Hvordan jobbe empati hos ungdom

Empati er, i sin enkleste form, bevisstheten om andres følelser og følelser. Det er et sentralt element i følelsesmessig intelligens, sammenhengen mellom seg selv og andre, siden det er hvordan vi som enkeltpersoner forstår hva andre opplever som om vi følte det selv. Empati går utover sympati, som kan vurderes “føler for noen”.

Empati, derimot, er “føler med” den personen, gjennom fantasien (satt oss i deres plass). Det er kvaliteten som ligger til grunn for kjærlighet, omsorg og medfølelse. Undervisning tenåringer å ta vare på andre og være empatisk vil hjelpe dem med å etablere gode sosiale relasjoner. I denne Psychology-Online artikkelen viser vi deg noen måter å arbeid empati i ungdom.

1. Hva er empati i psykologi
2. Kan empati bli undervist og jobbet i ungdom?
3. Dynamikk for å jobbe med empati hos ungdom

Hva er empati i psykologi

Empati kan defineres som evnen til å skille mellom ens egne følelser og de som tilhører en annen person. Det handler om å kunne sett deg i andres sko og se ting fra deres perspektiv, samt regulere sine egne følelsesmessige svar. Empati er en viktig faktor i utviklingen av emosjonell intelligens.

Det kan virke som at disse ferdighetene er sosiale ferdigheter for en voksen. Men voksne kan ha problemer med dem. For eksempel kan noen mennesker nekte å hjelpe andre mennesker som trenger ikke fordi de ikke har empati, men fordi de kanskje ikke har evne til å håndtere tilstrekkelig med sine egne emosjonelle reaksjoner på bestemte situasjoner.

Kan empati bli undervist og jobbet i ungdom?

Svaret på dette spørsmålet er “ja”. Empati er en ferdighet som kan læres og vi kan oppmuntre til utvikling. I tillegg er det flere grader av empati, og med praksis kan vi styrke den. For ungdom er det å være i stand til å utvikle empati et viktig skritt i utviklingen deres fordi forbedrer sosiale ferdigheter og hans evne til å ta vare på andre.

Noen studier har vist at mangel på empati er en mulig risikofaktor for utvikling av antisosial atferd som mobbing eller aggressiv atferd. Når personen som produserer denne typen atferd ikke er i stand til å gjenkjenne eller identifisere situasjonen der offeret er og ikke føler seg skyld eller sorg, vil han ikke se noen grunn til å forandre seg og vil fortsette å utføre denne typen oppførsel. Derfor betydningen av å dyrke denne ferdigheten.

Dynamikk for å jobbe med empati hos ungdom

Selv om det også er dynamikk for å øve empati hos voksne, vil vi fokusere på spesifikke øvelser for å jobbe hos ungdom. Dette er den beste dynamikken:

1. Utvikle et sikkert vedlegg med tenåringen din

Når de emosjonelle behovene til et barn eller ungdom blir adressert og møtt, er ungdom mer sannsynlig å vise empati og hjelpe andre som er i fare. Som forelder kan du streve for å utvikle et slags sikkert vedlegg med barnet ditt. Det er viktig å vise ham at han kan stole på deg når han trenger emosjonell og fysisk støtte. Forskning viser at barn som har foreldre som hjelper dem med å håndtere negative følelser på en medfølende og problemorientert måte, er mer sannsynlig å vise bekymring for andre barn, det vil si være mer empatisk.

2. Husk at barnet ditt er et uavhengig individ

Behandle barnet ditt som en selvstendig person med eget sinn og interesser. Snakk om dine følelser og hjelpe dem å forstå hvordan følelser, ønsker og følelser kan påvirke atferd. Du kan lære ham å gjenkjenne og merke sine følelser, så vel som de han har observert i andre, ved å modellere verbalt uttrykk.

For eksempel, når du kommuniserer med barnet ditt, kan du snakke om dine egne følelser, så du vil gi et passende språk for å uttrykke følelser. I tillegg kan du bruke reflekterende lytting for å hjelpe deg med å merke andres følelser ved å stille spørsmål som “du virker litt sint i dag, ¿noe har skjedd?”. Dette vil hjelpe deg gjenkjenn dine følelser og betydningen av å uttrykke dem.

3. Modell empatisk oppførsel og indusere følelser av sympati

Som foreldre kan vi dra nytte av hverdagens muligheter til å indikere situasjoner der empati er nødvendig. Vi kan generere sympati svar i våre barn. For eksempel ser vi på en film eller en tv-serie vi kan se scener der det er mobbing eller grusom oppførsel. Vi kan bruke disse situasjonene til å spørre hvordan du kan føle offeret. Ved å gjøre dette tar vi tingene et skritt videre fordi vi ikke bare merker følelser, men hjelper også med å gjenkjenne muligheter der vi kan bry seg om andre folks følelsesmessige behov, utveksle ideer på ulike måter å hjelpe.

4. Hjelper deg med å sette deg selv i skoene til den andre

Når tenåringer identifiserer eller føler at en annen person ligner dem, er de mer sannsynlig å føle empati for den personen. Derfor, en måte å lære dem å utvikle sine empatiske ferdigheter Det vil hjelpe dem med å oppdage hva de har til felles med andre mennesker. I tillegg er dette svært viktig i et samfunn som i dag, hvor ny teknologi øker debatten om linjen som avstander det virkelige fra det imaginære og det er sjelden direkte konsekvenser for visse handlinger. Hvor mye mer kan vi humanisere offerets angst, vil større empati utvikle seg.

Dette er bare noen former for hvordan å lære empati til tenåringer. I tillegg til å lære dem å styrke deres empatiske ferdigheter, må vi også gi dem muligheten til å sette dem i praksis. Som foreldre kan du hjelpe dem med å identifisere steder der de kan få mulighet til å jobbe direkte med mennesker i behovssituasjoner, noe som gjør at de kan begynne å identifisere seg med disse menneskene og videreutvikle deres empatiske utvikling..