Hvorfor er jeg alltid så nervøs

Point nervøsitet er logisk når den har en årsak som produserer den, en bestemt grunn. Men når nervøsitet blir en hyppig del av måten en person føler på, er dette en indikasjon på at det er noe som bør endres internt. En person kan ikke reagere i tide når han begynner å høre de første symptomene, men overvinne med innsats en rastløshet som følger med ham hvor han enn går.

Det er en utmattende oppfatning påvirker evnen av glede fordi sinnet til personen er fullstendig betinget av følelse av fare til å frykte at noen uventede ubehagelig faktisk skje. I Psykologi-Online reflekterer vi på dette problemet som påvirker mange mennesker på et eller annet tidspunkt i deres liv. "¿Hvorfor er jeg alltid nervøs?", hvis du spør deg selv dette spørsmålet, gir vi deg mulige svar.

1. Jeg er alltid nervøs og bekymret
2. Jeg har alltid travelt
3. Angst og nerver
4. Du lever en spenningssituasjon

Jeg er alltid nervøs og bekymret

Negativ fortolkning av virkeligheten

Den eksterne virkeligheten har ikke en unik og lineær tolkning. Ofte er fokuset på nervøsitet ikke så mye på de eksterne fakta som beskrives objektivt, som i observatørens følelsesmessige respons. virkeligheten med negativitet. Det du tror påvirker hvordan du opplever det. Derfor, den tilbakevendende nervøsiteten til dem som føler seg på denne måten på en vanlig måte, kan genereres av en indre stemme sentrert på pessimistiske tanker, av bekymring og alarm.

I en situasjon med disse egenskapene, lider du fordi du projiserer ditt indre ubehag ved å lese hverdagens erfaringer. Når vi i en situasjon av denne typen spør oss hva som skjer med oss, er det veldig mulig at vi vil identifisere en ekstern årsak. Men i noen tilfeller er årsaken til lidelsen mer knyttet til seg selv. Denne typen fortolkninger og tanker er typiske for personer med lavt og usikkert selvtillit, men det er et aspekt som kan fungere effektivt i psykologisk terapi.

Den negative tolkningen av virkeligheten kan ikke bare være født av pessimisme, men også av perfeksjonisme. Perfeksjonistens svake punkt er troen på at ingenting er så perfekt som det burde være og føles at det ikke lever opp til forventningene sine.

Jeg har alltid travelt

Det er mulig at svaret på "¿Hvorfor er jeg alltid nervøs?"Er nært knyttet til den dominerende livsstilen i samfunnet. Den nåværende tilstand er ikke lett, alle har sine egne problemer som øker generelt i store byer. Vanskeligheter arbeidskraft forsoning, lange perioder med tid brukt på pendling, den konstante etterspørselen etter gode resultater ...

Når du er på jobb, har du tankene dine om hva du må gjøre umiddelbart etter å ha forlatt kontoret. Og så kjører du en rutine hvor oppgavene er uforholdsmessige i forhold til den faktiske tidsmarginen. Når den interne meldingen til "Jeg har travelt" materialiserer i atferd som gjenspeiler en konstant viktig, da, er nervøsitet en konsekvens av denne livsstilen som fører til svekket ikke lytte til sine egne behov ro og hvile for å fortsette å fokusere på dynamikken i å oppfylle formålene person etablert. Skynd deg blir et skript av livet.

Når en person har mange ansvar og lite støtte rundt seg, er han mer sårbar for risikoen for å oppleve nervøsitet fordi mens aktivitetsnivået ikke stopper, lider resten.

Angst og nerver

Angst har forskjellige måter å manifestere seg på. En av dem er den ekte nervøsiteten som pasienten opplever ofte. Det er en bekymring som er diffus fordi den begynner å overvelde personen i de mest uventede og uforutsigbare øyeblikkene av dagen.

Det er den patologisk nervøsitet som er en manifestasjon av den interne malaisen, blir synlig selv i fritidsaktiviteter og fritid. Kroppen i seg selv sender informasjon som ber om å bli hørt for å bli løst.

Vi definerer angst som en tilstand av agitering, rastløshet og ubalanse som kan eller ikke kan patologisk, denne mentale tilstand vanligvis mangler en hendelse som utløser så angst genereres selv om det er en reell fare.

Negativ forventning om virkeligheten og tilbakevendende bekymring er vanlige symptomer på nervøsitet. Personen opplever en kjede av tanker som ikke resulterer i en endelig avgjørelse. Faktisk veier den evige tvil så mye på tankene om at ubesluttsomhet eller utsettelse av viktige saker er en konsekvens av mental rubbing.

Du lever en spenningssituasjon

Kanskje det er på jobb, i livet ditt som et par, kanskje du føler at du er i en situasjonsgrense, kanskje du bor med vekten av en alvorlig bekymring som overløper. den vanlig nervøsitet Det kan også være et resultat av å bli utsatt for stressssituasjon dag etter dag. En spenning som i sin tur også produserer frykt og impotens. I så fall, påvirker dette forholdet så direkte til kjernestab, slik at det kan komme en tid da overgi hele feltet der det skjer for å pleie andre viktige områder som resulterer i hyppige nervøsitet som kan selv føre til en generell angstlidelse.