Hvorfor bør du ikke undervurdere følelsesmessig intelligens

For tusen år siden begynte mennesket å intuitere at det er noe som vi nå kaller intelligens. Dette settet av mentale evner har en konkret fasett og en høyt abstrakt, noe som betyr at den er gjengitt i enhver daglig handling, for eksempel regnskap, men det er også notert utover hver enkelt av dem. Den er tilstede på en latent måte i oss, på en måte som reflekterer tendenser i vår oppførsel: hvem er dyktig å utføre en matematisk operasjon har en tendens til å også gjøre med andre.

Men det faktum at intelligens er en latent abstrakt funksjon har forårsaket en stor debatt som skal genereres når man definerer sine grenser og definerer konseptet. Hva betyr det å være smart?? Konseptet med følelsesmessig intelligens hjelper oss med å fange nye dimensjoner av intelligent oppførsel.

• Relatert artikkel: "En gjennomgang av de viktigste forklaringene om det menneskelige intellektet og dets forskjellige typer."

Oppdage følelsesmessig intelligens

Sannsynligvis på grunn av presset i arbeidsmarkedet, noe som gir mer verdi til visse oppgaver enn andre, avhengig av deres evne til å generere lønnsomme produkter, har de ferdigheter knyttet til matematikk og språkbruk vært sentral pilar i det vi forstår som intelligens.

Men i de siste tiårene har ideer dukket opp som spørsmålet denne visjonen til den intelligente, vurderer den begrenset. Intelligens er et sett av forskjellige "bunter" av mentale evner, Ja, men noen av dem kan ikke måles ved å løse øvelser med et forhåndsbestemt korrekt svar som må skrives på et ark. Emosjonell intelligens er et eksempel på dette, fordi det er basert på regulering og tolkning av emosjonelle tilstander.

For å kaste mer lys på naturen til denne typen mentale kvalifikasjoner, denne gangen intervjuer vi Mª Teresa Mata Massó, generell hygienepsycholog ved Mensalus Institutt for Barcelona, ​​ekspert i emosjonell intelligens.

Hvordan vil du forklare på en oppsummert måte hva Emosjonell Intelligens er??

Emosjonell intelligens er den delen av intelligensen som legger særlig vekt på funksjonaliteten til vårt system av tanker, følelser og handlinger, med sikte på å sikre bærekraftigheten. Hvis det jeg føler ikke er konsistent med hva jeg tror, ​​hvis det jeg gjør er ikke tro mot det jeg mener, hvis jeg er ferdig externalizing er langt fra hvem jeg tror jeg er neppe i stand til å føle godt om meg selv og andre (det er det de kaller følelsesmessig velvære).

Statistisk, hvilke aspekter av våre liv hjelper oss med å forutsi det faktum at vi har en høyere eller lavere emosjonell intelligens? For eksempel gjør scoring høyt i det oss mer sannsynlig å ...

Å ha følelsesmessig intelligens gjør oss mennesker som får muligheten til å velge etter omstendighetene, deres tro, deres verdier, deres humør, etc. Ingenting er bestemt, og derfor er avgjørelsen alltid mulig. Dette gir frihet til individet, tillater ham å bevege seg på en sammenhengende og flytende måte. Så, hvis vi nyter emosjonell intelligens, er det mer mulig at vi jobber bedre og oppnår våre mål og ikke til enhver pris.

Hvordan kan vi bruke trening i emosjonell intelligens i sammenheng med psykoterapi??

I psykoterapi analyserer og analyserer vi kontinuerlig individets følelsesmessige intelligens. Å vite nøyaktig elementene som komponerer det, vil hjelpe oss med å få klarere de terapeutiske målene.

For eksempel kan vi sikte på å jobbe med selvsikkerhet siden pasienten kommuniserer fra en passiv kommunikasjonsstil og finner det vanskelig å sette grenser. Vel, hva skal vi trene av selvsikkerhet? Årsakene til at denne personen har problemer med å si nei? Dine selvsikkerhetsrettigheter og med det selvbegrepet og selvtillit? Din vanskelighet med å akseptere kritikk og din tendens til å personliggjøre? Muligheten for analyse fra en mer objektiv posisjon (seerrollen) osv.

Hvis vi kjenner i dybden de elementene som utgjør denne delen av intelligens, kan vi skape intervensjonsstrategier som forfølger svært bestemte mål og ikke forblir på overflaten.

I hvilke psykologiske problemer hjelper det å ha jobbet med denne typen mentale ferdigheter??

Det er ingen konkrete psykologiske problemer som emosjonell intelligens er mer nødvendig ettersom det alltid er nødvendig. I følge problemet vil vi jobbe med flere ferdigheter eller andre. Av denne grunn utheser vi fra treningen i psykoterapi og emosjonell intelligens viktigheten av å utføre en diagnostisk hypotese og lage kliniske hypoteser som gjør at vi kan jobbe og forfølge spesifikke mål som jeg forklarte i det forrige spørsmålet.

Kan du gi oss et eksempel som viser hvordan emosjonell intelligens hjelper oss med å gjøre perspektivet på vår problemendring??

Utvikling av emosjonell intelligens betyr å stille spørsmål til bestemte "komfortsoner" som vi føler oss trygge (men ikke komfortable) og oppdage hva som finnes utenfor. For dette er det nødvendig å tenke på nye synspunkter, å sette i gang nye måter å gjøre, skape nye tanker, føle nye måter å være på, etc..

Dette er bare mulig hvis vi nyter mental fleksibilitet eller, som jeg liker å definere det: emosjonell plastisitet.

Emosjonell intelligens tillater å øke kapasiteten til å opprette og omstrukturere. Vi bekrefter dette med teknikker som viser den emosjonelle plastisiteten fra opprettelsen av uprøvde løsninger. Et eksempel er dynamikken med LEGO bygningsstykker. Arbeidet med å manipulere stykker som svar på et mobiliserende spørsmål (utført av terapeuten) vekker spontane kognitive svar og mindre basert på "den kjente" eller "de gjentatte". Disse typer øvelser gir nyttig og svært grafisk informasjon til pasienten.

For å vurdere hvordan psykologisk terapi kan ha nytte av tiltak basert på emosjonell intelligens, må vi være klare om generelt alle kan trene disse ferdighetene. Er det sånn? Og fra hvilken alder kan disse ferdighetene jobbe på hos pasienter?

Vi må avklare at emosjonell intelligens er ferdig, ikke født, så vi kan alle trene den gjennom livet, det er ingen alder. Når det gjelder å jobbe med det, er det viktig å vite de spesifikke behovene til den personen og selvfølgelig å komme inn i hvem denne personen er for å forstå hvordan deres system av tanker og følelser har blitt formet. Vital opplevelser, følelsesmessige arv, personlighetstrekk og deres nåværende øyeblikk vil gi oss ledetråder for å forstå hvordan man bygger virkeligheten og hvilke elementer som kan bidra til å forbedre funksjonaliteten.

Til slutt ... På hvilken måte møter følelsesmessig intelligente mennesker ofte følelsen av tristhet??

Godta at det er en nyttig følelse, akkurat som resten av følelser. Vi trenger følelser for å forstå hvem vi er og hvem folkene som bor rundt oss er. Vi kan ikke leve godt uten denne GPS, vi ville være helt tapt. Tristhet, frykt, sinne, ... er livsførere.

Hvordan trene i emosjonell intelligens?

En av de positive aspektene ved trening i emosjonell intelligens er at evnene vi får ved å polere denne typen mentale prosesser, er anvendelige på ethvert område av livet. Uavhengig av forholdene vi lever i, vil perfeksjonering av dem gi en betydelig forandring, siden våre egne og andres følelser er iboende for livet.

Hvis du er interessert i denne typen læringsprogrammer, kan den elektroniske emosjonelle intelligensekspertkursen til Mensalus Institute svare på dine behov. Kurset starter 17. september 2018 og slutter 17. november samme år, og består av teoretisk-praktiske klasser, audiovisuelt læringsmateriale, virtuelt klasserom og veiledning av en veileder. Påskriften er allerede åpen, så hvis du er interessert i å registrere deg eller få mer informasjon, kan du gjøre det gjennom Mensalus nettside eller gjennom kontaktinformasjonen du finner ved å klikke på denne lenken.