Martins Tre Treasures En historie å jobbe følelser

Økende betydning er gitt til emosjonell utdanning, det vil si å oppmuntre de smås følelsesmessige intelligens, lære dem å identifisere og styre sine følelser. Foreldre og lærere har imidlertid ikke mange verktøy for å kunne undervise barn emosjonell intelligens.

De tre skatter av Martin det er en enkel terapeutisk historie, gjennom hvilke tre følelser kan bli jobbet: tristhet, sinne og frykt.

• Kanskje du er interessert: "Barnesykologi: en praktisk veiledning for fedre og mødre"

Hvorfor er det så viktig å lære barn å håndtere sine følelser?

Fordi barn som vet hvordan de skal selvregulere, blir psykologisk sunne ungdommer og voksne. Det ville være fantastisk hvis det også var emosjonelle utdanningsemner i skolene. Derfor var hovedgrunnen til at jeg skrev historien å lære emosjonelle reguleringsstrategier til foreldre, lærere og psykologer, hvem kan bruke den i samråd og workshops.

Hvordan historien virker sinne?

I historien gir skogen dvergene Martin en penn til å blåse når han føler seg sint: Skatten av pennen. Pennen selv har ingen makt til å regulere sinne, men prosessen med å bruke skatt gjør.

Først må Martin få pennen. Faktum om å innse at du må gå på jakt etter det, er allerede en veldig positiv forandring, fordi du etter hvert blir oppmerksom på følelsene. Dette punktet er viktig fordi det hjelper barnet å identifisere sin sinne. Vær oppmerksom på at når du er sint, internt endres du: du akselererer, blir oppvarmet og føler spenning. Dette er allerede det første skrittet for å endre det.

Deretter gjenta det lille notatet igjen med pennen: "Når roen er borte, blås pennen med entusiasme" er å introdusere en positiv selvopplæring. Hjelp Martin verbalisere prosessen og kutte det mentale innholdet i sinne.

Til slutt, kom til å "blåse pennen fem ganger sakte og se hvordan den beveger seg". Dette bidrar til å avlede oppmerksomheten fra gjenstandens gjenstand og å aktivere det parasympatiske nervesystemet gjennom dyp pusting. Barnet vil merke hverandre at det er beroligende.

Vi får også tid til nedstigningen av kurven av sinne og på den måten mister følelsen sin intensitet. Barnet kan nå ro og gi et assertivt svar.

Hvordan den triste historien virker?

Den andre skatten som dvergene gir til Martin er en stein i form av en nybakt, som de kalte: "Maryquitapenas".

Med denne skatten gir vi opphav til at barnet uttrykker og er i stand til å dele sine sorger med sine foreldre. La oss tenke at følelser, både positive og negative, er normale. En av feilene som mange foreldre gjør, er ikke å tolerere sine barn som uttrykker tristhet. De gjør alt for å forhindre at barna deres gråter, og når de gjør det, forsøker de å stoppe gråtene så snart som mulig.

Med denne typen handlinger, er meldingen barnet mottar: "Jeg tillater deg ikke å være trist", "å være trist er ikke bra, du må være glad". Når barnet har han føler seg komfortabel å ta ut sine sorger uten å føle seg dømt, han kan foreslås å se etter måter å finne seg bedre og løsninger på sine sorger. Om nødvendig kan vi hjelpe deg, men aldri minimalisere følelsene dine.

Hvordan historien virker frykten?

Den tredje skatten er en amulett som barnet kan møte hva han frykter: "Den gyldne mandel".

Min sønn sa for eksempel at han satte frykten inne i mandelen, og han slukte den. Den symbolikken hjalp ham til å utholde litt mer hver dag bare i sitt rom, til endelig ble han vant til og mistet frykten for å sove alene.

Andre barn sier at mandel gir dem en supermakt som overfører gjennom porene i huden. Hvert barn vil gi sin tolkning. Det viktigste er at denne skatten lar deg møte din frykt. Selvinstruksjonen: "Når frykt nærmer seg, tar den sterke mandelen" en melding som hjelper til med å omfavne frykt, i stedet for å ta den av.

Her det jeg ønsket å jobbe med, er ideen om at når vi frykter en situasjon, når vi står overfor det, gjør vi det ikke uten frykt, men med det. Tanken er å omfavne frykt til den forsvinner. Derfor ikke forvent den første dagen barnet ditt vil lykkes med å møte situasjonen. I begynnelsen vil komme til å ønske å gjøre det, da vil de prøve etter flere forsøk de vil få tillit til de får det.

For å kjøpe historien kan du gjøre det via nettsiden til Psykologisk Institutt Psicode.