Mar Puigmartí Ikke å ha tabuer lar deg snakke åpent om sex med partneren din

Sexterapi er en type psykoterapi som fremmer seksuell og følelsesmessig velvære for mennesker, og har som mål å hjelpe de enkeltpersoner som opplever vanskeligheter i sine intime og kjærlig liv som et resultat av en seksuell lidelse eller ikke vist seg vel med seg selv i noen aspekter av sitt intime liv.

Vitenskapelig bevis viser at denne typen terapi er svært effektiv; Imidlertid har mange mennesker problemer med å snakke om seksuelle problemer, hovedsakelig fordi de føler seg mislykkede, flau og selv skyldige.

• Relatert artikkel: "Seksuell terapi: hva det er og hva er fordelene sine"

Intervju med psykologen og psykoterapeut Mar Puigmartí

I dag ønsket vi å snakke med Mar PUIGMARTÍ, psykolog og psykoterapeut som spesialiserer seg på seksuell og parterapi for å fortelle oss hva sex terapi og hjelper oss å forstå hvorfor vi ikke skal motstå fordi vi går til hennes frykt og falske forestillinger.

Mar tilbyr psykologisk terapi på Mensalus Psykologisk og Psykologisk Assistance Institute, en av de mest prestisjetunge psykoterapi og psykoterapi klinikker i Spania.

God morgen Mar, fortell oss, hvorfor er det så vanskelig for oss å snakke om seksualitet åpent?

Selv om vi har utviklet seg på seksualitetsnivå, forhindrer mange frykter, myter, restriksjoner og tabuer rundt det oss fortsatt fra å leve det fritt. Selskapet kontinuerlig overvelder oss med tvilsomme opplysninger, full av fordommer og kjønnsstereotypier som fører oss til internal og godta en melding om at hvis vi ikke stiller spørsmål, ender opp med å hindre vår måte å leve seksualitet, og derfor snakke om det.

Det er viktig å vite at du er en del av oss fra fødsel til vi dør, spiller en viktig rolle i vår utvikling og vekst gjennom livet. Affektive og seksuell gir en god utdannelse vil fremme større og omfattende kunnskap om seksualitet, slik at vi kan leve i en mer positiv og sunn måte, og å bli gravid det som en kilde til glede og tilfredshet, samt kommunikasjon og uttrykk for hengivenhet. Å forstå seksualitet på denne måten vil gjøre det lettere å snakke om det åpent og med total naturlighet.

Hva er de viktigste problemene som menn og kvinner har med hensyn til deres sexliv?

De vanligste seksuelle problemene er kjent som seksuelle dysfunksjoner. For menn, prematur utløsning, erektil dysfunksjon og mangel på lyst er de vanligste dysfunksjonene. Hos kvinner er de vanligste anorgasmi, mangel på lyst, vaginismus og dyspareunia. Det er imidlertid ikke uvanlig å oppleve problemer med misnøye, vanskeligheter med seksuell kommunikasjon, tilfeller av hypersexualitet eller avhengighet av kjønn, parafilier, fobi eller aversjon mot kjønn etc..

Alle, i tillegg til å påvirke livskvaliteten til personen, forstyrrer ofte i forholdet til paret, dersom det er.

Det er alltid nødvendig å ha et problem å gå til sexterapi, eller det er mulig å gjøre det av andre grunner (for eksempel å variere og berike parets erotiske repertoar)?

Det er ikke nødvendig å ha et problem å gå til sexterapi siden andre problemer kan bearbeides. For eksempel er det mange mennesker som kommer fordi de ønsker å forbedre sine seksuelle muligheter: skaffe ressurser til å overvinne Monoton og berike deres seksuelle repertoar, utvikle ferdigheter til å forbedre sensualitet og erotikk, øke seksuell selvtillit ... I denne type terapi er oppmuntret det seksuelle og følelsesmessige velvære av mennesker.

Hva synes du er den største hindringen når du går til sexterapi?

Fordefinerte ideer og falske tro på sex gjør det vanskelig å be om profesjonell hjelp fordi det er veldig intimt og noen ganger vanskelig å dele. De som lider av disse typer problemer, lever vanligvis på en stille og skjult måte, prøver å nekte og skjule sine vanskeligheter og ofte unngå å ha sex. De verbaler vanligvis følelse av skam, skyld og frustrasjon, og alt dette ender opp med å generere ubehag og lidelse i personen.

Imidlertid ikke skam deg eller bli lammet når et slikt problem oppstår. Sexterapi er veldig effektiv og hjelp av en profesjonell til å jobbe de vanskelighetene som oppstår i dette området, er veldig positivt for å leve en tilfredsstillende seksualitet.

Så hvis for mange mennesker seksualitet er et veldig intimt emne, og av og til er det vanskelig å snakke, hvordan overvinne du denne hindringen i dine økter med pasienter??

Det er viktig å lage fra bunnen av en nærliggende rom, trygg og fri for dommer om sine tanker, følelser, følelser, smak, fantasier ... Det er viktig at pasienter kan uttrykke seg uten frykt fra frihet og respekt. På den måten kan vi følge dem i denne prosessen slik at de forstår hva som skjer, hjelper dem med å løse tvil, få tillit og sikkerhet, og motivere dem til å gjøre de endringene som er nødvendige for deres trivsel..

Hva er fordelene med å ikke ha tabuer i forhold til seksuelle forhold med paret?

Å ha ingen tabuer lar deg snakke åpent om sex med partneren din, at seksuell kommunikasjon er mer flytende, og at begge medlemmene enkelt kan uttrykke sine ønsker, preferanser og seksuelle preferanser. Alt dette styrker komplikasjonen i paret, foruten å vokse erotisk og øke seksuell tilfredshet.

Også hvis seksuelle vanskeligheter når som helst oppstår, vil de leve med mindre angst siden det blir mye lettere å snakke om det, føle seg forstått og søke løsninger sammen.

Hvilke fordeler gir seksuell behandling til pasienter??

Den seksuelle terapien hjelper personen eller paret med sine seksuelle og affektive vanskeligheter, og gir ressurser og verktøy for å kunne leve seksualiteten på en hyggelig måte..

Denne type terapi innebærer mange fordeler for pasienter: å ha en plass å snakke om seksualitet, ta opp de seksuelle problemer som kan oppstå, skaffe nye teknikker for å få glede av sine intime relasjoner, få større seksuell selvbevissthet, øke selvtillit, styrke Erotisk kreativitet, skaffe kommunikasjonsferdigheter med paret ... Kort sagt, være hovedpersoner av deres seksualitet.

Flere og flere mennesker bruker online terapi, tror du det er effektivt for denne typen problem??

Takket være ny teknologi har online terapi blitt mer til stede innen psykoterapi, siden det har vist seg å ha mange fordeler. Å gå til en sexterapeut er ikke lett for alle siden, siden det er så personlig og delikat i folks liv, er det vanskeligere å be om hjelp.

Online seksuell terapi har blitt et svært effektivt alternativ til å behandle denne type vanskeligheter fordi det letter faglig bistand på en diskret og anonym måte uten å måtte reise. Dermed kan folk gjennom skjermen føle seg mer komfortable og kan uttrykke hva som forårsaker dem bekymring eller lidelse for å motta riktig behandling og overvinne sine vanskeligheter.

• Relatert artikkel: "De 6 beste online terapi klinikker"

Hvilke råd vil du gi leserne av psykologi og sinn for å ha et tilfredsstillende sexliv?

Vi må begynne å ta ansvar for vår egen glede. Det er viktig å vurdere og spørre hvilken modell av seksualitet vi ønsker å leve for å kvitte seg med alt som beveger oss bort fra det. Å kjenne seg, er en egen kropp, som knytter seg til nå og nå med glede og gir seg tillatelse til å føle, nøkkelen til å nyte en tilfredsstillende seksualitet. I tillegg vil overføring av våre ønsker og behov til paret styrke deres selvtillit og tillate dem å nyte et fullt seksuelt liv som et par.