Psykologisk forberedelse i høypresterende idrettsutøvere

Høy ytelse idrettsutøvere trenger først og fremst vilje, disiplin, motivasjon og mye psykologisk forberedelse for å møte de vanskelige utfordringene for å overvinne sine egne personlige merker og mål for å fortsette å nå mål. Idrettsutøvere, akkurat som de trener kroppen sin, må også trene deres sinn av den grunn, den psykologiske forberedelsen i høypresterende idrettsutøvere kalles også psykologisk trening..

den psykologisk forberedelse du må alltid følge med fysisk trening, spesielt for de idrettsutøvere som må delta i konkurranser eller som bare ønsker å nå sitt maksimale potensiale.

1. Hva består psykologisk forberedelse av??
2. Hva er hovedmålet?
3. Hva er de ferdighetene som er mest arbeidede?

Hva består psykologisk forberedelse av??

En psykologisk trening består av et strukturert program organisert av en idrettspsykolog profesjonell der flere økter utføres. viktigste mentale evner som kreves i sporten der utøveren er nedsenket, alltid med en tilnærming som forbedrer hele sitt indre, men også med en forebyggende tilnærming for å unngå mulige besettelser blant andre mulige lidelser.

Den psykologiske forberedelsen kan utføres på individnivå, for eksempel for elitutøvere eller konkurrerende alene, eller i et teamarbeid for eksempel for de idrettsutøvere som konkurrerer som et lag for eksempel for fotballag, basketball etc..

Hva er hovedmålet?

Hovedmålet er forbedre psykologiske ferdigheter av idrettsutøveren, for å styrke de som allerede må lære nye som hjelper ham å ha høyere forestillinger og å tilpasse seg på alle hensiktsmessige måter i forhold til sporten han vanligvis praktiserer, men fremfor alt i konkurransen.

Hva er de ferdighetene som er mest arbeidede?

Ferdighetene som jobber i psykologisk forberedelse i høyytelsesutøvere, er de som kan forårsake en slags følelsesmessig skade Hvis du ikke vet hvordan du skal håndtere dem ordentlig, er noen av de viktigste ferdighetene:

• Definisjon av mål og mål.
• Passende styring av stress.
• Passende håndtering av sinne.
• Kontroll av aktivering.
• Ledelse av motivasjon og innsats i sport.
• Organisasjon og planlegging av ledig tid.
• Perceptiv skarphet.
• Oppmerksomhet og konsentrasjon på hva som skjer.
• Kapasitet for logisk resonnement og beslutningstaking.
• Mellommenneskelige forhold.
• Gruppesammenheng.
• Sunn vaner (fôring, hvile, gjenoppretting, etc.)
• Forebygging og håndtering av skader.

Hvordan kan du sjekke du jobber med det viktigste slik at utøveren ikke bare er fysisk forberedt, men også mentalt.