Sport og fysisk trening

Følelsen av kohærens som en mellommenn mellom fysisk aktivitet og motstandskraft

Følelsen av kohærens som en mellommenn mellom fysisk aktivitet og motstandskraft / Sport og fysisk trening

Evnen til å takle og tilpasse seg vanskelige situasjoner er dannet gjennom livet. Til konformasjonen av denne egenskapen eller motstanden, kan også bidra til idrettsutdanning og sport, i sine forskjellige fasetter, fra en tidlig alder. Vi anser at følelsen av sammenheng kan utøve en formidlende rolle mellom begge fenomenene: motstandskraft og fysisk aktivitet.


I denne artikkelen av PsychologyOnline inviterer vi deg til å lese om Følelsen av kohærens som en mellommenn mellom fysisk aktivitet og motstandskraft.

Du kan også være interessert i: Etikk i sport Index
  1. introduksjon
  2. Densitetsbestandighet
  3. konklusjoner

introduksjon

Fysisk aktivitet og sport kan betraktes som a element i forfremmelse og utvikling av elastisitet. Idrettsutøvelsen plasserer deltakeren i situasjonen som står overfor en konstant utfordring og trenger å utmerke seg, i sum, i møte med potensielt ugunstige situasjoner. Selv om vi ikke nøyaktig vet hvilke interne mekanismer som utvikles under fysisk og idrettsaktivitet, er det trolig å tro at noen av disse mekanismene kan brukes til andre aspekter av personens liv, både på personlig og sosialt nivå..

Densitetsbestandighet

Ifølge Anaut (2005) er det forskjellige manifestasjoner av motstandskraft, på sosialt nivå (tilstrekkelighet av sosiale kompetanser), skole (kognitiv og skolastisk tilpasningskapasitet) og emosjonell (psykologisk velvære). Kompetanse på noen av disse tre områdene kan manifesteres selvstendig, slik at emnet kan utvikle elastiske egenskaper i et kompetanseområde og til og med i flere eller samtidig (Walsh et al., 2010). Men, på tross av å demonstrere suksess i et domene, kan det vise seg mangler i andre områder av livet hans (Ungar, 2003) samtidig (Luthar et al., 2000).

I den vitenskapelige litteraturen har vært ansett som en positiv sammenheng mellom deltakelse i idrettsaktiviteter og noen påståtte effekter og gode resultater, enten i form av sosial inkludering (Feinstein et als. 2006), pro-sosial atferd (Armor, 2013) , akademiske resultater (Trudeau et al., 2008; Hill et al., 2010) eller emosjonelt og sosialt velvære (Eime, 2013).

Antyder at innflytelsen mellom sportspraksis og den utviklede kompetansen gjennom og at den sistnevnte kan overføres til andre domener eller områder av personen (Jonker, 2011), som for eksempel psykologiske mekanismer Underliggende (prosesser for selvregulering: planlegging, overvåking, selv-evaluering, refleksjon og selveffekten (Jonker, op cit) variert, vanskelig kontrast og operabilitet, er, i korte, sosiale verdier, egenskaper og positive psykologiske tilstander .. ) og den såkalte følelse av sammenheng eller sett med ressurser som tillater en person handle i situasjoner med utfordring.

Slike ressurser eller personlige egenskaper, utgjør en konstruksjon hvor det er mer informasjon og er det element som vi har tenkt å fokusere vår oppmerksomhet, hvis vi prøver å materialisere eller bevise den påståtte forekomsten av fysisk aktivitet og idrett på evnen elastiske fagene , studerte i konkrete prøver.

Følelsen av kohærens (SOC): konsept

Følelsen av kohærens (SOC) er definert som a generalisert form for oppfatning av verden (med tanke på de kognitive og følelsesmessige aspektene), som gjør det mulig å oppfatte innkommende stimuli (intern og ekstern) som forståelig, kontrollert og signifikant. Følelsen av sammenheng omfatter derfor disse tre komponentene:

  • forståelighet: antar at stimuliene som påvirker faget, før blir oppfattet som sammenhengende og strukturert, noe som resulterer i at personen kan forstå, forklare og forutse hendelsene som lever;
  • administrasjon, så snart emnet gjør en evaluering av tilgjengelige ressurser og ferdigheter for å møte kravene knyttet til inngangsstimulansen, og vil tillate ham / henne ikke å føle seg maktløs for å møte vanskelighetene som en slik situasjon krever;
  • Betydningen: forstått som troen på at det er verdt å delta i utfordringene i livet og investere energi i dem, noe som fører til at personen er overbevist om at deres handlinger gir mening (Antonovsky 1987, s.19).

Følelsen av kohærens og fysisk aktivitet

I litteraturen forstås SOC som en globalt uttrykk for graden av selvtillit at et emne har møtt motgang, slik at et høyt nivå av det er forbundet med større motstand mot stress og en lavere risiko for patologiske reaksjoner forårsaket av det (Fromberger et al., 1999, Fuglsang et al. 2002; Hepp et al., 2008). En lavere SOC har tidligere vært assosiert med høyere nivåer av psykisk lidelse etter traumer (Fromberger et al., 1999, Fuglsang et al., 2002, Hepp et al., 2005).

SOC representerer en autonom personlig ressurs i stand til å bidra direkte til SWB (Sairenchi et al., 2011), innebærer ferdigheter til å takle stress, det utvikler seg fra barndom og oppvekst, og nådde sitt høyeste verdien i voksen alder (Bezuidenhout og Cilliers, 2010). I sammenhenger utenfor idrett og fysisk aktivitet praksis, fant de betydelige forskjeller, vi avviser ikke så irrelevant, men skjedde i andre områder utenfor vår (business og ikke-undervisning (Harry, 2011)).

Dematteis et als. (2012) påpeker at fag med høyere SOC “mot belastende livshendelser klarer å gjennomføre effektivt tilgjengelige for å møte miljøkravene ressurser, oppfatter situasjoner med motgang og utfordringer og har en bedre forståelse av dem, de viser et mønster av fleksibel bemanning og følelsesmessig stabil drift. På grunn av vanskelige situasjoner klarer de seg å være rolig, avslappet, ikke reagere med fiendtlighet, ha høy toleranse mot frustrasjon og lav tendens til å oppleve depressiv påvirkning eller sårbarhet”... “Disse menneskene er preget av å ha en større grad av organisasjon, utholdenhet, kontroll og motivasjon i målrettet oppførsel, noe som betyr at de sjelden opptrer på impuls. De føler seg kompetente, effektive mot eksterne krav, har høy selvtillit og evne til å finne motivasjon i seg selv.

I mellommenneskelige forhold er selvsikker, De uttrykker tillit til andre og en holdning til samarbeid som gjør at de kan løse konflikter som kan oppstå. De er hjertelige, kjærlige, oppriktige, har muligheten til å etablere intime band og nyte andres selskap.” (s. 20). Mål som ikke er fremmede for utøvelsen av sport og fysisk aktivitet, heller ikke eksklusiv det.

selv Det er ikke noe som tyder på fysisk aktivitet med en høy SOC, Det er observert at personer med slike egenskaper (SOC høy) delta oftere i fysiske aktiviteter (Honkinen et als 2005 ,. Kuuppelomäki et als, 2003;.. Ahola et als (2012)), Selv om spørsmålet hvorvidt de er mer fysisk aktive eller dens høyere grad av fysisk aktivitet øker og forbedrer nivået av SOC personer vedvarer. Eime et als. (Op cit.) Collected forskjellige studier som viser at det finnes en positiv sammenheng mellom idrett deltakelse og ulike gunstige utfall for folk, både i form av sosial inkludering, pro-sosial atferd, skoleprestasjoner og sosial og emosjonell velvære.

SOC bidrar til utvikling og opprettholdelse av helsen til folk, utvikling fra barndom til ungdomsårene, en tid da folk begynner å utvikle en mer abstrakt idé om seg selv og et mer differensiert selvbilde, mens få mer selvstyre og ta større beslutninger om seg selv (Myrin, 2008).

SOC korrelerer med determinanter av mental helse, nominelt negative følelser, angst og depresjon, noe som gjør det til et parallelt uttrykk for psykisk helse, som reflekterer evnen til å håndtere stress, reflektere ressurser til å bli mobilisert for å håndtere en situasjon og finne løsninger (Eriksson, 2006 ). Personer med høy SOC vil oppleve kortere perioder med skadelig stress, lavere nivåer av psykosomatiske og depressive problemer (Myrin, op.)..

Det bør ikke glemmes at forholdene for foreldre, familie, sosioøkonomisk status, sosiale relasjoner, kultur, kjønn og livserfaringer også bidrar til fremveksten av en høy SOC (Honkinen, op., Cit.)..

På den annen side, fysisk aktiviteta og planlagt sport, i sin mest pedagogiske dimensjon, det er preget av å fokusere på emnet som deltar i en gitt aktivitet, spesielt på skolenivå, legger vekt på evner enn på funksjonshemminger, og i tillegg legger Lay (2009) påpeker: “ fokuserer ikke bare på symptomene og patologiene.

  • Styrke personlige ressurser og sosiale interaksjoner.
  • Det letter en integrert utvikling av personen i sitt sosiale miljø.
  • Den fremmer et flerdimensjonalt perspektiv, som integrerer alle de mange årsakene, forholdene og effektene.
  • Reduser hindringer deltakelse og oppfordrer til integrering av alle.
  • Det gir et beskyttet og pålitelig rom, og fremmer sammenhengende relasjoner, sammenheng og empati blant alle.
  • Fremmer kontinuitet og bærekraft gjennom integrering av livsstil læring og et samarbeidsnettverk av enheter, organisasjoner og sosiale grupper, som letter sosial reintegrering og et fremtidig perspektiv.
  • Fremmer aktiv deltakelse av alle på alle nivåer (tilnærming, realisering og evaluering av aktiviteter)” s. 111-112.

konklusjoner

Vi anser det Motstandskraft er en kvalitet av atferd av fagene som gjør at de kan motstå motganger og overvinne dem på en adaptiv måte. Det utgjøres av et sett av kompetanser som kan utdannes og læres.

Et mål på elastisitet operasjonaliseres gjennom SOC konstruksjon (eller følelse av sammenheng), nøkkel i salutogene tilnærminger og består av tre dimensjoner: forståelighet, administrasjon og mening. Det utvikler langs utviklingen av mennesker og er en autonom personlig ressurs som bidrar til velferd for enkeltpersoner, slik at de kan takle ulike situasjoner som vi lever og overvinne, eller i det minste tilpasse seg dem i minst skadelig måte.

Selv om det er mange faktorer som bestemmer SOC, tror vi at fysisk aktivitet og sport på en eller annen måte kan bidra til en god personlig og sosial tilpasning av enkeltpersoner og til slutt til deres trivsel.