Hvis kaos ligger i tankene dine, begynn å tegne

Kanskje akkurat nå går du gjennom en tid da alt er kaos. Ditt liv, dine mellommenneskelige relasjoner, arbeidet ditt, ser ut til at ingenting går bra, og du kan ikke finne en forklaring på alt dette. Dette er en svært vanlig situasjon som blir komplisert fordi mange ganger vet vi ikke hvordan du skal definere eller avgrense. Så, foran dette, visste du at tegningen kunne legge litt orden på all denne katastrofen?

Noen velger å skrive for å uttrykke sine følelser og frigjøre følelsene sine. De sier at på denne måten lukker de og føler seg mye bedre. Andre, velger å snakke med sine kjære. På den måten finner de ubetinget støtte og litt hjelp til å veilede dem i denne forvirringen.

"Tegning er oppriktighet maskert i en pirouette".

-Claude Serre-

Men i dag snakker vi ikke om skriving eller andre strategier som du kan utføre for å kvitte deg med frustrasjonen din og begynne å organisere maelstrømmen du finner deg selv involvert i.. I dag skal vi fokusere på tegning, en aktivitet som kan være en stor alliert i disse vanskelige øyeblikkene.

Tegning lar deg oppdage deg selv

I de mest ugunstige forholdene. Et av våre hovedproblemer er manglende evne til å håndtere en situasjon på den riktige måten. Med dette kan vi ikke bare løse det så snart som mulig, men ved mange anledninger gjør vi det verre.

Derfor er det så viktig at vi stopper og oppdager hverandre igjen. Fordi selv om du tror du vet alt om alt selv, er dette ikke tilfelle. Det er fortsatt mange situasjoner som du skal oppleve, og det er nytt. Det er mange forhold du ikke har bodd på, og at du ikke vet hvordan du skal reagere på dem.

Tegning vil tillate deg å oppdage alt du ikke vet om deg selv, foruten å uttrykke alt du føler og rydder alt det stedet som nå virker sammenflettet og kaotisk. Kaos, som alt, har sine dager nummerert.

"Kunst har det unike privilegiet å utsette den aktive delen og effektiviteten til det som skjer i mennesker".

-Emilia Pérez La Rotta-

Du kan tenke at du ikke er en flott artist, og at denne teknikken ikke er bra for deg. Dette er ikke mer enn en unnskyldning, for det spiller ingen rolle om det du får er stingløse striper eller tegninger som ikke har noen sammenheng. Vi tenker ikke på å tegne godt, vi fokuserer på å frigjøre oss selv og på et papir hva vi føler.

Når du står overfor et tomt ark med papir og ta en blyant eller en annen fontene for å forlate alt som frustrerer deg, tenk ikke på resultatet, Ikke tenk på noe Bare la deg gå og la hånden flyte uten press og uten retning. Du blir overrasket over resultatet.

Kunsten å ikke tenke Noen ganger må vi koble fra, ikke tenke på noe. Avslappende vårt sinn er bra for helse og ingenting bedre enn å la våre tanker til side. Les mer "

Tegn som en terapeutisk slutt

Med alt nevnt så langt, innser vi det tegning kan ha gode terapeutiske fordeler som kan hjelpe oss med å helbrede vårt interiør, å være litt lykkeligere og selvfølgelig å kjenne oss bedre.

Men hvis du er en nybegynner i alt dette, og du vil få mest mulig ut av tegningen, er det nødvendig å sette forskjellige teknikker i praksis når det gjelder problemet som påvirker oss. På denne måten kan du få forskjellige resultater avhengig av situasjonen din.

• Tegn linjer og deretter sirkler: Denne teknikken kommer til nytte hvis det som skjer rundt deg gjør deg sint. At aggressiviteten må frigjøres ved hjelp av linjer som viser stivheten og hardheten til staten din, til slutt i myke og avslappende sirkler.
• Tegn figurerHvis du er bekymret, er en teknikk for å frigjøre deg fra alle de tankene som ikke lar deg sove fredelig, å lage tall som sirkler eller trekanter. Du kan også tegne mennesker, dyr eller landskap, alt avhenger av hvordan du føler deg om dine bekymringer.
• Tegn mandalas: Mandalas brukes i religioner som hinduisme og buddhisme for å oppnå indre fred. Det er en veldig god teknikk hvis du trenger å forstå deg selv, forstå kaoset rundt deg eller overvinne en skuffelse.
• Tegn stier: i noen øyeblikk tar desperasjonen oss over, og vi kan ikke finne et uttak for våre problemer. I disse tilfellene kan tegnebaner være en av våre beste alternativer. Etter en og annen måte vil du innse at det er muligheter og at du kan åpne flere dører enn du trodde.
• Tegn regnbuer, blomster og grønne landskap: grønn er fargen på håp og farger fyller oss med glede. Tegning dette vil tillate oss å overvinne en periode med tristhet eller depresjon som vi går gjennom. Mørkhet motvirkes av lys, så gi tegningene mer farge.
• Tegn spiralerNoen ganger er det ikke at vi ikke finner en utgang, men vi tror at alt kan gå bare fremover eller bakover. Tegn spiraler vil tillate deg å være oppmerksom på at det også er kanter, høyre, venstre, opp, ned ... Ikke alt må alltid gå i en rett linje. Dette er en god måte å slutte å bli sittende fast og begynne å bevege seg.

"Folk skal snakke mindre og tegne mer. Personlig vil jeg helt avstå fra tale og, som organisk natur, formidle alt jeg må si visuelt ".

-Johann Wolfgang von Goethe-

Dette er bare noen ideer du kan sette i bruk hvis du føler deg overveldet, trist, fast eller sint. Men du kan utarbeide din egen, den som jobber for deg og fordeler deg. Tenk at i tegningens verden er det fortsatt mye å oppdage. Du kan innse at det er lettere for deg å tegne poeng eller lage en kopi av et maleri.

ja, når du tegner tror ikke, Ikke mate enda mer dine bekymringer, dine problemer. Bare la deg gå til du når den frigjørelsen som lengtes etter det, eliminerer kaoset som ligger rundt deg.

Maling fargespenning, en ny måte å slappe av Malingfargestress er en måte å slappe av gjennom som vi kan koble fra våre sinn og hjerner når vi må "slå av" Les mer "