiv.

Tryptofan og serotonin: Oppdag hvordan du øker ditt velvære Tryptofan og serotonin formidler vårt velvære og til og med vår følelsesmessige balanse. Et underskudd av den første, genererer øyeblikkelig at mindre serotonin oppstår, og det påvirker vårt humør. Les mer "