Informativ fedme gjenspeiler et hyperkoblet samfunn

Den nåværende verden gir oss muligheten til å være tilkoblet hele tiden. Dermed mottar vi daglig en stor mengde informasjon som er helt uforholdsmessig i forhold til våre virkelige behov. Det er fra dette overskuddet at vi snakker om informativ fedme.

Åpenbart er det vanskelig å fordøye all informasjon som kommer til oss, så vi kan bli ofre for hyperkonnektiviteten til dagens samfunn.

Vi vil observere gjennom denne artikkelen hva informativ fedme handler om, hvordan å håndtere dette problemet og fire trinn, slik at det er en balanse når det gjelder å utforske den digitale verden. La oss starte med denne refleksjonen:

"Vi har bygget gode informasjon motorveier, men vi har glemt å lære å kjøre".

-Francisco Pérez Latre-

Hva er informativ fedme om??

For tiden, på grunn av hastigheten og effektiviteten til ny teknologi, har vi ulike informasjonskilder som er innen rekkevidde hele tiden. Derfor fortjener dagens samfunn navnet "informationssamfunnet".

Nå bra, Denne informasjonen er av et slikt dybde at det oversvømmer alle hjørnene våre, inkludert det psykologiske. Dette faktumet gjør informativ fedme nært knyttet til vårt mentale velvære.

Coping med informasjon fedme: digital diett

For å få større trivsel, er det viktig å møte informasjonssamfunnet. Hvordan? Gjennom et digitalt diett. Det vil si fra en kritisk og lønnsom bruk av ny teknologi.

For dette, Det er viktig å velge sunne vaner. Dermed kan snøen av informasjon som vi blir utsatt for, bli forvaltet:

• Tenk på forholdet vi har med ny teknologi. Det består av å være mer bevisst på hva vår kobling med den digitale verden er: er vi avhengige av det? Spiser vi mesteparten av vår tid på å surfe??
• Vet hvordan du kan utnytte potensialet i den digitale verden. Det handler om å være mer bevisst på måten vi behandler informasjonen vi mottar.
• Bruk evt. Den digitale frakoblingen. Det er tider da vi virkelig kan føle oss mettede ved å være i den digitale verden. For dette kan vi ta en pause, spesielt hvis vi ser at forholdet med ham blir avhengig.
• Bruk din egen teknologi for å løse informasjon overbelastning. For eksempel, legg filtre til informasjonen som kommer til oss. For dette må vi være klar over hva vi virkelig ønsker å motta.

For å regne med et større velvære, er det bra for oss å lage et digitalt diett. Vi kan starte med et godt informasjonsfiltreringssystem, slik at vårt fokus på oppmerksomhet ikke blir bombardert og vi har kognitiv sløsing.

Faktisk, hver gang vi slår på datamaskinen og mobilen blir vi involvert i et økosystem av forstyrrelsesteknologier. Derfor Javier Serrano-Puche i sin artikkel for International Journal of Communication, foreslår at oppmerksomheten rettes mot bevisstheten om hvordan vårt forbruksforbruk er.

Hvordan forholder vi oss til ny teknologi? Hvilken informasjon er viktig og konsistent med det vi virkelig trenger? Hvilken informasjon vil vi ha i våre liv? Hvilket innhold har mer vekt for oss og hvorfor? Hvordan filtrerer vi innholdet? Hvilke kilder bruker vi til å informere oss?

Alle disse spørsmålene er nyttige for å forvandle vårt forhold til informasjon og med de midler vi får det fra. Dermed kan vi kanalisere oss selv mot det vi virkelig trenger, uten å forlate og være mer selvansvarlig.

4 trinn for å oppnå balanse i forhold til den digitale verden

Det digitale dietten betyr at vi har kontroll over våre liv igjen. Dermed har vi tid til våre kjære og for oss, ettersom vi etterlater avhengigheten av den digitale verden. For å komme seg løs fra denne verden eller for å bruke den ordentlig, foreslår Daniel Sieberg, en Google-leder, følgende:

• tror. Det består av å analysere hvordan teknologi påvirker vår fysiske, mentale og følelsesmessige helse.
• støtte. Ta vare på forbruket i den digitale verden, basert på dataene våre viser.
• koble. Det handler om å gjenopprette relasjoner som har blitt påvirket eller skadet av teknologi.
• styrke. Lær hvordan du kan leve med teknologi på en sunn måte.

Disse fire trinnene er gjort i en 28-dagers plan. Dette vil imidlertid avhenge av hver bruker, siden i henhold til deres yrke, livsstil og hobbyer, vil fokusere på visse tjenester som tilbys av teknologi.

deretter, For å legge til side informativ fedme må vi gjøre god bruk av den digitale verden. For dette er det viktig å avgifte fra dette å verdsette hvor mye vi er avhengige av det, og bruke strategier som gjør at vi kan gjøre en assertiv bruk i henhold til det øyeblikk i livet der vi befinner oss og våre personlige egenskaper.

Problemet ligger ikke i mengden informasjon som kommer, men i hvordan vi antar det. Derfor må vi identifisere det vi trenger og hvordan vi får det til å nå oss på den beste måten, for eksempel gjennom filtre.

Det er viktig at vi er veldig bevisste på våre vaner i forhold til den digitale verden og hvordan de påvirker vår mentale, emosjonelle, fysiske og sosiale helse.

Hvordan øke produktiviteten ved hjelp av ny teknologi Oppdag verktøy av nye teknologier for å øke produktiviteten, godt brukt, vil tillate deg å bli mer produktiv og lykkelig. Les mer "