Kan tarmbakterier påvirke våre følelser?

Vi har vært overdådige det berømte sloganet i århundrer "Mens sana og corpore sano ". Og selv om meningen vi gir den nå er langt fra originalen, er sannheten at forskningen har vist på mange forskjellige måter det En sunn kropp er hjemmet til et sunt sinn. Blant de mange tester som støtter dette, finner vi den store forskningen som de siste årene har fått forholdet mellom tarmbakterier med hjernen, spesielt med følelser.

Relativt nylig fant forskerne et overraskende forhold mellom følelser og intestinale bakterier. Faktisk, tarmbakterier har blitt et hett tema for forskere de siste årene. 

Det er et nært forhold mellom tarm og hjerne

Vi kjenner alle den følelsen av å ha "sommerfugler i magen". Nylig forskning er å finne at det virkelig kan være noen sannhet i metaforen. Siden begynnelsen av det 21. århundre har forskere undersøkt sammenhengen mellom bakteriene som lever i tarmene våre og mental helse.

Dette er imidlertid ikke nytt. Allerede i begynnelsen av det tyvende århundre skrev leger og forskere mye om hvordan innholdet i tykktarmen - spesielt de skadelige bakteriene som bor der - kan bidra til tretthet, depresjon og neurose.

Selv om de første studiene og hypotesene om påvirkning av intestinale bakterier på hjernen ble avvist som å betrakte som pseudovitenskapelige, i de siste 15 årene har forskere begynt å undersøke sammenhengen mellom tarm og hjerne. Etter hvert som flere studier er gjort, oppdager forskerne at kommunikasjonen mellom tarmen og hjernen egentlig er en toveiskanal..

Hjernen påvirker både immunologiske og gastrointestinale funksjoner, noe som kan endre sammensetningen av tarmmikrobiomet. I sin tur produserer bakteriene i tarmene nevroaktive forbindelser, nevrotransmittere og andre metabolitter som kan virke i hjernen. Det har blitt oppdaget, i forskning hos mus, at noen av disse forbindelsene også kan påvirke permeabiliteten til blod-hjernebarrieren, som forhindrer at skadelige stoffer i blodet kommer inn i hjernen..

Tarmbakterier og humør

For noen år siden begynte det vitenskapelige samfunn å studere den spesifikke effekten som intestinale bakterier kan utøve på følelser. For eksempel har det i noen år vært kjent at mikroorganismer i tarmene skiller ut et stort antall kjemiske stoffer, og at blant disse kjemikaliene er de samme stoffene som brukes av våre neuroner for å kommunisere og regulere vårt humør, som dopamin, serotonin og gamma-aminosmørsyre (GABA). Disse, i sin tur, synes å spille en rolle i tarmlidelser, som sammenfaller med høye nivåer av alvorlig depresjon og angst.

også, Vi har lenge kjent at en stor del av vår nevrokemiske forsyning stammer fra tarmen, hvor disse kjemiske signalene regulerer appetitten, følelsene av fylde og fordøyelse. Det har imidlertid ikke vært før for noen år siden da forskning seriøst tatt hensyn til hvilken rolle mikrober spiller i å frigjøre disse svært spesielle kjemikaliene.

Hjernen-tarm-mikrobiota-interaksjonens rolle

Nylig har forskere ved UCLA identifisert tarmmikrobiota som interagerer med hjernegruppene forbundet med humør og atferd. Dette kan være første gang at adferdsmessige og neurobiologiske forskjeller knyttet til mikrobiell sammensetning hos friske mennesker er identifisert, siden tidligere undersøkelser ble utført med dyr.

Denne studien bekrefter at interaksjoner mellom hjerne-gut-mikrobiota kan spille en viktig rolle i vår helse og til og med i vår oppførsel. Tidligere forskning foreslo allerede Mikrobiota, samfunnet av tarmens mikroorganismer, kan påvirke atferd og følelser.

men, Tarmene påvirker hjernen eller hjernen i tarmen? Det er ikke klart om det er tarmene som påvirker hjernen og dens utvikling, eller om det er hjernen som påvirker tarmene. Forskerne advarer om at det er vanskelig å trekke årsakssammenhenger - som går utover foreningen - siden dette fortsatt er et ungt felt hvor de fleste store studier fortsatt er i gang.

Betydningen av intestinale bakterier

Forskning på påvirkning av tarmbakterier og dens innflytelse på hjernens funksjon fortsetter sin kurs. Det er fortsatt mye å oppdage og forklare. Hittil har de forskjellige forskningskanaler avklart at:

• Tarmmikrobiota er en stor populasjon som er viktig for sunn metabolisme og hjernefunksjon,
• Tarm-hjerne kommunikasjonsveier inkluderer nevroniske forbindelser
• Tarmmikrobioten er viktig under tidlig utvikling og kan påvirke "ledningen" av stresskretsene i hjernen
• Probiotika, eller "gode bakterier", kan ha en gunstig innvirkning på humørsymptomer

Det er ingen tvil om at mikrobiota er en viktig modulator for helse og følelser, som bør betraktes som en del av et komplekst og mangesidig kommunikasjonssystem, som er nødvendig for å etablere en sunn balanse i hjernens utvikling. Så, mens vi er oppmerksomme på hva vitenskapen oppdager, skal vi bedre ta vare på kroppene våre og være oppmerksomme på meldingene som kan sendes til oss.

Hva er forholdet mellom følelser og overvekt? Overvekt har blitt massiv og problematisk for mange som tar kosthold og alvorlige rutiner, men klarer ikke alltid å gå ned i vekt. Les mer "