Den edle åttefoldige banen for å møte lidelse etter buddhismen

Den edle åttefoldige banen snakker om en åpenbaring som Buddha selv etter to måneder mediterer i ensomhet. I det forklares det at livet går hånd i hånd med lidelse, men dette har alltid en sak som kan behandles og lindres for å kunne transcenderes og fremskritt i fred. Måten å oppnå dette krever at vi setter i bruk åtte veldig spesifikke nøkler.

Hvis det er noe som buddhisme og psykologi har til felles, er det deres mål å lindre lidelsen. Videre, hvis vi i dybden mange av deres praksis, metoder og strategier vi vil innse hvordan slike tradisjoner halvveis mellom åndelighet, filosofi og religion har fungert som inspirasjon for mange av de teknikkene som brukes av moderne psykologi.

Enda, Dr. Alan Wallace, fra University of San Diego, publiserte en interessant studie i tidsskriftet American Psychological Associaton hvor han drog inn i de store fordelene ved å forene begge discipliner. På denne måten, ved å skape broer mellom buddhisme og psykologi, favoriserer vi mental balanse og mer positiv følelsesmessig helse. Dette er utvilsomt det som kunne sees i ulike klinikker og i den daglige psykologiske praksis.

Således teorier som er nyttige som åttedelte vei forkynt med Gautama gi oss for eksempel i dybden av ulike aspekter av lidelser. Det er et prinsipp om personlig vekst, forbedring og opplysning av ens selv som kan være til stor hjelp. 

"Smerter er uunngåelig, lidelse er valgfritt".

-Buddha-

Den edle åttefoldige banen, hva består den av??

Den edle åttefoldige banen er en del av det som er kjent som lidelsens fire edle sannheter. Etter de to månedene med fullstendig isolasjon og meditasjon, returnerte Buddha med forsikring om at han hadde funnet opplysning. For det første, for å få tilgang til denne kunnskapen måtte han forstå og overvinne lidelse. Det sløret så subtile, men alltid tilstede blant oss, er muligens vår evige kilde til ubehag og ulykkelighet.

På denne måten baserte Buddha en god del av utøvelsen av sin filosofi for å overføre de 4 sannhetene til lidelse til andre. Ifølge denne tankegangen, når vi kan finne roten til de interne plagene, vil vi være i stand til å helbrede og for å oppnå opplysning gjennom den edle åttefoldige banen: åtte strategier for å forstå og øve daglig.

Derfor, for å begynne på denne helbredelsesveien, vil det første skrittet være å utdype lydens fire sannheter. De er følgende.

"Hva du er, er det du har vært. Hva du vil være, er det du gjør fra nå av ".

-Buddha-

Hva forteller de fire sannhetene om lidelse oss??

Vi går med dem:

• All eksistens er lidelse. Som Varanasi Sutra (Den første tale eller innspilt undervisning Buddha) fødsel er lidelse, aldring lider, er sykdommen smerte, død lider, sameksistere med undesirability lider atskillelse fra ønskelig lider ikke får det du ønsker det lider ... Livet selv har ofte denne smaken og den evige følelsen. Å akseptere det og forstå det vil være den første nøkkelen i vår vekstprosess.
• Opprinnelsen til lidelse er lengsel. I dag lever vi med mange "giftstoffer", skadelige dimensjoner som gjør frøene av smerte vokse. De giftene som Buddha refererer til, er vedlegg, hat, misunnelse, følelsen av mangel, uvitenhet ...
• Lidelse kan slokkes. Den tredje sannheten forteller oss at vi alle kan sette ut den smerten på en veldig konkret måte, nemlig: behandling av årsaken.
• For å slukke årsaken til lidelse må man øve den edle åttefoldige banen. Vi pekte på det i begynnelsen, våre ubehag kan gå vekk. Våre bekymringer og ulykkelighet kan alltid forsvinne til å sette ut i praksis prinsippet anerkjennes av Buddha som kreves for å søke i vårt daglige 8 Prinsipper.

Den indre reisen av den edle åttefoldige banen

De åtte delene av veien til frigjøring er gruppert i tre meget definerende søyler av buddhistisk praksis selv. På samme måte, og på en eller annen måte, er det også ganske knyttet til mange av disse psykologiske perspektiver basert på humanisme eller positive tilnærminger. så, de tre dimensjonene som strukturerer den edle åttefoldige banen er riktig oppførsel, mental disiplin og visdom.

Buddha snakket om denne praksisen i alle hans taler. Han trodde det viktig i hans filosofi, en arv som skulle overføres til sitt folk og til menneskeheten selv. La oss derfor se hva denne banen består av.

• Den riktige forståelsen. Vi må forstå at alt i dette livet er flyktig og forgjengelig. Ting kommer og går, de har kurs, begynnelse og slutt.
• Riktig tenkning. Tanker bestemmer kvaliteten på livet vårt. Hvis vi streber etter å alltid bære dem langs kysten av håp, befrielse, balanse og det positive, kan vi fraråde lidelse.
• Høyre tale, riktig ord. Den edle åttefoldige banen vektlegger behovet for å utnytte sannheten, å adressere andre uten bedrag. Ikke snakk eller snakk i tomme taler, full av kritikk eller forakt.
• Riktig handling. La oss handle uten å forlate følelser til side. Godhet gir balanse, respekt og ydmykhet gir oss fred og indre (mindre lidelse).
• Riktig levebrød. Ditt yrke, din oppførsel, dine større eller mindre handlinger, bør alltid være orientert mot å gjøre det bra.
• Riktig innsats. Ingenting i denne verden er oppnådd uten anstrengelse. Først når vi investerer alle våre energier og håp om noe, vil vi føle oss oppfylt, fullstendig og heldig.
• Den riktige oppmerksomheten. Vi må kontrollere vårt eget sinn, trene det i oppmerksomhet, i det blikket som velger hva som skal løses uten å miste sitt mål og ydmykhet.
• Korrekt konsentrasjon. Det siste trinnet i den edle åttefoldige banen refererer selvfølgelig til meditasjon. Et rolig sinn lindrer bekymringer og slukker lidelse. Det er en måte å befri oss selv og for å oppnå opplysning.

Å konkludere, som vi har sett denne teorien, er leksjon eller prinsipp om åndelig vekst svært inspirerende. Å ta det som referanse eller som refleksjonstrening kan være nyttig for å forbedre livskvaliteten. Det er verdt å prøve.

5 tips for buddhisme til ansikt kaos Det er flere retningslinjer buddhismen som stilles til ansikt kaoset i dagens verden, som siver inn i våre liv som indre kaos. Les mer "