Det dårlige humøret, det mest smittsomme viruset

¿Visste du at dårlig humør kan overføres som om det var en smittsom sykdom? Vel, det er det noen nyere studier har vist. Et team ledet av Dr. Nicholas Christakis, en sosiolog ved Harvard Medical School, studerte 5 124 personer. De oppdaget at det er lettere å formidle en tilstand av humor i en gruppe av samme kjønn.

I tillegg viste hans studie at det å ha en lykkelig venn økte sannsynligheten for at man ville føle seg lykkeligere. Enda overraskende er at den gode ånden som overføres til en annen person, kunne overføres til en tredje person og til og med en fjerde person.

Vi skal oppfinne noen få imaginære mennesker for å demonstrere effekten. Hvis Mercedes er din venn og hun har en positiv holdning, er det 15% mer sannsynlig at du også vil føle deg glad. Nå, etter at du samhandler med Monica, er hun 10% mer sannsynlig å føle seg lykkelig. Hvis Monica i sin tur er en venn av Fatima, føler oddsene for Fatima en lykkelig økning med 6%.

Dette eksempelet hjelper oss å vise det, virkelig, Humor kan spre seg i en kjede, som Dr. Christakis beskrev det: “ligner små bølger som sprer seg rundt en stein når den kastes i en innsjø.”

Nå er også det dårlige humøret smittsomt. Faktisk, ifølge legen Alex Lickerman, i sin artikkel Slik administrerer du partnerens dårlige humør (Hvordan håndterer du partnerens dårlige humør), Mens du går på medisinsk skole, lærer elevene at hvis de føler seg deprimerte når de intervjuer en pasient, er årsaken vanligvis at pasienten er deprimert.

¿Hvor dårlig humor overføres?

I utgangspunktet påvirkes vi av en tre-setnings prosess. Monmouth Universitets psykologi professor Gary W. Lewandowski, Jr. forklarer tre-fase prosessen i sin artikkel Er et dårlig humør smittsom? (¿Er det dårlige humøret smittsomt?).

For det første kalles det ubevisste imitasjon. I denne fasen kopierer personen en annen persons bevegelser uten å innse det, for eksempel gjengning, riper eller sukk. Deretter kan folk oppleve en tilbakemeldingssetning. For eksempel, hvis du ser noen frowning, uten å tenke du kan også rynke. nå du begynner å føle seg opprørt fordi du har en rynke (andre fase). endelig, i tredje fase deler de sine erfaringer til deres følelser og atferd er synkronisert.

Noen mennesker er spesielt tilbøyelige til å overføre sitt humør; De kan forandre stemningen til alle på kontoret, eller de kan smitte alle på en sosial sammenkomst. Noen psykologer tror at dette er fordi disse menneskene har spesielt uttrykksfulle ansikter og gjør iøynefallende bevegelser.

¿Hva å gjøre hvis du må samhandle med en “smittsom gretten”?

Når noen behandler deg dårlig, er herdet eller ødelegge dagen din, er sjansen stor for at du ønsker å avreagere med noen, å dele hva som skjedde med deg. men, Kanskje uten å innse deg, blir du en enda link i en kjede av dårlige humør.

Psykologen Dr. Alan Godwin foreslår at, i stedet for å reagere på samme måte når noen snakker til deg på en dårlig måte, er det bedre å svare med en nøye valgt setning på forhånd. For eksempel, uansett hva Mr. Moody sier til deg, kan du løse for å si noe som: “¿Du så hvor vakkert været er i dag?”

Dr. Godwin advarer også det man må være forberedt slik at optimismen ikke blir gjengitt og samtidig å sette på “emosjonell regnfrakk”. Med andre ord, for å beskytte deg mot det onde alien humor, må du gjøre en bevisst innsats for å skille psykologisk negativ melding om at person og husk at dette er dine følelser, ikke din.

Til slutt husk at stemningen din er veldig smittsom. Så, hvis du skal spre en bølge av humor over resten av verden, ¿det er ikke bedre at det er en positiv humørbølge?

Bildetilfredshet av Rafael Edwards