Hvordan studere av hjertet på kort tid

Enten du er student, en profesjonell, en forelder eller en pensjonist, lærer vi alle nye ting hver dag i hele livet. Det kan være å lære å spille et musikalsk instrument, lære å snakke et nytt språk, nye matematiske former eller hvordan man skal snakke foran et publikum uten å miste det rolige. Selv om vi ikke er nedsenket i en eksplisitt læringsprosess som nytt arbeid eller studier, utvikler våre sinn stadig med ny informasjon som kommer fra vårt miljø.

Det er ubestridelig at det å lære seg nye ferdigheter kan være frustrerende og tidkrevende, men vi kan følge noen tips som kan hjelpe oss å gjøre det raskere og mer effektivt.. ¿Du vil vite hvordan å studere av hjertet på kort tid? I denne Psychology-Online-artikkelen forteller vi deg hvordan du skal studere raskt og enkelt, samt betydningen av meningsfylt læring.

1. Hvordan studere raskt og enkelt
2. Hvordan oppnå meningsfylt læring
3. Hvordan studere bedre: tips til lærere

Hvordan studere raskt og enkelt

Hvis du vil studere av hjertet på kort tid, er det flere måter å trene hjernen på, for å huske ting raskere og optimalisere læring.

1. Utfør fysisk trening for å fjerne tankene

Trening er bra for kroppen vår, men hjernen vår høster også mange fordeler. Treningen kan forbedre læring og minne. Så, hvis du føler deg fast i oppgavene dine eller du ikke kan komme over det vanskelige matteproblemet, kan du prøve å gå eller gjøre en rask treningsøkt.

Det er studier som har vist at trening har umiddelbare fordeler med kognisjon hos både unge og eldre voksne. Etter en enkel 15-minutters treningsøkt viste studiets deltakere en forbedring i minnet og kognitiv behandling.

2. Skriv ned hva som må lagres igjen og igjen

Dette er en veldig god teknikk for å studere og huske. Det kan virke mye mer arbeid å kontinuerlig skrive ned det samme igjen og igjen, men denne enkle aktiviteten kan gjøre underverk for ditt minne. Forskning har vist at oppsummeringen av fakta eller problemer forbedrer evnen til å huske dem i stedet for å prøve å lære dem passivt ved å lese om dem. I tillegg fant en annen studie at det å ta klassenotater for hånd i stedet for å skrive dem på en datamaskin, hjalp elevene med å huske innholdet i klassen bedre..

3. Øv yoga

Yoga er en enkel måte å forbedre hjernens grå materie, som er involvert i muskelkontroll og sensoriske oppfatninger som tale, minne, beslutningstaking og syn. Forskning har vist at folk som trener yoga Vis færre kognitive feil. Overraskende nok fant en annen studie i 2012 at bare 20 minutter med yoga forbedret hjernefunksjonene til studiekomponentene, noe som førte til at de bedre utførte tester av hjernens funksjon, både når det gjaldt hastighet og nøyaktighet..

4. Studere eller øve på ettermiddagen

Selv om du anser deg som en "morgen" eller "natt" person, har minst en studie vist at det å få en større effekt på konsentrasjonen på en ettermiddagsoppgaveLangsiktig minnekortlegging det på andre tider av dagen.

5. Match nye ting med det du allerede vet

En god teknikk basert på hjernen for minneoppbevaring er å forholde seg til den nye informasjonen med den kunnskapen du allerede har.

6. Hold deg unna multitasking

I vår teknologidrevne verden tar vi ofte telefonen uten å tenke på å svare på en tekst eller å se på sosiale nettverk. I noen situasjoner kan evnen til å utføre flere oppgaver på en gang være nyttig, men når det gjelder å lære en ny ferdighet eller lagre informasjon, er det bedre å konsentrere seg om det ene.

En studie publisert i Journal of Experimental Psychology: Human Perception and Performance^[1] antyder at multitasking undergraver vår effektivitet - spesielt for kompliserte eller ukjente oppgaver - siden det tar ekstra tid å endre mental gang hver gang en person skifter mellom flere oppgaver.

7. Lær andre mennesker hva du har lært

Del ferdigheter eller kunnskaper Nyopplært er en effektiv måte å ytterligere stivne den nye informasjonen i hjernen din. Prosessen med å oversette informasjon til dine egne ord hjelper hjernen din til å forstå det bedre, og det er mange innovative måter å bryte noe ned for å vise det til andre. Det er en vinn-vinn-situasjon.

Hvordan oppnå meningsfylt læring

Noen ganger, selv om vi ønsker å studere raskt, med hjerte og på kort tid, må vi huske på at noe fundamentalt når vi lærer er at læring er meningsfylt, som er den læringen som innebærer å forstå hvordan alle delene av et komplett konsept passer sammen. Kunnskapen som er oppnådd gjennom meningsfylt læring, brukes til nye læringssituasjoner. Denne typen læring forblir hos studenter for livet. Den er aktiv, konstruktiv og holdbar, men det viktigste er at det tillater elevene å delta fullt ut i læringsprosessen.

To viktige mål for alle typer læring er retensjon og overføring.

• "Bevaring" er evnen til å huske materialet på et senere tidspunkt.
• "Overføringen" er evnen til å bruke forkunnskaper for å løse nye problemer.

Studentene oppnår meningsfylt læring når begge målene er oppfylt.

Fordeler med meningsfylt læring

Betydende læring hjelper studentene til å oppnå suksess ved å:

• Fremme forståelse, ikke memorisering
• Fremme aktive læringsstrategier og strategier
• Fokus på resultatet av læringsprosess
• Forbind den nye informasjonen med forkunnskap

Ulemper med meningsfylt læring

Utfordringene knyttet til meningsfylt læring inkluderer:

• Det tar mer tid å få det
• Må tilpasse seg ulike typer studenter

Hvordan studere bedre: tips til lærere

Her er fem poeng som vil hjelpe deg med å oppnå meningsfylt læring:

• Gjør innholdet så meningsfylt som muligDette kan oppnås når studentene blir tilbudt muligheten til å knytte aktivitetene i klasserommet med virkelige erfaringer. Det er viktig å holde dette prinsippet i tankene, spesielt med et strenge innhold.
• vedtar en student-sentrert tilnærming: Når elevene er mer involvert i utformingen av læringsopplevelsen, får de en bedre forståelse av læringsmål og er mer knyttet til læringsutbytte. Be dem åpne spørsmål, oppmuntre studentsamarbeid og gruppeprosjekter, og gi dem oppgaver som gjør at de kan reflektere og syntetisere det de har lært. Men også vurdere faktorer som kan påvirke denne tilnærmingen.
• fremme selverkjennelseDet generelle lærings målet, i motsetning til utdanning, er å hjelpe studentene til å fungere godt i fremtiden. En økosystemmodell av kunnskap kan være nyttig, dette kan være i form av å tilby flere kurs, organisere skolearrangementer og integrere bruken av sosiale nettverk. Det er imidlertid viktig at studentene innser at læringen er fremfor alt en personlig prosess, og at det ikke er mye som en lærer kan gjøre.
• Ta den virkelige verden til klassen: Hver gang vi prøver å løse et problem kreativt, eller tenke på noe på en ny måte, produserer vi fysiske forbindelser i hjernen vår. Og hvilken morsom måte å gjøre det enn å reflektere over problemene vi møter i vårt daglige liv. Du kan bli kjent med studenter med real-world forskning, vise en dokumentar, lytte til podcaster eller til og med oppfordre dem til å "publisere" sitt arbeid.