Betydningen av ydmykhet i idrettsutdanning

Utdannelsen av verdier i den sportslige sammenhengen vi utvikler i UPAD psykologi og coaching som regel alltid komme rundt samme innhold: respekt, vennskap, ansvar, innsats, ydmykhet ... De fleste av disse verdiene har en slik intuitiv navn at selv de yngste som instruere i dem klarer å gi en improvisert definisjon. Imidlertid er det en av dem som representerer unntaket som bekrefter regelen, og er ingen annen enn ydmykhet.

Og det er det, Noen ganger, selv voksne vet ikke hva ydmykhet er, og enda mer: hvorfor kan det være viktig i sport eller i livet, fordi, som han sa, "for mye ydmykhet er ikke bra?".

• Relatert artikkel: "De 10 psykologiske fordelene med å øve fysisk trening"

Hva er ydmykhet i idrettsutdanning?

Ödmjukhet er definert som kunnskap om omfanget av ens evner, dvs., vet hvor godt vi er og hvordan vi kan forbedre oss. Dette betyr at anerkjenning av personlig fortjeneste i det offentlige ikke er mangel på ydmykhet (kanskje det er beskjedent). Faktisk kan en eksplisitt fornektelse av en stor prestasjon fortolkes ironisk nok som mangel på ydmykhet.

Men så er det ydmykhet å fortelle hver person å krysse den store driblen jeg gjorde den andre dagen? Er det ydmykhet å feire et mål ved å danse foran alle? Er det ydmykhet å sammenligne en lagkamerat eller rival min rekord med hans?

Vi kan alle raskt forstå det, å gjøre mindre enn fordelene til en annen idrettsutøver er ikke en sportslig oppførsel og selv om det kan være relatert til ydmykhet, er det kanskje knyttet til respekt.

På den annen side, hvis vi sier at det å være ydmyk er å være klar over suksesser så vel som fra feil, ja vi kan utlede at snakke om disse suksessene naturlig i seg selv kan være relatert til ydmykhet, om ikke skryt om dem. men, Linjen mellom skryt og naturlighet vil alltid bli diffust, så dette ville være et tvetydig kriterium som kan være verdt å filosofere i denne lille artikkelen, men ikke å utdanne, i denne viktige verdien, våre unge idrettsutøvere i trening.

Kriteriet som løser dette hullet i definisjonen, ville være at kunnskap om prestasjoner og ferdigheter for å forbedre seg, ikke var avhengig av andres mening. Jeg kan gjøre et spektakulært spill, men hvis jeg har behov for å validere det gjennom mine lagkamrater, rivaler eller tilskuere, vil jeg ikke være ydmyk. Hvis jeg trenger å gjøre en overdrevet feiring for å få mer oppmerksomhet om mitt mål, vil jeg ikke være ydmyk. Hvis en venn, en rival, en venn (eller en journalist) spør meg om det målet, og jeg uttrykker min oppriktige mening om det, da vil jeg være ydmyk. Hvis jeg feirer målet med mine lagkamerater, som alle andre jeg har scoret, vil jeg være ydmyk.

Det er derfor, for å optimalisere verdien av ydmykhet, Det er viktig å generere og styrke selvtillit, siden, etter logikken i talen vår, vil det være en konsekvens av sistnevnte.

• Kanskje du er interessert: "Lavt selvtillit? Når du blir din verste fiende"

Forvaltningen av selvtillit

Det er vanlig at folk som skryter om deres prestasjoner, utseende eller fortjeneste, maskerer lavt selvtillit, som om det var overkompensasjon som en forsvarsmekanisme av det. Og er det sant at en av kildene til self-efficacy er tilbakemeldingene vi får fra andre, så jeg kan manipulere som feedback, eller min oppfatning av det, for å beskytte selvtilliten min.

Den sunneste løsningen er imidlertid å oppnå et sterkt selvtillit, som ikke trenger beskyttelse, og er derfor ikke avhengig av andre. Derfor er det avgjørende å utdanne folket i opplæring for å oppnå dette selvfølelsen gjennom objektive data som taler for seg selv om deres fordeler, så vel som Vær veldig samvittighetsfull med hvordan vi forsterker oppnåelsen av de nevnte verdiene.

Dermed, hvis vår selvfølelse avhenger utelukkende på målene vi får og vår marginforbedring, har vi en sterk selvfølelse som ikke er avhengig av vurderingen av andre, og i sin tur, trenger ikke å distribuere opptreden i strid med ydmykhet å oppfatte sa selvtillit Derfor, forståelse ydmykhet på denne måten, vil jeg si at ikke bare for mye ydmykhet er bra, men det er fremfor alt sunt.