Bruk av Facebook reduserer følelsesmessig velvære

Sosiale nettverk er en av de beste oppfinnelsene de siste årene. På mindre enn et tiår har de forandret vår måte å knytte og på en eller annen måte også våre vaner i livet.Nesten uten å innse det, har vi integrert dem i vår daglige rutine. Og selv om det er mange typer, uten tvil er det største sosiale nettverket i verden Facebook.

Prosjektet som startet som en liten side for å tillate universitetsstudenter å møte sine fakultetskollegaer, Det har blitt en hjørnestein i mange menneskers liv. Fra en plattform for å kontakte gamle venner til en grunnleggende strategi for et økende antall bedrifter. Facebook er igjen å ankomme.

Men ikke alt er så vakkert som det ser ut ved første øyekast. En studie utført av forsker Morten Tromholt ved Københavns Universitet i 2015 og publisert i tidsskriftet Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking bekrefter det overdreven bruk av Facebook påvirker negativt vår følelsesmessige helse. 

Til tross for dette, Facebook fortsetter å okkupere et sentralt sted i vår tid. Nå bør vi bekymre deg for hvordan vi bruker dette sosiale nettverket? Eller tvert imot er det bare en falsk alarm? Vitenskap synes å tyde på at vi må lære å bruke det bedre. La oss utdype.

Hvordan bruker Facebook reduserer følelsesmessig velvære?

Som vi sa, overdreven bruk av Facebook er relatert til høyere nivåer av emosjonell nød. Deretter forteller vi deg hvordan det påvirker oss.

Den overdrevne bruken av Facebook reduserer følelsesmessig velvære og påvirker hjernen vår.

1- Det gjør oss til å sammenligne oss med andre

Hvis du bruker Facebook ofte, vil du vite at folk flest ikke bruker det til å laste opp uviktig fotografier av hver dag. Tvert imot, dette sosiale nettverk er et showcase av de mest utrolige opplevelsene som andre opplever. Noe som et teater av lykke der bare det som er tenkt som skal bli mer verdsatt av andre og liker er applaus for suksess.

så, hver gang vi åpner Facebook, kan vi møte venner som reiser verden med en ryggsekk, folk gjør interessante aktiviteter, drømmende landskap ... Og i mellomtiden sitter vi hjemme, ser med misunnelse på andres liv.

Gitt denne panoramaen, en av de vanligste oppføringene er å sammenligne deg med andre. Problemet er at denne sammenligningen ikke er realistisk fordi på Facebook ser vi bare de beste øyeblikkene til andres liv. Av denne grunn, hvis du føler at livet ditt ikke er godt nok når du bruker Facebook, spør deg selv om du ikke bruker det for mye.

2- Det gjør oss apatisk

Et av de mest studerte fenomenene i psykologi er lært hjelpeløshet. Det refererer til følelsen av uførhet som man opplever når man ønsker å forlate en viss situasjon som gir ubehag og smerte og ikke oppnås.

Noen studier viser at Facebook reduserer folks følelsesmessige velvære lærer dem mange forferdelige situasjoner at de ikke kan gjøre noe for å forandre seg. For eksempel nyheter om katastrofer, forbrytelser, svært negative personlige situasjoner ... Derfor opplever vi mange ganger tilstander av mangel på motivasjon, interesse og entusiasme.

3- Det metter oss med informasjon

Som om de to foregående punktene ikke var bekymringsfulle nok, de siste årene en ny variabel har blitt undersøkt: effekten av at overflødig informasjon har på hjernen.

Vårt sinn utviklet seg i et miljø der informasjonen var knappe. Derfor er hjernen vår ikke klar til å jobbe med den store mengden data vi kan få tilgang til i den moderne verden. Derfor reduserer Facebook brukerne sine følelsesmessige velvære ved å bombe dem med frakoblede ideer, noe som gjør dem apatiske og uten energi etter å ha brukt det..

også, Dette overskudd av informasjon kan føre til økt angst og stress av de vanlige brukerne av det sosiale nettverket. Selv, ifølge bladet Behavioral Brain Research, Kontinuerlig bruk av Facebook kan redusere hjernens gråmasse.

Som vi ser, overdreven bruk av Facebook har konsekvenser som vi kan unngå hvis vi gjør en bevisst og moderat bruk av dette sosiale nettverket. Av denne grunn, hvis du merker at oppmerksomheten minker eller at ubehaget oversvømmer deg hver gang du besøker Facebook, vil kanskje en reduksjon av timer i dette sosiale nettverket være bra for deg.

Avhengighet til sosiale nettverk Avhengighet til sosiale nettverk er et nytt problem blant unge mennesker. Denne avhengigheten har blitt beskrevet som mer vanedannende enn alkohol og tobakk. Les mer "