De 6 beste appene å stå opp tidlig og ikke sovne

Å komme opp tidlig om morgenen er en av de beste alternativene for vår dag å være produktiv. Spesielt de dagene når vi må jobbe eller vi har mye å gjøre, er det nødvendig å sette batteriene tidlig for å gjøre oppgavene klare og vi har ingenting igjen for neste dag. 

Selv om noen finner det lett å komme seg ut av sengen fordi de har gode søvnvaner, har andre alvorlige vanskeligheter fra sengene sine.

• Relatert artikkel: "Forskjellene mellom å være morgen og å være vespertino"

Selv de menneskene som pleier å stå opp tidlig har noen ganger opplevd følelsen av å ha lyst til å sove fem minutter, og ytterligere fem minutter mer, og ytterligere fem minutter mer ...

Stå opp tidlig og god søvnhygiene

Og det er at de dagene når det er kaldt ute og det er så behagelig i sengen, kan man stille alarmen med det beste av intensjoner, men kan slå av-knappen slik at den irriterende lyden stopper å ringe og kan sove en ekstra tid. Dette alternativet er imidlertid ikke ideelt ut fra søvnhygiene.

Egentlig, for å forhindre at det skjer og å kunne stå opp tidlig, du må ha noen sunne søvnvaner, liker å gå tidlig i seng, ikke spise mye om natten, ikke se på fjernsyn når du går i seng, etc. Men ... hva skjer når noen ikke har gode søvnvaner og må stå opp tidlig for å utføre en stor eksamen eller å gå for å levere papirene av arbeidsledighet?

De beste applikasjonene for å ikke sovner om morgenen

Heldigvis er det nye teknologier for å få oss ut av trøbbel, og mobiler har en rekke applikasjoner som kan hjelpe oss til ikke å sovne. Nedenfor finner du en liste over Apper som hjelper deg med å stå opp tidlig:

1. Jeg kan ikke våkne opp!

Hvis du er en av de som har alvorlige problemer med å komme opp om morgenen, er det mulig å slå av alarmen ved ikke å høre den fryktelige lyden og deretter komme tilbake i senga, appen "Jeg kan ikke våkne opp!" hva var du ute etter.

Tilgjengelig for både Android og IOS, tilbyr 8 forskjellige morgen utfordringer Det vil gjøre deg oppmerksom på god morgen. Den første er en matematisk ligning, så må du utføre en sudoku, og så videre i løpet av en rekke tester. Hvis du etter sangen sover, må du omskrive litt tekst eller svare på hovedstaden i et land.

2. Puslespenning

Hvis du er lei av det typiske formatet, slår du av alarmen med knappen, fordi du ikke kan våkne om morgenen, Puzzle Alarm det slutter ikke å ringe til du har løst en matematisk operasjon eller et minneproblem. Etter at du har slått av alarmen, vil du være klar til å møte dagen klare.

3. Spinn meg rundt

Det er mye vanskeligere å gå tilbake til å sove når du er på føttene og har gått. Det er noen programmer som fungerer som alarm og det de slutter ikke å ringe til du har gått noen få skritt eller du har gått rundt. En av dem er "Spin me around". Den eneste måten å slå av alarmen er å komme seg ut av sengen og fysisk spinne til den stopper.

4. Kjør meg våken

Denne nysgjerrige søknaden er nyttig hvis du har gått ut av sengen og gå på jobb, men drømmen påvirker deg på en slik måte at du sovner. Laget av kjeden Café Amazon og byrået Proximity BBDO, Denne applikasjonen bruker anerkjennelsen av uttrykk og bevegelser, og når du legger merke til at personen bak hjulet holder øynene lukket lenger enn du burde, lyder alarmen. En app som tar vare på sikkerheten din.

5. Våkn opp eller dø

En av de mest nysgjerrige appene på markedet, så å deaktivere alarmen det er nødvendig å riste mobilen med tilstrekkelig kraft å forlate K.O. til et monster som dukker opp i det. Derfor er det nødvendig å riste håndleddet med intensitet, noe som får deg til å våkne opp umiddelbart.

6. Tid er penger

En av de mest geniale alarmer er det. Du får bedre ut av sengen med "Tid er penger" eller bankkontoen din vil bli påvirket. Denne applikasjonen straffer deg hvis du ikke våkner og som en konsekvens tar penger fra kontoen din. Ja, med ditt samtykke. Skal du bli i seng og tape penger? Bedre du tenker på det før du bruker dette programmet, fordi økonomien din kan lide.

Psykologiske triks å våkne opp tidlig

Disse programmene kan være svært nyttige for å stå opp tidlig om morgenen og ikke sovne i senga. Appene som vises i denne listen, tvinger deg til å komme seg ut av sengen og konsentrere seg for å kunne slå av den irriterende lyden av alarmen.

Nå er det også mulig å gjennomføre en rekke psykologiske strategier som vil hjelpe deg å våkne naturlig og være klare i de første dagene av dagen. De er følgende:

• Sett vekkerklokke vekk fra hvor du sover: Hvis du vil at det koster deg å slå av alarmen, er det bedre å sette det på et sted som er langt fra sengen. På denne måten vil du være langt fra hvor det høres ut, og det vil være nødvendig at du går for å slå den av.

• Lett middag: tunge middager gjør at du trenger mer tid for fordøyelsen, og dette kan påvirke søvn.

• Gå til sengs tidlig: hvis det du ønsker er å våkne opp for å være produktiv, er det bedre å gå tidlig i seng. Faktisk viser en undersøkelse at sove 6 timer om dagen er like ille som ikke sovende. Du kan klikke her for å få vite mer om denne studien.

• Slå av TVen for å unngå forstyrrelser om natten.

• Sov med en komfortabel madrass og en behagelig pute å sove fredelig.

Du kan utdype disse psykologiske strategiene og andre mer i vår artikkel: "8 psykologiske strategier for å stå opp tidlig"