Krisen på 40 i menns symptomer og behandling

Noen menn som går gjennom krisen på 40 år, opplever fantasier med unge jenter, med et nytt liv med "frihet" etc. På den tiden begynner personen å se slutten av livet nærmere og nærmere, noe som kan generere angst eller panikkanfall, og tanker knyttet til at det er lite tid igjen å gjøre de tingene han alltid har ønsket å gjøre og ikke kunne. Tanker eller oppførsel som forklart ovenfor, er overfladiske og utgjør en sløsing med tid og energi.

Med tålmodighet, hjelp og selvutforskning kan personen omstrukturere livet sitt til å tilpasse seg til det evolusjonære stadiet der han finner seg å oppnå større tilfredshet. I denne Psychology-Online artikkelen forklarer vi symptomer og behandling av krisen på 40 hos menn.

1. Tegn og symptomer på 40-krisen
2. Psykologi av krisen i 40: tanker og følelser
3. Hvordan hjelpe en mann med 40-krisen

Tegn og symptomer på 40-krisen

Noen av tegnene som kan indikere at en mann opplever krisen i middelalder er:

• Vær mellom 40 og 50 år gammel
• Ikke føler deg komfortabel med noen hovedelementer i livet: arbeid, kjærlighetsforhold, helse ... og føler behovet for å treffe tiltak for å forbedre disse aspektene.
• Tro at det ikke er tid til å endre retning, og at det er nødvendig å foreta endringer umiddelbart.
• Innse at det fysiske aspektet har endret seg eller at motstanden er betydelig redusert
• Barna er eldre
• Folk nær og nærmer seg begynner å gå bort.
• Lag uvanlige beslutninger.

Menn kan passere denne typen “ungdomsopprør” i det øyeblikket av deres liv. De føler seg fanget og prøver å unnslippe på forskjellige måter:

• Drikker mer mengde alkohol
• Å ha en kjærlighetsaffære som en utro
• Forlater sin familie
• Følelsen av at livet ditt løper ut
• Å være mer opptatt av utseendet ditt
• Har mer lyst til å oppleve nye følelser

Det er imidlertid viktig å kommentere det ikke alle menn som har noen av disse symptomene har krisen på 40.

Psykologi av krisen i 40: tanker og følelser

Noen menn med krisen på 40 opplever følgende aspekter og følelser:

De oppfatter livet som en endeløs byrde

Noen menn har ikke løst svært viktige personlige problemer gjennom livet, for eksempel avhengighetsbehov, tvil om deres maskulinitet, uvirkelige ambisjoner og bekymring eller angst om omsorg eller vedlikehold av familien. Noen føler seg som forfølgere, og venter på å bli oppdaget når som helst. Andre unngår eller forsinker “vekst”, som om du er barn, er den eneste måten du kan føle deg virkelig glad og fornøyd med i livet.

Voksenlivet kan forstås som alt arbeid og ingen fritid, eller som et nødvendig offer for å gi barn et sorgløst liv. Det er imidlertid mange tilfredsstillelser “voksne” tilgjengelig, for eksempel omsorgsforhold, jobbutfordringer, læringsmuligheter, vennskap, etc. En av behandlingsmålene kan være å oppleve verden av voksne og deres tilfredsstillelse Som noe positivt, det vil si, lære å nyte og sette pris på det voksne livet som en gave.

Venter på problemer

Når du kommer til midten av et liv objektivt “god”, Noen følelser som har vært skjult, kommer til lys. Siden disse følelsene er opplevd i nåtiden, er det vanskelig å forstå at disse reaksjonene kan komme fra tidligere konflikter.

Et eksempel på fremveksten av pågående problemer kan være en mann som i sin barndom ikke har følt seg ønsket. Gjennom hele sitt liv prøver han å kompensere for disse følelsene ved å streve for å oppnå suksess som ektemann, far og profesjonell. men, følelsen av sin barndom dukker opp og undergrave deres nåværende følelse av sikkerhet.

En teori antyder at disse følelsene av utilstrekkelighet oppstår ironisk på et tidspunkt da mennesket endelig har nådd et punkt i sitt liv hvor han er sterk nok til å “ansikt” til de følelsene. Disse mennene kan dra nytte av psykologisk rådgivning.

Uvirkelige forventninger

Noen menn har fulgt hele livet, drømmer, illusjoner eller urealistiske forventninger satt på plass før de når voksenalderen. Og i løpet av livet har disse drømmene blitt kastet eller blitt ødelagt.

Gi opp en drøm Det kan forårsake smerte og angst, det er vanskelig å kvitte seg med noe du har forfulgt i mange år. Å se livet som en utfordrende og utviklende realitet som krever personlig vekst, er et perspektiv som er i strid med mange av våre enkle og umodne fantasier. Det er imidlertid et nyttig perspektiv, spesielt i denne middelalderen.

Behovet for å fortsette fremover

Når en mann tenker på å forlate sin familie eller jobb, kan han prøve å unngå konfrontasjon tenker at situasjonen vil bli bedre på en eller annen måte. Å bevege seg videre med slike viktige livsendringer unngås ofte av usikkerhet, frykt for å skade andre, mangel på mot eller frykt for å være alene. Disse følelsene forsinker ofte beslutninger. Derfor, av psykologisk eller biologisk opprinnelse, opplever mange menn aldersrelaterte bekymringer som føles som personlige kriser. Disse kriser viser vanligvis begynnelsen på en overgang og behovet for en mann til å gjenoppfinne eller omdefinere seg selv.

Hvordan hjelpe en mann med 40-krisen

Mange forstår krisen på 40 som en isolert negativ begivenhet. Men virkeligheten er at det kan bli en familie krise, selv påvirker barna. Ikke å nå disse ekstremer er noen tips du kan følge for å lamme krisen i 40:

Sett mer energi inn i ekteskapsforholdet

Etter mange års ekteskap kan det være naturlig for par å avstå seg følelsesmessig og til og med å skille seg fra. Sannsynligheten for dette tilfellet kan økes i løpet av krisen på 40 i gifte menn. Derfor er det viktig at paret i løpet av den tiden søker å gjøre nye ting for revitalisere forholdet.

Kom i form

Mennene som opplever problemer med depresjon og selvtillit I tilknytning til midlife-krisen kan du dra nytte av å spise sunn mat og trene med jevne mellomrom. Disse får dem til å føle seg bedre om seg selv.

Ser frem

En av de vanligste symptomene på middelalderenes krise er å lengre etter den tiden de var yngre og elsker forbi. Mens det er normalt å se fondly på disse hendelsene, er det ikke sunt å la disse tankene oppveie de nåværende forholdene. Det er tilrådelig å gjøre spesielle planer for fremtiden og fokus på alle de utrolige tingene som er i nåtiden. På denne måten vil vi kunne glemme fortiden og leve nåtiden.

Snakk med andre menn

Noen ganger kan menn finne trøst i å snakke med andre menn av samme alder. Snakk åpent om deres tanker og følelser Det er ikke naturlig for alle menn, men det kan hjelpe folk som lider av en krise, føler seg mindre isolert og bedre med seg selv.

Få råd

den behandlingsprogrammer For krisen i middelalder hjelper de menn og deres familier til å gå gjennom denne fasen. Terapeuten vil bidra til å forbedre kommunikasjonen mellom mannen og hans kone og barn, og for å se hvordan hans handlinger påvirker menneskene rundt ham. Ekteskapsrådgivning kan også gi løsninger på utfordringene som menn står overfor mellom 40 og 50 år.