De 6 grunnleggende følelsene i henhold til psykologi

Normalt har vi en tendens til å tro at følelser er irrasjonelle og at de fører oss til dårlig beslutningstaking, noe som igjen kan føre oss til å konkludere med at følelser er ubrukelige. Dette er imidlertid en alvorlig feil. Følelser spiller en svært viktig rolle i våre liv: de hjelper oss med å modulere vår oppførsel og handle raskt i situasjoner der det er nødvendig. I denne artikkelen om psykologi-online forklarer vi deg De 6 grunnleggende følelsene i henhold til psykologi

Du kan også være interessert: Hva er positiv psykologi i henhold til Seligman Index

1. 6 eller 4 grunnleggende følelser?
2. avsky
3. overraskelse
4. frykt
5. lykke
6. tristhet
7. vrede
8. Grunnleggende og sekundære følelser

6 eller 4 grunnleggende følelser?

De mest betydningsfulle følelsene er det vi kaller grunnleggende følelser (overraskelse, avsky, frykt, lykke, tristhet og sinne).

Disse grunnleggende følelsene er en del av den naturlige utviklingen av hvert menneske og er det samme for alle, uavhengig av individets miljø. Generelt er de prosesser relatert til evolusjon og tilpasning og har en medfødt og universell nevral bakgrunn. I tillegg har de en karakteristisk tilhørende følelsesmessig tilstand, som vi kunne kalle følelse.

Ifølge Ekmans psykologi er det disse seks grunnleggende følelsene. Men takket være nye nevrovitenskapsteknikker vet vi at avsky og sinne kommer fra en felles følelse, og at overraskelse og frykt deler et grunnleggende ansiktsuttrykk. Så, vi kan si at det er 4 grunnleggende følelser.

La oss imidlertid definere de grunnleggende følelsene som han foreslo Den psykologiske teorien om Ekman

1. Disgust

I følge Ekmans teori er avsky en av de grunnleggende følelsene. Det innebærer en følelse av frastøtelse eller unngått mulighet (ekte eller imaginær) inntak av et farlig stoff med forurensende egenskaper. Den subjektive følelsen er en stor mislikning og en markert aversjon mot den offensive stimulansen. De sentrale fysiologiske effektene manifesteres i ulike gastrointestinale problemer sammen med kvalme. Det er også en generell økning i aktivering i kroppen.

Disgust som en negativ følelse er også reflektert i økningen i hjerte- og respirasjonsfrekvens, responsen på hudkonduktans og muskelspenning. Adaptiv funksjon av avsky er å avvise noen stimulans som kan være giftig. Kvalme og ubehag hjelper emnet til å unngå å spise ting som er skadelig for kroppen. I tillegg har denne følelsen over tid også fått en sosial karakter. Vi avviser også giftige sosiale stimuli.

2. Overraskelse

Ifølge psykologi kan vi definere overraskelse som reaksjon forårsaket av noe uventet, ny eller merkelig. Med andre ord, det er når et stimulus dukker opp, hvor motivet ikke hadde tenkt på forhånd. Den subjektive opplevelsen som følger med overraskelse er en følelse av usikkerhet. Når det gjelder fysiologiske reaksjoner, observeres vanligvis en reduksjon i hjertefrekvensen og en økning i muskeltonen. Pusten blir dypere, tonen stiger og motivet gjør spontane vokaliseringer.

Formålet med overraskelsen er tomt arbeidsminne av all gjenværende aktivitet for å kunne møte den uventede stimulansen. For dette aktiverer overraskelse oppfølgingsprosesser, sammen med oppførsel relatert til leting og nysgjerrighet. Avhengig av kvaliteten på den uventede stimulansen følger glede (positiv) eller sinne (negativ) ofte denne følelsen.

3. Frykt

Dette er følelsene mest studert av forskere hos mennesker og dyr. Frykt er a negativ eller ugunstig følelsesmessig tilstand. Det innebærer en høy aktivering som fører til å unngå og unnslippe fra farlige situasjoner. Opplevelsen av frykt er det for høy spenning, sammen med bekymring for ens helse og sikkerhet. De korrelerte fysiologiske symptomene viser oss en rask økning i aktivering og forberedelse av fly. Hjerteaktivitet utløser og puster.

Pusten blir overfladisk og uregelmessig. Frykt er en evolusjonær arv som har en åpenbar overlevelse verdi. Denne følelsen er nyttig for å forberede kroppen og provosere overlevelsesadferd i potensielt farlige situasjoner. I tillegg bidrar det til å lære nye beskyttelsesresponser.

4. Lykke

Av alle de grunnleggende følelsene i henhold til psykologi er lykke kanskje den mest positive. Vi knytter direkte lykke til med glede og glede. Det kommer som svar på oppløsningen av et personlig mål eller etter å ha redusert en negativ situasjon, for eksempel. På grunn av måten vi uttrykker det, ser det ut til å ikke ha noen form for overlevelsesfunksjon. Det ser ikke ut til å være mer enn en refleksjon av vår interne tilstand. Men lykke er et av kroppslige systemene som beveger oss til handling.

også det er en belønning for atferden som gir oss fordeler. Når vi tar noen form for handling som oppfyller et mål, oppstår lykke. Takket være den følelsen av lykke vil vi gjenta denne oppførselen for å oppleve nytelse igjen. Disse kan være de mest naturlige motivatorene vi har. På fysiologisk nivå observeres en økning i hjertefrekvensen og en bedre respiratorisk frekvens. I tillegg til det fant vi at hjernen frigir flere endorfiner og dopamin.

5. Tristhet

Av alle de grunnleggende følelsene i henhold til psykologi er tristhet sannsynligvis den mest negative. Denne følelsen innebærer a redusert humør, samt en betydelig reduksjon i kognitiv og atferdsaktivitet.

Til tross for det dårlige rykte som denne følelsen mottar, oppfyller den roller som er like viktige, enda viktigere enn resten av de grunnleggende følelsene.

Formålet med tristhet er å handle i situasjoner der emnet er ubøyelig eller ikke kan ta noen direkte handling. Et eksempel er tap av en elsket. Tristhet reduserer aktivitetsnivået, som kroppen prøver å spare ressurser og unngå unødvendig innsats. Tristhet spiller også en rolle egenbeskyttelse. Det genererer et perceptuelt filter som fokuserer oppmerksomheten på den skadelige stimulansen. Og det som er viktigere, presser folk folk til å søke sosial støtte, noe som vil hjelpe dem å komme seg ut av en depressiv situasjon.

6. Sint

Angst oppstår når et individ er i situasjoner som produserer frustrasjon eller aversjon. Opplevelsen av sinne er ubehagelig. Det er ledsaget av en følelse av spenning som driver oss til å handle. Det er en mangesidig følelse og i mange tilfeller tvetydig. Vi sier tvetydige fordi det ikke alltid er berettiget, og objektet er ikke alltid godt identifisert. På fysiologisk nivå er det en overdreven økning i aktivering og forberedelse til handling.

Vi observerer a økt hjerteaktivitet. Muskelton og respiratorisk frekvens øker også, pluss det er en signifikant økning i adrenalin i blodet. Dette øker igjen kognitiv spenning. Angst har en klar evolusjonær funksjon. Det gir oss de ressursene vi trenger for å håndtere frustrerende situasjoner.

Når vi må møte noen form for fare eller overvinne en utfordring, kan vi bruke disse ressursene for å øke aktiveringen. Hvis vi ikke når målet vårt etter å ha blitt sint, så går vi videre til tristhet. Dette betyr at vi søker å løse problemet ved hjelp av andre verktøy.

Grunnleggende og sekundære følelser

Hvorvidt positiv, negativ eller nøytral, alle følelser har en hensikt at det hjelper oss å overleve. På den annen side kan de også være farlige. De kan sette oss i farlige situasjoner eller dominere vår oppførsel. I slike tilfeller er emosjonell regulering spesielt viktig. Emosjonell regulering er det som gjør det mulig å unngå negativitet når følelser er til roret.

Forskjellen mellom grunnleggende og sekundære følelser

I dette tilfellet finner vi forskjeller i meninger: Noen eksperter sier at sekundære følelser er de som kommer fra grunnleggende følelser (for eksempel kan angst være blandingen av frykt med en annen type følelsesmessig respons).

På den annen side bekrefter andre psykologer at hovedforskjellen mellom de grunnleggende og sekundære følelsene ligger i kompleksiteten til sistnevnte, utvikler seg gjennom hele tid og århundrer av menneskelig evolusjon.