Hvorfor vi er redd for å endre de vanligste årsakene

Gjennom våre liv er det vanlig at vi befinner oss med øyeblikk der vi må utføre noe endring i rutinen: la vår partner, bytte by, våge til en ny jobb, og så videre. I disse øyeblikkene er det i de fleste av oss en følelse av frykt og frykt som kan få oss ikke å våge å ta det skrittet, og derfor forblir vi forankret i vår komfortsone.

Du må vite at denne følelsen av frykt og respekt er svært vanlig, og at vi i større eller mindre grad ender med å leve det, men ¿hvor kommer den fra? I denne Psychology-Online artikkelen skal vi oppdage deg hvorfor er vi redd for forandring gir deg de vanligste grunnene, samt taktikk, slik at du kan lære å overvinne det.

1. De vanligste årsakene til frykt for endring
2. Frykt for endring av arbeid
3. Frykt for å bytte byer
4. Overvinne frykten for forandring med disse tipsene

De vanligste årsakene til frykt for endring

Når vi må gjøre noen forandringer i livet vårt, er det normalt at vi føler en slags frykt som kan ligne en følelse av svimmelhet og ubehag. ¿Hvor kommer denne følelsen fra? Det er mange årsaker som gjør oss redde, og det er viktig å kjenne dem for å møte dem og Kom tilbake til roret av livet ditt.

Frykt er en av de største fiender av lykke fordi det på grunn av frykt for det ukjente, ikke har kontroll, til slutt kommer vi til å leve et liv som ikke er dårlig, men det tilfredsstiller oss ikke helt. Overvinne den frykten er viktig, slik at du kan leve livet ditt i sin helhet og som du virkelig vil.

Her vil vi oppdage deg hvorfor er vi redd for forandring som indikerer de vanligste årsakene og årsakene:

Frykt for ikke å mestre situasjonen

Dette er en av hovedgrunnene til at vi er redde for endring. Vi nå lever i en virkelighet som vi kontrollerer, er behagelig og lett å administrere: vår by, vårt arbeid, våre venner ... Dette er det som kalles "comfort zone", og som navnet antyder, her er vi veldig komfortable og stabilisert.

Vi kontrollerer alt og vi kan mestre det. Men når noe av dette endrer seg er når vi begynner å føle seg usikre, føler at ikke alt er under vår kontroll, og derfor kan dette føre oss angst, frykt og ubehag.

Redd for å gjøre feil

En annen av hovedgrunnene til at vi er redd for forandring er på grunn av frykt for å gjøre feil. Det er klart at i vår komfortsone dominerer vi alt, og derfor vil vi nesten ikke gjøre feil; Men hvis vi forlater her og utforske andre nye områder for oss selv, vil det være lettere for oss å gjøre feil og følgelig føles mer utsatt og svak.

Også, hvis vi tar en beslutning som er litt mer drastisk, for eksempel en endring av partner eller arbeid, er det normalt at denne frykten er enda større. Men som det sier: "Hvem risikerer ikke, vinner ikke", så det er bedre å risikere enn å bo på et dominert sted og uten 100% tilfredshet..

Frykt for det ukjente

Og til slutt er en annen av de vanligste årsakene til at vi er redd for forandring, at generelt, alt ukjent ofte, forårsaker frykt og usikkerhet for mennesker. Å gå gjennom ukjent terreng betyr å gå ned en sti som vi ikke har kontroll over i det hele tatt, og det vet vi heller ikke hva som kan bringe oss.

I denne andre artikkelen oppdager vi de fysiske og psykologiske effektene av frykt.

Frykt for endring av arbeid

En av de vanligste fryktene i forbindelse med endringer erJeg er redd for å skifte jobb. ¿Hvorfor skjer dette? I utgangspunktet fordi det er i ansettelsesområdet der flere følelser er relatert til selvtillit og selvtillita. Derfor, i tilfelle mulig arbeidsendring, er det vanlig at vi har tvil om oss selv, som for eksempel "¿Vil jeg være opp til det? ","¿Er jeg klar for denne endringen? ", Etcetera.

Frykten for å skifte jobb er en felles frykt, men at vi må overvinne for å tillate oss å fremme og vokse på arbeidsplassen. Hvis vi lar oss bli ledet av denne frykten, til slutt vi kan bli sittende fast i et yrke eller i en kategori som ikke fullfører overbevisende oss. Vi kan gi mer av oss selv, men for dette er det viktig at vi tror på oss selv og fremfor alt at vi tør å ta skrittet.

I denne andre artikkelen oppdager vi den hyppige frykten på grunn av lav selvtillit.

Frykt for å bytte byer

Det kan også være situasjonen du har spurt om hvorfor vi er redd for endring fordi du har blitt reist muligheten for å bytte byer. Det er den nest vanligste frykten at det er sammen med det arbeidet vi nevnte ovenfor; Årsaken til denne frykten er at i vår by er det hvor vi føler oss helt trygge: vi dominerer transport, nabolag, restauranter eller steder, vi har våre venner, arbeid, etc..

En bytte av byen det kan bety en total forandring av livet, En omstart fra begynnelsen og starte livet ditt igjen. Og dette gir alltid svimmelhet. Men den følelsen kan ikke dominere oss, vi må godta det og deretter overvinne det. Det er viktig at du forstår hvorfor denne situasjonen skjer for deg, men det, også, du forsterker deg med verdi og ta den avgjørelsen du virkelig vil ha. Ikke la frykt ta det for deg.

Overvinne frykten for forandring med disse tipsene

Nå som du vet hvorfor vi er redde for forandring, er det viktig at vi vetden beste måten å overvinne den på På denne måten vil vi kunne unngå å være eier av våre beslutninger. Vi må lære å være oss selv som leder våre liv, frykt er en naturlig følelse, men aldri, aldri, bør være vår rådgiver.

Lytt til det, analyser det, men kom senere over det og tør å leve som du virkelig vil gjøre det. Dette er det første skrittet for å nyte et fullt og tilfredsstillende liv.

• Tenk positivtFor å overvinne frykten for endring er nødvendig, i stedet for å høre eneste negative som kan eksperimentere med denne situasjonen, du gir en retur til hjernen din og tenke på alt du lærer, følelsen av komfort og tilfredshet du vil ... Det er viktig at du setter mynten rundt slik at du kan ta skrittet. Den positive må veie mer enn den negative, ¡ikke glem!
• Dyrk motet ditt: Det er en kvalitet som vi vanligvis ikke arbeider for å finne oss i et kjent miljø og at vi dominerer. Men i dette livet er det svært viktig at vi er modige, at vi tør å ta det skrittet vi ønsker, og at vi er de vi sender i vårt liv. Ikke la deg overse av frykt og ta ut din modigste side.
• Se trinn for trinn: du trenger ikke å tvinge deg selv Dette er viktig fordi situasjonen i seg selv allerede gir deg stress, derfor er det minst du trenger å utøve mer press. Vurder denne endringen med en rolig og rolig holdning, prøv å se alle delene av prosessen og encáralos en etter en. Dette er en enkel måte å kunne bevege seg rolig og uten stress på.

Og husk: frykt er en normal følelse. Alle er redd for forandring, selv om mange føler det som en ny mulighet, en illusjon, en utfordring. Prøv å se det også slik, og på denne måten kommer du til å leve som du virkelig vil.