Aktiviteter for å styrke selvtillit hos barn

I psykologi er selvtillit definert som den subjektive evalueringen som en person gjør om seg selv, det vil si hva vi tenker på oss selv. Du tror kanskje at det barnet ditt tenker på, er ikke viktig fordi han bare er et barn, men på et tidspunkt vil han være en voksen og selvtillit vil spille en viktig rolle i sine beslutninger og i hans liv.

I tillegg til graden av selvtillit kan eller ikke bestemme sannsynligheten for akademisk suksess, kan det få innvirkning på din generelle lykke. I denne Psychology-Online artikkelen viser vi deg noen aktiviteter for å styrke selvtillit hos barn.

1. Barn selvfølelse øvelser
2. Aktiviteter og spill for å bygge selvtillit hos barn
3. Betydningen av å øke selvtilliten hos barn

Barn selvfølelse øvelser

Grunnlaget for selvtillit begynner å utvikle seg på en daglig basis, og foreldrene spiller en viktig rolle i den konstruksjonen. Som foreldre er de mest innflytelsesrike menneskene i et barns liv hva de sier eller påvirker hva barnet tenker.

Hvordan jobbe selvtillit hos barn

Her er noen ting som kan hjelpe barnet ditt til å utvikle tilstrekkelig selvtillit:

• den Barn som føler seg elsket og akseptert De elsker hverandre og trives med seg selv. Når du snakker med hyggelige ord eller kjærlighet, føles ditt barn elsket og vil tenke godt på det. Noen ganger er et enkelt smil nok til å vise deg at du elsker ham.
• Fokus på Din sønns styrker og ikke i de svake. Oppfordre ham til å gjøre det han er god til, uten å skamme seg. Hjelp ham også å identifisere sine svake punkter og forskjellige måter å jobbe med.
• Oppmuntre barn til oppnå suksess Det er bra Men vi må fortelle dem at vi ikke alltid lykkes, for å få dem til å forstå at noen ganger er det normalt å ikke vinne eller ikke for å oppnå suksess er noe grunnleggende. Lær ham for å akseptere svikt og at suksess ikke er den eneste måten å måle vår selvfølelse på.
• Å lære nye ferdigheter hjelper oss å føle oss verdifulle. Lær barnet nye aktiviteter, selv om de er veldig enkle, siden det er en måte å øke selvtillit og følelse av verdt.
• ha kraften til å velge Det er en god følelse. Gi ham muligheten til å velge over ubetydelige ting. I tillegg lærer det dem også at beslutninger medfører et ansvar og risiko som må konfronteres. Derfor er det godt å starte med små beslutninger (leker, klær ...) og når de vokser, øker ansvarsnivået for valg.
• Når et problem er løst, være det lite eller stort, føler man seg fornøyd. Derfor, neste gang barnet ditt har et problem, ikke løse det for ham, gi ham de verktøyene han trenger for å gjøre det selv, selv med din hjelp. Dette vil øke selvtilliten.
• Lær barna dine for å ta vare på seg selv og andre. Snakk om viktigheten av en sunn livsstil. Å føle deg godt om deg selv øker selvtilliten.
• Barn er nysgjerrige og vil prøve nye ting. Hvis barnet ditt viser interesse for en aktivitet, sport eller ny læring, må du ikke fraråse ham. Oppfordre ham til å prøve det mens du forklarer mulige farer og konsekvenser (timers praksis, disiplin ...).
• Oppmuntre og styrke barna Det er veldig godt å utvikle et godt selvtillit, men i overkant kan det være kontraproduktivt fordi det er barn som føler seg ubehagelig og kan prøve å gjøre feil ting for å bevise foreldrene sine.

Aktiviteter og spill for å bygge selvtillit hos barn

Noen spill og praktiske øvelser Hva du kan gjøre med barnet ditt for å bygge selvtillit er:

“Jeg er”

Du kan utføre denne aktiviteten med et tomt ark og fargeblyanter.

Først, be ham om å skrive en liste med ord som beskriver deg, De kan være positive eller negative. Deretter ber han om å skrive ned de gode tingene som andre sier om ham. Lim ditt barns bilde midt i et stykke papir og be ham omringe bildet med positive ord om ham. Til slutt legg bildet i rommet ditt for å styrke de positive tingene til barnet ditt.

Liste suksessene i livet ditt

En måte å forbedre barns selvtillit er å minne dem om deres prestasjoner.

Med et papir og en blyant, be ham om å lage en liste over de prestasjonene han har gjort så langt, og la rom legge til senere. til minne ham om sitt potensial Du kan be ham om å skrive ned prestasjonene som er oppnådd hver dag før du går i seng. Å gjøre dette hver dag kan hjelpe deg med å huske at du vet hvordan du gjør ting og øker selvtilliten din.

Positive erfaringer

Det er en gruppeaktivitet som kan gjøres med familie eller venner med boks og bokstaver.

Gruppen bør sitte i en sirkel, og hvert medlem skal ha et brev. Deretter blir hvert medlem bedt om å skrive sitt navn på brevet og legge det i boksen. Alle kortene er blandet i esken og hver tar et kort fra esken. Deretter må hver og en skrive noe positivt om personen som vises på brevet og sende brevet til personen ved siden av dem og så videre inntil alle har skrevet noe godt om navnet som vises på brevet.

Etterpå legges alle kortene tilbake i esken, og hver enkelt får et brev der navnet hans kommer ut og han blir bedt om å lese de gode tingene som andre har lagt på ham..

Jeg er redd for ...

Frykt er veldig kraftig og kan få oss til å ikke gjøre ting vi virkelig ønsker å gjøre. Denne aktiviteten kan hjelpe barnet ditt med å håndtere ting han frykter.

Be ham om å skrive ned de tingene han har frykt for å gjøre. For eksempel kan du være redd for å lære å svømme eller å snakke offentlig, etc..

Setningene må være av følgende type: “Jeg er redd for å lære å svømme fordi ... ”

Da bør du be ham om å forestille seg at han gjør det han frykter. For eksempel, tenk at du svømmer. Og skriv ned de mulige resultatene eller konsekvensene av å prøve å gjøre det, ¿hva kan skje?

utstilling

Negative tanker kan være svært invaliderende for å ikke kunne gjøre noe nytt. Hvis barnet ditt er i denne fasen, kan denne aktiviteten hjelpe.

Finn ut hvorfor barnet ditt mener han ikke er god til noe eller redd for å gjøre noe. For eksempel, hvis du er bekymret for å gå på skole, fokus på det. Be ham om å forestille seg hva det perfekte scenariet skal være som å kunne endre det negative. Be ham om å lukke øynene og tenk på scenariet han tidligere har beskrevet og hvordan han ville føle seg om det kunne være ekte. Fortell ham å skrive ned hvordan han føler seg når han visualiserer den idylliske situasjonen og tenker på seg selv.

Betydningen av å øke selvtilliten hos barn

Graden av selvtillit hos et barn kan være høyt eller lavt. Barn med tilstrekkelig selvtillit har en positiv følelse av seg selv og er tryggere enn barn med lav selvtillit, som har negative virkninger på deres livsbeslutninger. Det er tre aspekter som viser betydningen av læring Aktiviteter for å styrke selvtillit hos barn:

• Selvtillit hjelper oss: takket være selvtillit oppfordrer vi oss til å prøve nye ting, få nye venner, etc. Med god selvtillit tror vi på oss selv, vi vet at gode ting kan skje med oss ​​når vi prøver. Selvtillit hjelper deg når ting ikke går som du vil og aksepterer feil.
• selvtillit Det kan skade: Når du ikke har høy selvtillit, føler vi oss usikre. Vi tror ikke at vi kan gjøre ting riktig. Med lav selvtillit, forsøker barna ikke å gjøre ting og ikke arbeider for å oppnå sine mål fordi de ikke tror at de kan oppnå dem. De er redd for å mislykkes. Lav selvtillit gjør feil ser alvorligere ut enn de er, og at livet generelt sett oppfattes mer negativt. Når det ikke går bra, barn med lav selvtillit i stedet for å fortsette å prøve å gi opp.
• Hver og en av oss kan Bygg selvtillit: Selvfølelse begynner å bli bygget når vi er små gjennom de tingene som viktige figurer av våre liv forteller oss (foreldre generelt). Hvis barnet oppfatter gode ord og gode ting fra omgivelsene, vil han føle seg godt og stolt. Når vi vokser, påvirker flere variabler oppbyggingen av selvtillit (lærere, venner ...), men du kan også bygge din egen selvtillit. Fokuser oppmerksomheten på de nye tingene du gjør og forsterk deg selv for det.

Hvis du vil finne ut ditt nivå av selvtillit, anbefaler vi at du tar følgende selvtillitstest fra Rosenberg Online.